주간 플레이 데이트에서 Bobby의 엄마는 Bobby의 상태에 대해 열광합니다. 걷기 시작, 말하고 다른 "큰 아이" 일을하십시오.
여전히 기어가는 너의 코를 닦으면서 까다로운 1세 아이는 판단받는다는 느낌을 피하려고 노력하지만 딱딱한.
부모로서 우리는 정보의 폭격을 받습니다. 추적해야 할 것이 너무 많습니다. 따라가는 것이 불가능할 수 있습니다 다른 사람들의 기대 우리의. 우리는 스스로에게 불필요한 압박을 가하고 우리 자신의 필요를 간과하기 쉽습니다.
많은 부모들은 너무 오랫동안 자신의 필요를 무시하여 자녀가 자랄 때 자신이 누구인지 모릅니다.
이것이 바로 부모의 우선 순위를 정하는 것이 중요한 이유입니다. 발달 이정표.
진정한 성인기
우리는 18살이 되는 날 성인이잖아요? 음, 일종의. 우리는 복권을 사거나, 투표하거나, 집을 사는 것과 같은 일을 할 수 있습니다. 그러나 실제 성인기는 또 다른 생일 그 이상입니다. 우리가 누구인지에 대한 완전히 통합된 감각을 개발해야 합니다.
가장 큰 성장은 20세에서 40세 사이에 발생한다고 발달 심리학자는 말합니다. Sasha Heinz 박사, MAPP 박사.
진정한 어른이 되는 것은 단지 착해지고 똑똑해지는 것이 아닙니다. Heinz는 세상을 이해하고, 사고력을 높이고, 삶이 우리에게 던지는 모든 상황에서 자기 분석하는 것에 관한 것이라고 말합니다.
어른들은 이정표 도!
지구에서 살 수 있는 기간이 늘어간다고 해서 우리 마음도 빨라지는 것은 아닙니다. 어떤 사람들은 평생 동안 미성숙한 상태에 머물 수 있습니다. 많은 사람들은 성인이 되어서도 다양한 관점을 보고 이해하는 데 어려움을 겪습니다.
Heinz는 첫 번째 단계는 발달 이정표에 대한 사고 방식을 바꾸는 것이라고 말합니다. 이것은 우리가 독립적인 자아감을 얻고 사회적으로 성숙하기 시작하는 데 도움이 될 것입니다. 시간이 지남에 따라 우리의 자기 인식이 증가합니다. 우리는 더 현명해지고 행동을 더 잘 제어하고 관계를 관리할 수 있습니다.
그래서 당신은 무엇을 할 수 있습니까?
Heinz 박사는 시작하는 데 도움이 되는 5가지 팁을 제공했습니다.
- 당신의 비밀을 확인 육아 룰북.
오늘날 부모에게 미치는 외부 영향이 너무 많습니다. 소셜 미디어, 가족, 다른 부모 사이에서는 기대에 부응해야 하는 끊임없는 필요성을 느낄 수 있습니다. 하지만 어떻습니까 당신의 규칙?
적용한 모든 규칙의 목록을 작성하여 시작하십시오. 하나를 선택하고 실제로 파헤쳐보십시오. 이 규칙은 어디에서 왔습니까? 이 규칙이 주변에 없다면 자녀 양육은 어떻게 될까요? 이 규칙이 의미가 있습니까? 이 규칙이 마음에 드십니까? 귀하의 답변은 귀하를 놀라게 할 수 있습니다.
아마도 당신은 행복한 가족이 매년 휴가를 간다고 생각할 것입니다. 이것이 자녀 양육의 일부라고 생각하는 이유는 무엇입니까? 이 규칙은 어디에서 왔습니까? 가족에게 재정적으로 의미가 있습니까? 좋은 시간이 될 것이라고 생각하십니까, 아니면 더 많은 스트레스를 유발할 것이라고 생각하십니까?
- 당신이 분개하는 모든 것들과 사람들을 나열하십시오.
각각에 대해 이 사람이나 사물이 어떻게 당신의 삶에 들어오게 되었는지 스스로에게 물어보십시오. 한 번에 중요했다면 그 중요성이 여전히 존재합니까? 당신의 삶에서 그것을 제거하는 것에 대해 걱정합니까? 그렇다면 그 이유는 무엇입니까?
사람이나 사물에 대한 반응에 영향을 미치는 외부 요인이 있습니까? 외부 요인에는 다른 사람의 의견, 묶여 있다고 느끼는 의무감 또는 유지해야 한다고 느끼는 자아상이 포함될 수 있습니다.
목록이 있으면 테마를 찾습니다. Heinz는 이것을 치료사와 상담할 것을 제안합니다.
- 성공적인 육아에 대한 자신만의 정의 초안 작성.
일반적으로 성공을 정의하는 방법에 대해 생각하는 것으로 시작하십시오. 좋은 부모가 된다는 것은 무엇을 의미합니까? 당신의 가족에게 "좋은 날"은 어떤 모습일까요?
가족과 함께하는 좋은 하루가 완전히 상쾌하게 일어나 균형 잡힌 음식을 요리하는 것으로 구성되어 있다면 그리고 모두가 하루 종일 "예, 엄마"라고 말하는 동안 영양가 있는 아침 식사를 함께 제공합니다. 성공. 가족을 위해 현실적이고 달성 가능하도록 유지하십시오.
- 당신이 존경하는 다른 부모를 따르고 배우십시오.
그들이 하는 일을 보고 그들이 하는 말에 귀를 기울이십시오. 그들이 어떻게 생각하는지 알아보십시오. 갈등이 발생할 때 그들은 어떻게 행동합니까? 공유하는 유사점과 차이점을 찾으십시오. 귀하와 비교했을 때 자녀 양육에 대한 그들의 기대와 가정은 무엇입니까?
- 자신에 대해 알아보기.
이것은 부모로서 할 수 있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 시작하는 가장 좋은 방법은 혼자 시간을 보내는 것입니다. 말처럼 쉽지 않습니다. 하루 종일 일 필요는 없습니다. 밤에 눈을 감기 전에 5~10분 더 시간을 내십시오. 조용히 앉아서 생각하십시오. 일기를 쓰는 것은 이를 위한 훌륭한 도구입니다.
좋아하는 것들을 생각해 보세요. 당신은 당신의 아이없이 재미를 위해 무엇을 좋아합니까? 그 외에 좋아하는 영화는? 엔칸토? 당신을 가장 자랑스럽게 생각하는 것은 무엇입니까? 다른 사람의 판단 없이 한 가지 일을 멈출 수 있다면 그것은 무엇입니까?
불편해지기
이러한 단계는 어리석게 보일 수 있지만 괜찮습니다. 더 많이 할수록 더 쉽게 얻을 수 있습니다. 결국 이러한 목록을 작성하는 것은 자연스러운 사고 방식이 될 것입니다.
발달 이정표를 통해 작업하려면 가족, 문화 또는 미디어에서 얻은 우선 순위를 놓아야 합니다. 우리는 우리가 "충분히 괜찮은지" 결정할 수 있습니다.
Heinz는 이것을 "자체 작성 마음"이라고 부릅니다. 이 발달 단계에 도달한 사람들은 다른 사람들을 돌보고 그들의 경험을 유효한 것으로 봅니다. 그들은 자신만의 의견을 가지고 있으며 반대에 직면하는 상황에서도 자신의 개인적 가치를 사용하여 세상을 움직이기 시작한다고 Heinz는 덧붙입니다.
이 "성인 발달" 관행을 일반적인 자기 관리 도구 상자에 추가하는 것으로 생각하십시오. 누구나 자기 관리 도구 상자가 있어야 합니다. 당신의 것은 무엇입니까?
그리고 기억하십시오. 최고의 부모가 되는 것이 아닙니다. 그것은 사람으로서 계속 성장하고 자녀를 위한 최고의 부모가 되는 것입니다. 이 글을 읽고 있다면 이미 꽤 잘하고 있을 것입니다.
