당신이 생각하는 것과는 달리, 아이들과 함께 쇼핑을 하고 정신을 차리지 않는 것은 정말 가능합니다. 정직한 아베의 말을 빌리자면 “모든 아이들과 가끔 할 수 있고, 어떤 아이들은 항상 할 수 있습니다. 그러나 모든 아이들이 항상 그런 것은 아닙니다.” 다음은 쇼핑하는 동안 제정신을 유지하기 위한 몇 가지 트릭입니다. 어린이.
1. 아이들이 배고프지 않을 때 쇼핑하기
도착했을 때 배가 고프면 델리 카운터에 가서 얇게 썬 고기와 치즈 샘플을 요청하십시오(대부분의 식료품점 델리 카운터에는 "구매하기 전에 시도하십시오" 정책이 있습니다).
2. 쇼핑 여행당 하나의 간식에 동의
“과일 가죽을 원하십니까? 그래놀라바? 괜찮은. 하지만 둘 다 아닌 하나.”
3. 상점에 가기 전에 규칙을 만드십시오.
오래된 곡물이 거의 사라질 때까지 새 곡물을 사지 않는다는 규칙을 지키십시오. 또한 레이블을 확인하십시오. 설탕이 너무 많으면 시리얼은 자동으로 구매에서 제외됩니다. 한계를 설정하고 그들이 스스로 라벨을 읽게 하십시오. 아이들은 "벌거벗은" Cheerios(허니넛 향이 없는 등)에 항상 동의하지는 않을 수도 있지만 큰 설탕 시리얼은 문제가 되지 않는다는 것을 알게 될 것입니다.
4. 우리 아이들은 종종 야채와 과일을 선택하게 됩니다.
이것은 우리가 브로콜리, 바나나, 멜론, 포도, 딸기를 많이 먹는다는 것을 의미하지만 괜찮습니다. 선택하면 먹을 확률이 높아집니다!
5. 아이들이 쇼핑 목록 작성을 도우면 시장에서 순조롭게 진행됩니다.
여러분의 도움 없이 아이들이 찾는 물건을 하나씩 주세요.
6. 항상 같은 시장만 가지마 애들은 지겹다
우리는 가능하면 농산물 직거래 장터에 가려고 노력합니다. 보고 (그리고 구매!) 멋진 농산물이 많이있을뿐만 아니라 정크 푸드가 산만 해지지 않습니다. 나는 아이들에게 제철 체리를 사거나 초콜릿으로 덮인 그레이엄 크래커보다 간식으로 입에 넣을 수있는 완두콩 패키지를 사는 것이 훨씬 낫습니다.
