때로는 하루와 기분을 완전히 바꾸는 데 몇 분만 있으면 됩니다. SheKnows는 엄마를 위한 최초의 자기 관리 이벤트인 SK Conversations: New Year, Now You를 시작했습니다. 자가 관리는 사람마다 다르게 보이며 1분이든 몇 시간이든 자신에게 가장 잘 맞는 것을 찾는 것이 중요합니다. 그리고 그 사이에 뭔가를 찾고 있다면? 이벤트는 가장 편안한 3분 탈출로 시작되었습니다. 소리 목욕 Nicole Rutsch의 호의. 이벤트 기간에 참석하지 못하거나 진정된 중재 기법을 다시 체험하고 싶다면 지금 체험할 수 있습니다.
니콜 러치 모든 웰빙에 전념하는 Reiki Master, 건전한 치료자 및 전체론적 코치입니다. 그녀의 소리 치유 명상 연습은 깊은 이완, 젊어짐 및 변형 경험에서 스트레스와 불안을 줄이는 것을 목표로 합니다. 이 음탕에서 그녀는 멜로디 음파를 생성하는 특별한 수정과 지구 요소가 주입된 연금술 그릇을 사용합니다.
Rutsch는 "나는 평생 동안 너무 불안하고, 너무 갇혀 있고, 내 안에 정말 절망적인 느낌을 느끼며 고군분투했습니다."라고 말합니다. “내가 잠시 멈춘 순간; 나 자신을 발견한 순간, 나는 그것을 하나됨이라고 부릅니다. 기쁨과 사랑과 풍요와 번영으로 가득 찬 삶을 창조할 수 있었습니다.”
우리 모두에게는 리셋이 절실히 필요한 순간이 있으며, 건전한 목욕을 통해 몸과 마음, 영혼이 젊어지는 느낌을 받을 수 있습니다.
이어 “오늘 이 소리 목욕을 경험하게 돼 너무 기쁘다. 당신이 알아야 할 것은 그것이 당신이 할 수 있는 가장 편안한 일이라는 것입니다. 당신 자신. 몸과 마음, 영혼을 위한 일종의 에너지 마사지입니다.”
3분 길이의 동영상(또는 이 이상, 20분 소리 치유 명상 그녀는 이벤트 참석자들과 공유), 휴대전화를 끄고 Rutsch의 비디오를 들을 수 있는 조용한 공간을 찾는 것을 잊지 마세요. 눈을 감고 누우면 금세 완전히 선이 된 기분이 들 것입니다.
