머리가 쪼개짐, 눈이 찌르는 것, 눈을 멀게 하는 통증은 우리 여성이 두통을 설명하는 방식 중 일부일 뿐입니다. 착암기가 우리의 머리를 관통하고 있다는 인상에서 눈 뒤의 둔한 압박감에 이르기까지 두통은 머리의 통증 이상을 의미할 수 있습니다. 두통은 종종 더 심각한 질병이나 약물 부작용의 전조가 될 수 있습니다. 두통의 원인을 이해하면 통증이 당신을 지배하기 전에 통증을 더 잘 통제할 수 있습니다.
어떤 유형의 두통이 있습니까?
두통은 여러 형태로 나타납니다. 일부 여성의 경우 두통은 만성 증후군의 일부이거나 월경 주기의 끝에 도달합니다. 다양한 유형의 두통과 그 원인이 당신을 놀라게 할 수 있습니다.
편두통
많은 여성들이 다른 사람들과 같은 증상을 자주 경험하지 않기 때문에 자신이 편두통이 있다는 사실을 깨닫지 못합니다. 편두통은 일반적으로 머리 한쪽이 욱신거리면서 최대 3일까지 지속될 수 있습니다.
편두통의 원인은 뇌의 신경과 통증을 유발하는 화학 물질을 확장하고 방출하는 혈관의 능력과 직접적인 관련이 있습니다. 수면 패턴, 체중, 매우 더운 날씨와 같은 많은 요인이 편두통을 유발할 수 있습니다.
긴장성 두통
긴장성 두통은 종종 편두통으로 오진되지만 실제로는 가장 흔한 두통 중 하나입니다. 긴장성 두통의 원인은 확인하기 어렵지만 의사는 화학적 불균형과 목과 두피의 근육 긴장이 원인이 될 수 있다고 생각합니다. 긴장된 상황에서 방금 회복한 경우 줄이기 두통. 이러한 유형의 두통은 스트레스가 지나간 후에 발생합니다.
리바운드 두통
긴장성 두통과 유사하게 반동성 두통은 매일 발생할 수 있으며 긴장성 두통의 둔한 통증이나 편두통의 욱신거림과 유사합니다. 비처방약과 처방 진통제가 반동 두통의 주요 원인입니다. 복용하는 약과 진통제의 양을 줄이면 경험하는 반동 두통의 횟수를 줄일 수 있습니다.
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월경 편두통
생리가 시작되기 직전이나 생리가 시작된 직후에 두통이 생기는 것은 우연이 아닙니다. 월경 편두통은 여성이 일반 편두통과 동일하게 느끼고 느끼는 두 번째로 흔한 두통입니다. 신체의 에스트로겐은 생리 기간에 코 잠수를 하고 그 급격한 하락은 종종 통증을 유발하는 화학 물질을 방출합니다. 이것이 생리가 시작되면 머리를 포함하여 몸 전체가 아플 수 있는 이유입니다.
부비동 두통
종종 얼굴, 눈, 이마의 두근거림을 동반하는 이러한 유형의 두통은 심한 압박감과 욱신거림으로 인해 편두통과 혼동되는 경우가 많습니다. 부비동 감염, 감기 및 알레르기는 부비동 두통의 원인입니다.
두통을 예방하는 방법
100% 발생하는 두통을 멈추는 것은 어렵지만 스트레스 해소를 위해 운동하고 충분한 휴식을 취함으로써 두통을 예방할 수 있습니다. 불충분한 물 섭취는 잦은 두통과 규칙적인 식사를 하지 않는 원인이 될 수 있습니다. 베개나 잠자는 자세 또는 컴퓨터 앞에 앉는 자세가 목 근육에 영향을 주어 두통을 유발할 수 있습니다. 식단도 두통을 유발할 수 있습니다. 음식 알레르기나 과민증은 두통을 유발할 수 있으므로 식단에서 특정 음식을 제거해야 할 수도 있습니다.
두통이 올 때와 가능한 원인을 기록하기 위해 일기를 쓰는 것을 고려하십시오. 마지막으로 식사를 한 시간, 두통이 왔을 때 무엇을 하고 있었는지, 그날 얼마나 많은 물을 마셨는지, 통증을 없애기 위해 무엇을 했는지 기록하십시오. 두통이 계속되면 의사와 상담하고 메모해 둔 메모를 준비하세요.
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