완전히 낯선 사람이 인터넷에서 이상하게 만족스러운 소리를 생성하는 것을 듣는 것이 도움이 될 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 다음 집착일 수도 있는 독특한 심리적 현상인 ASMR의 세계에 오신 것을 환영합니다.
자율 감각 경락 반응은 두피 꼭대기에서 시작하여 척추를 따라 내려가는 따끔거림을 특징으로 하는 경험입니다. 이 단기적인 따끔거림은 평온함과 행복감을 불러일으킨다고 합니다. 발생하는 확실한 이유는 없지만, 크레이그 리처드 박사, Shenandoah University School of Pharmacy의 약학 과학자는 자신의 사이트에서 다음과 같이 가정합니다. ASMR 대학, ASMR은 유발하는 자극을 통해 유도됩니다. 개인 내 결합의 생물학적 경로, 세로토닌, 도파민, 옥시토신 및 엔돌핀을 방출합니다. 즉, 기분 좋은 화학 물질이 한꺼번에 쏟아지는 것입니다. 이것이 ASMR이 종종 "뇌 오르가즘"이라고 불리는 이유를 설명합니다.
이러한 따끔거림은 부드러운 목소리, 부드러운 터치 또는 느리고 정확하거나 반복적인 동작에 대한 노출과 같은 광범위한 외부 자극의 결과로 종종 느껴집니다. 누군가에게는 잡지의 페이지를 천천히 넘기는 소리가 들릴 수 있습니다. 나를 위해 Trader Joe의 계산원이 내 식료품을 조심스럽게 포장하는 것을 지켜보고 있습니다.
"ASMR을 경험하는 사람들에게는 그것을 유발하는 다양한 자극이 있으며 모든 사람에게 동일하지는 않습니다." 리차드는 말한다 그녀는 알고있다. “모든 사람이 같은 유형의 음악을 좋아하지만 모든 사람이 같은 아티스트, 스타일 및 하위 장르를 좋아하는 것은 아닙니다.”
이 현상에 대한 과학적 탐구와 연구 자금 지원을 장려하기 위한 증거의 기초를 구축하기 위해 Richard는 ASMR 대학, 현재까지 25,000명이 넘는 참가자가 참여한 가장 포괄적인 ASMR 연구 프로젝트입니다. 그러나 이 내적 감각을 측정할 수 있는 알려진 과학적 방법이 없기 때문에 이용 가능한 연구는 전적으로 자기 보고에 기반하며 따라서 매우 결정적이지 않다고 그는 지적합니다.
과학적 지원이 부족함에도 불구하고 ASMR을 둘러싼 전체 하위 문화는 계속해서 천문학적으로 성장했습니다. 에 'ASMR' 입력 유튜브, 즉시 1,270만 개의 결과를 얻을 수 있습니다.
유튜브 "ASMRtist" 올리비아 키스퍼거의 300,000명의 가입자를 보유한, 그는 ASMR 자체의 감각 유발 요인을 시뮬레이션하기 위해 노력하는 전 세계 수천 명의 개인 중 한 명에 불과합니다. 그녀의 채널에서 Kissper는 속삭이는 메시지, 부드러운 붓놀림, 청중에게 따끔거림을 선사하는 주름진 물체와 같은 다양한 편안한 시청각 요소를 실험합니다.
“소리 때문만은 아닌 것 같아요. 개인적인 관심과 유쾌한 의도를 제공하는 것입니다.” 역할극 비디오도 제작하는 Kissper는 느리고 정확한 이발을 제공하는 미용사 또는 학생에게 분할되지 않은 것을 제공하는 교사와의 상호 작용 주의, 말한다 그녀는 알고있다.
더: 이 호흡 기술은 5분 이내에 진정시킬 수 있습니다
모든 것이 약간 이상하게 들리지만 이 비디오는 실제로 전 세계의 수많은 시청자에게 도움이 되는 것 같습니다.
"아직 임상 연구에 의해 확인된 ASMR의 건강상의 이점은 없습니다."라고 Richard는 설명합니다. “반면에 있다. 여러 출판된 연구 ASMR이 긴장을 풀고, 스트레스를 해소하고, 잠들 수 있을 뿐만 아니라 다음과 같은 조건에 도움이 된다고 자가 보고하는 사람들의 비율 불안, 불명 증, 우울증 그리고 만성 통증."
더: 잠이 오지 않을 때 잠들기 위한 7가지 트릭
그리고 Kissper의 가입자는 이것을 확인합니다. Kissper는 자신의 비디오를 본 후 중독을 억제하고 약물을 끊은 구독자의 이야기를 들었다고 말합니다. 그녀는 그것이 인간 관계의 엄청난 힘과 점점 더 고립된 사회에서 이러한 개인적인 관심에 대한 충족되지 않은 열망과 관련이 있다고 믿습니다.
“당신이 외롭다고 합시다. 처음에는 누군가와 연결될 때까지 기다려야 하지만 이러한 ASMR 채널을 사용하면 언제든지 이러한 개인 연결에 쉽게 액세스할 수 있습니다.”라고 Kissper는 말합니다. "그것은 사람들이 굶주린 무언가를 얻는 방법입니다. 어떤 목표도 없는 연결과 친밀함, 친밀함입니다."
더:Badass Women을 위한 및 제작한 YouTube 채널
전 세계적으로 감정적으로 힘들어하는 수백만 명의 사람들에게 ASMR 비디오는 버튼 클릭 한 번으로 그들을 기다리는 무료이고 효과적인 치료 옵션으로 간주됩니다. 이것이 우리가 기다려온 정신질환의 획기적인 치료제인가!?
정확히는 아닙니다.
"ASMR은 약물과 같습니다."라고 Kissper는 설명합니다. “우울증과 불안증의 증상에는 확실히 도움이 되지만 문제의 근원에는 도달하지 못합니다. 콘텐츠가 기분을 좋게 하는 것은 좋지만 진정한 변화를 보기 위해서는 시청자가 스스로 문제를 해결해야 합니다.”
이제 헤드폰을 끼고 동영상을 촬영해 보세요. 이러한 따끔거림이 모든 문제에 대한 답은 아닐 수도 있지만 확실히 아프지는 않을 것입니다.
