슈퍼 그린 스무디 – SheKnows

몇 년 동안 인기가 있었지만 녹색 음료는 여전히 대세입니다. 특히 더 나은 영양 섭취를 위한 탐색을 시작하거나 휴가를 보내기 위한 해독 및 클렌징 솔루션 파운드. 이 녹색 음료 레시피는 예방 잡지 그들의 2013년 DETOX 계획에 초점을 맞춘 1월호의 일부로.
몇 년 동안 인기가 있었지만 녹색 음료는 여전히 대세입니다. 특히 더 나은 영양 섭취를 위한 탐색을 시작하거나 휴가를 보내기 위한 해독 및 클렌징 솔루션 파운드. 이 녹색 음료 레시피는 예방 잡지 그들의 2013년 DETOX 계획에 초점을 맞춘 1월호의 일부로.

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슈퍼 그린 스무디

또 다른 맛있는 쉐이크로 가장한 강력한 디톡스 액션. 밝은 녹색을 띠는 셀러리와 파슬리는 체내 독소를 씻어내는 데 도움이 되는 이뇨제입니다. 케일과 망고는 정화를 지원하는 영양이 풍부한 슈퍼푸드입니다.

2인분

재료:

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• 다진 케일 잎 1-1/4컵(줄기와 단단한 갈비뼈 제거), 가급적이면 라시나토(공룡 케일이라고도 함)

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• 냉동 큐브 망고 1-1/4컵

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• 다진 셀러리 중간 크기 갈비 2개

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• 차갑게 식힌 신선한 귤 또는 오렌지 주스 1컵

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• 다진 납작한 파슬리 1/4컵

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• 다진 신선한 민트 1/4컵

지도:

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1. 믹서기에 모든 재료를 섞는다.

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2. 부드러워질 때까지 퓌레.

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3. 차가운 유리잔 2개에 붓습니다.

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