처음으로 자살 충동을 느꼈을 때 병원 응급실에 실려갔습니다.
"정말 미친 사람들과 함께 있고 싶습니까?" 나에게 그 말을 한 사람은 멘토이자 교회 지도자였다.
그 말이 지금까지도 귓가에 맴돕니다. '미쳤다'는 느낌이 들지 않아서 혼란스러웠다. 나는 그저 끝없이 밀려오는 절망감과 무가치함, 떨쳐낼 수 없는 깊은 슬픔을 느꼈다. 미친 기분이 이런거였어? 확신이 서지 않았다. 나는 이것이 무엇인지 이름이 없었지만 어딘가에 도움이 필요하다는 것을 알았습니다.
그 후, 나는 정신병자와 첫 만남을 가졌다. 건강 전문적인. 나는 그런 사람들이 있는지 몰랐지만 그녀는 내가 무엇을 정의할 수 있도록 도와주었다. 우울증 내가 어떻게 도움을 받을 수 있었는지. 우울증에 이름을 붙이고 도움을 받기 위한 첫 걸음을 내딛는 등의 검증에도 불구하고 나는 부끄러움을 안고 병원을 나섰다. 정신병을 숨겨야 한다는 생각이 들었다.
나는 내 우울증과 침묵 속에서 싸웠다. 나는 계속해서 심한 편두통을 앓았다. 나는 고통을 마비시키기 위해 약물을 사용했지만 또한 느끼지 못하도록 막았다. 나를 점점 더 아래로 밀어내는 수치심의 파도에 계속해서 빠져드는 것 같았습니다. 나는 두 번 더 자살을 시도했다. 도움 없이는 내가 해낼 수 없다는 것을 알았습니다. 15-34세의 아시아계 미국인에게 자살은 두 번째 주요 사망 원인.
친구들과 신앙 공동체(전과는 다른 곳)의 많은 격려와 지원 후에, 저는 우울증 치료를 위해 치료사를 만나고 약을 복용하기 시작했습니다. 쉽지 않은 여정이었습니다. 저에게 맞는 치료사를 찾기 전에 여러 치료사를 시험해 보았습니다. 나는 또한 약으로 같은 일을해야했습니다. 그러나 가장 큰 장애물은 정신 질환의 수치심과 낙인에서 벗어나는 것이었습니다. 내 이야기를 나눈 후 나는 친구들이 정신 질환과 싸우고 더 중요하게는 가치 있고 가치있는 사실을 말할 수 있도록 도울 수 있었습니다.
나는 때때로 거짓이 진실보다 더 크게 말할 것이라는 것을 알면서도 평생 우울증과의 싸움을 계속하면서 여전히 수치심을 느낍니다. 나는 누군가가 내가 한 것처럼 느끼기를 원하지 않습니다. 도움을 받을 수 없다고 느끼는 사람이 없기를 바랍니다. 부끄러움의 무게를 느끼십니까? 우울증이 말하는 거짓말을 듣고 있습니까? 나는 당신과 싸우기 위해 여기에 있습니다. 나는 진실을 말하고 당신의 가치와 아름다움을 상기시키기 위해 왔습니다. 나는 당신과 함께 부끄러움에서 일어나기 위해 여기에 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다.
당신이나 당신이 아는 누군가가 자살에 대해 생각하고 있다면 이 번호로 1 (800) 273-8255로 전화하여 도움을 받으십시오. 당신은 또한 갈 수 있습니다 http://www.suicidepreventionlifeline.org/
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