자식이 없어도 충분히 알아요 새 부모 아기를 낳는다는 것은 규칙적인 일정과 비슷한 시간에 잠을 자지 않는다는 것을 의미합니다. 아기들~ 인 것 같다 잠을 많이 자는 것 같으면서도 먹고 또 갈아입어야 하고, 내가 들은 바에 따르면 그들은 융통성이 없거나 당신의 잠을 자야 할 필요성에 대해 사려깊지 않습니다.
하지만 일단 수면 훈련을 하면 아기 이전의 수면 시간으로 돌아가야 합니다. 그렇죠? 글쎄, 기술적으로 예 — 결국 — 그러나 새로운 연구에 따르면 새 부모는 약 6년 동안 수면 장애에 직면합니다..
엄마들은 특히 더 거칠다. 아기의 생후 첫 3개월 동안 극적으로 줄어든 수면 시간. 그러나 연구는 이성애 두 부모 가구에 초점을 맞춘 것으로 보이므로 결과를 전체 인구에 일반화할 수는 없습니다. 다만, 편부모나 고소득 가정은 출산 후 부모의 수면 변화에 큰 영향을 미치지 않는다고 언급했다.
이 연구는 2008년에서 2015년 사이에 아이가 있는 부모 4,659명의 데이터를 조사하고 정기적인 인터뷰에서 그들의 수면에 대해 보고했습니다. 그들은 출생 후 첫 3개월 동안 어머니가 자신보다 평균 1시간 적게 자는 것을 발견했습니다. 임신하기 전에 그랬던 반면, 아버지는 수면 시간이 각각 15분 정도 줄어들었습니다. 밤.
“여성은 출산 후 남성보다 수면 장애를 더 많이 경험하는 경향이 있습니다. 아버지보다 1차 양육자의 역할에서”라고 University of 심리학과의 Dr. Sakari Lemola는 말합니다. 워윅 성명에서 말했다.
성별에 따른 수면 격차는 아이들이 조금 더 크면 약간 줄어들었습니다. 아이들이 4~6세가 되면, 어머니는 임신 전보다 약 20분 정도 덜 잠을 잤지만 아버지는 여전히 약 15분 동안 잠을 잤습니다. 이 연구는 또한 수면에 대한 이러한 영향이 여러 자녀를 둔 부모에 비해 처음으로 부모가 된 사람에게서 가장 중요하다는 것을 발견했습니다. 또한 출생 후 첫 6개월 동안 모유 수유를 한 엄마가 더 많은 경험을 하는 것으로 나타났습니다.
Lemola는 "자녀를 갖는 것은 대부분의 부모에게 기쁨의 주요 원천이지만, 요구 사항이 증가하고 부모 역할과 관련된 책임은 출생 후 최대 6년까지 수면 시간을 단축하고 수면의 질을 저하시킵니다. 첫째 아이.”
출산 여부를 결정할 때 고려해야 할 다른 사항입니다.
