자식이 없어도 충분히 알아요 새 부모 아기를 낳는다는 것은 규칙적인 일정과 비슷한 시간에 잠을 자지 않는다는 것을 의미합니다. 아기들~ 인 것 같다 잠을 많이 자는 것 같으면서도 먹고 또 갈아입어야 하고, 내가 들은 바에 따르면 그들은 융통성이 없거나 당신의 잠을 자야 할 필요성에 대해 사려깊지 않습니다.
하지만 일단 수면 훈련을 하면 아기 이전의 수면 시간으로 돌아가야 합니다. 그렇죠? 글쎄, 기술적으로 예 — 결국 — 그러나 새로운 연구에 따르면 새 부모는 약 6년 동안 수면 장애에 직면합니다..
엄마들은 특히 더 거칠다. 아기의 생후 첫 3개월 동안 극적으로 줄어든 수면 시간. 그러나 연구는 이성애 두 부모 가구에 초점을 맞춘 것으로 보이므로 결과를 전체 인구에 일반화할 수는 없습니다. 다만, 편부모나 고소득 가정은 출산 후 부모의 수면 변화에 큰 영향을 미치지 않는다고 언급했다.
이 연구는 2008년에서 2015년 사이에 아이가 있는 부모 4,659명의 데이터를 조사하고 정기적인 인터뷰에서 그들의 수면에 대해 보고했습니다. 그들은 출생 후 첫 3개월 동안 어머니가 자신보다 평균 1시간 적게 자는 것을 발견했습니다. 임신하기 전에 그랬던 반면, 아버지는 수면 시간이 각각 15분 정도 줄어들었습니다. 밤.
“여성은 출산 후 남성보다 수면 장애를 더 많이 경험하는 경향이 있습니다. 아버지보다 1차 양육자의 역할에서”라고 University of 심리학과의 Dr. Sakari Lemola는 말합니다. 워윅 성명에서 말했다.
성별에 따른 수면 격차는 아이들이 조금 더 크면 약간 줄어들었습니다. 아이들이 4~6세가 되면, 어머니는 임신 전보다 약 20분 정도 덜 잠을 잤지만 아버지는 여전히 약 15분 동안 잠을 잤습니다. 이 연구는 또한 수면에 대한 이러한 영향이 여러 자녀를 둔 부모에 비해 처음으로 부모가 된 사람에게서 가장 중요하다는 것을 발견했습니다. 또한 출생 후 첫 6개월 동안 모유 수유를 한 엄마가 더 많은 경험을 하는 것으로 나타났습니다.
수면 부족 그렇지 않은 사람들보다. 이것은 그녀가 아이를 먹일 물리적으로 필요한 사람이라는 것을 의미하기 때문에 분명히 의미가 있습니다.Lemola는 "자녀를 갖는 것은 대부분의 부모에게 기쁨의 주요 원천이지만, 요구 사항이 증가하고 부모 역할과 관련된 책임은 출생 후 최대 6년까지 수면 시간을 단축하고 수면의 질을 저하시킵니다. 첫째 아이.”
출산 여부를 결정할 때 고려해야 할 다른 사항입니다.
