우리가 나이가 들면서 휴가철은 점점 덜 마법처럼 변할 수 있습니다. 그 후 4년 동안, 대학 학생들은 또 다른 종류의 휴가 마법을 발견하게 됩니다. 수업이 없는 한 학기 사이에 종종 한 달간 휴식을 취하거나, 독서를 하거나 숙소에서 식사를 할 기숙사 세탁기가 있습니다. 물론 항상 그렇게 간단한 것은 아닙니다. 일부 학생들은 시험이 끝난 후 시험을 봅니다. 휴가, 예를 들어. 그러나 일반적으로 말하면 많은 대학생들이 구조화되지 않은 장기간 동안 집으로 돌아갈 준비를 하고 있습니다.
의 저자 켈리 라디 Out To Sea: 신입생 항해를 위한 부모의 생존 가이드, 은 휴일이 관련된 모든 사람에게 까다로운 영역이 될 수 있음을 발견했습니다. 부모는 가족과 함께 시간을 보내기를 고대할 수 있지만 자녀는 정오까지 자거나 친구들과 시간을 보내기를 고대할 수 있습니다. 가족은 또한 아이들이 혼자 또는 룸메이트와 함께 사는 젊은 성인이 되었기 때문에 이제 더 이상 성장했을 수 있는 규칙을 협상해야 합니다. 라디의 첫 번째 조언은? 기대치를 미리 설정하십시오. 그녀는 그녀의 친구들이 종종 쉬는 시간에 학생들이 친구들과 빨리 어울리고 싶어하는 "위대한 사라지는 행위"에 대해 농담을 한다고 말합니다. Radi는 한 친구가 아들에게 “[당신이 집에 있기를] 정말 원하는 세 번입니다.”라고 말하면서 그가 원하는 대로 오고 가도록 허용한 한 친구의 예를 사용했습니다.
일부 학생들은 집에서 쉬는 시간에 파티에 가거나 여름 이후로 만나지 못한 친구들과 어울리는 시간을 사용할 수 있습니다. 어떤 사람들은 스트레스가 많은 학기 후에 재충전하기 위해 주로 가족과 시간을 보내거나 혼자 시간을 보내기로 선택할 수 있습니다. 핵심은 자녀가 대학에서 알게 된 자유를 마음껏 행사할 수 있도록 하는 것입니다. 동시에 소중한 가족 유대감을 형성하는 시간도 가질 수 있습니다. Radi가 학생에 대한 기대치를 설정하는 것에 대해 이야기하는 동안 학부모가 자신의 기대치를 설정하는 것도 중요합니다.
소유하다 사물에 대한 기대(모든 사람들이 고등학교에서 행동했던 방식으로 돌아가는 것보다).“우리는 통제력을 약간 포기하고 이 신진 성인들을 젊은 성인으로서 존중해야 합니다.”라고 그녀는 말합니다.
하지만 그렇다고 해서 대학생이 아이에서 룸메이트로 바뀌었다는 의미는 아닙니다. Radi는 여전히 상호 존중이 있어야 한다고 덧붙입니다. 그녀는 부모가 고등학교 규칙을 복원하는 것을 권장하지 않지만, 집에 있는 동안 준수해야 하는 대학에서 준수하지 않을 수 있는 규칙이 있다는 것을 자녀에게 알려줍니다. 여기에는 공동 구역의 청결, 다른 사람들이 잘 때 조용한 시간 존중, 부모가 어딘가에 가고 언제 돌아올지 알려주는 것과 같은 것들이 포함됩니다. Radi는 또한 기대치를 다시 설정하고 대학생에게 편안함을 느낄 수 있는 것이 무엇인지 묻는 조언도 합니다. 예를 들어, 공식적인 통금 시간은 없지만 아이가 집에 도착하면 침실에 머리를 대고 침실에 머리를 박는 데 동의하거나 부모가 언제 일어났는지 빠르게 확인할 수 있도록 문자를 보낼 수도 있습니다.
그리고 그 늦은 밤 도착에 대해 Radi는 또한 많은 가족들이 재협상을 해야 한다고 말합니다. 술에 관한 규칙. 많은 아이들이 고등학교에서 술을 마시지만(물론 모든 대학생이 술을 선택하는 것은 아닙니다), 1학년은 종종 십대와 알코올의 관계가 실제로 변하는 시기입니다. 음주 연령은 21세로 유지되지만 캠퍼스에서 술에 대한 접근성과 노출이 증가하면 자녀가 처음으로 음주를 하게 될 수 있습니다. 그들은 이제 가족 행사에서 술을 마시기를 기대하거나 부모 주변에서 술을 숨기려고 노력하지 않을 수 있습니다. Radi의 첫 번째 규칙은 알코올에 대한 부모의 견해가 무엇이든 간에 자녀에게 다음과 같이 알려야 한다는 것입니다. 그들은 술을 마셨고 집에 갈 수 없는 경우에 그들을 데리러 갈 준비가 되어 있을 것입니다. 안전하게.
당신의 주위에 다른 규칙 아이들과 술 매우 개인적인 것이며 궁극적으로 자신의 규칙이 무엇인지 결정하는 것은 부모에게 달려 있습니다. 그 대화를 (당신이 추측했습니다!) 미리 준비하고 당신의 이유에 대해 정직할 준비를 하십시오. "당신이 대학에서 술을 마시는 것을 알고 있기 때문에 테이블에서 와인을 마시는 것은 괜찮습니다."는 "당신이 대학에서 술을 마시는 것을 알고 있지만, 당신의 어린 사촌들은 당신이 21살이 되기 전에 그들 앞에서 술을 마시는 것이 마음에 들지 않습니다.” 각 가족은 다르며, 가족에게 맞는 규칙을 설정해야 합니다. 너.
Radi는 규칙을 위해 규칙을 멀리하고 대신 왜 특정 집 규칙을 제정할 수 있습니다. 그녀는 또한 부모가 자신의 싸움을 선택하는 것이 현명하다고 생각합니다. Radi는 가족에게 직접적인 영향을 미치지 않을 때 자녀에게 많은 여유를 줄 것을 제안합니다. 그것은 그들이 넷플릭스를 보거나 비디오 게임을 하고 있다는 것을 알고 있다는 의미일 수 있습니다. 그러나 그들이 조용히 하고 가족 시간에 대한 기대치에 영향을 미치지 않는 한, 그녀는 부모가 아마도 그것을 피해야 한다고 말합니다. 물론 야간 마라톤이 걱정된다면 왕관 새벽 4시까지 하면 뭐라도 해야지. 하지만 아이에게 잠을 더 자야 한다고 말하는 대신에 "이것이 당신의 기분에 어떤 영향을 미친다고 생각하나요?"라는 질문을 던지십시오.
이것이 Radi가 제안하는 한 가지 표현입니다. 하지만 아이가 오후 3시까지 자는 것처럼 더 큰 문제가 벌어지고 있지 않을까 걱정된다면. 그들은 우울하기 때문에, 당신은 또한 그들이 어떻게 느끼는지에 대한 일반적인 질문을 할 수 있습니다. 그들이 정말로 지쳤다면, 그들이 느끼는 압박감이 무엇이며 어디서 오는지(코치, 교수, 사회 단체)에 대해 대화를 나누십시오. 질문을 하고 브레인스토밍을 함으로써 Radi의 멘토링 역할을 말한다. 권위적인 인물로서의 지위를 낮추는 것. 그러나 그녀는 당신이 당신의 아이들을 가장 잘 알고 있다고 덧붙입니다. 특히 자녀가 걱정된다면 정신 건강에 어려움, 캠퍼스 서비스에 연락하여 어떤 종류의 옵션을 사용할 수 있는지 확인할 수도 있습니다. 당신은 또한 호출 할 수 있습니다 자살 예방 핫라인 즉각적인 안내가 필요한 경우. 당신은 누군가에게 도달할 수 있습니다 온라인 연중무휴 또는 1-800-273-8255로 전화하십시오.
로라 E. 박사 HappD, PharmD는 또한 부모에게 약물 남용과 관련된 잠재적인 문제에 대해 경계하도록 조언합니다.
"부모가 종종 자녀가 마약을 남용하고 있다는 사실을 깨닫지 못하는 이유 중 하나는 마약 남용의 경고 신호가 정상적인 십대 행동과 매우 유사하기 때문입니다."라고 그녀는 말합니다. “예를 들어, 마약을 남용하는 사람들은 짜증이 나거나 기분이 좋지 않거나 잠을 많이 자는 경우가 있습니다.” 그러나 몇 가지 징후가 있습니다. 더 큰 문제를 지적할 수 있습니다. 마약을 남용하는 사람들은 종종 비밀스럽거나 거짓말을 하거나 갑자기 새로운 그룹이 생길 수 있습니다. 친구. 만약 부모가 약물 남용이 일어나고 있다고 합리적으로 확신한다면, Happ은 부모가 할 수 있는 최악의 일은 아무 말도 하지 않는다고 말합니다.
“불법 약물을 실험하는 아동의 경우 부모는 계속해서 정보를 공유해야 합니다. 위험을 감수하고, 사용 패턴에 대해 질문하고, 약물 사용 장애의 징후를 관찰하십시오.”라고 그녀는 말했습니다. 말한다. 더 심각한 사용 문제가 있는 학생은 개입하거나 대학을 떠나는 시간이 필요할 수 있습니다. 그녀는 부모가 종종 담배와 술에 대해 더 기꺼이 이야기하지만 처방약과 관련된 위험을 포함하여 마약에 대해서는 이야기하지 않는다는 것을 알게 되었습니다.
정신 건강과 마찬가지로 십대 자녀의 약물 남용에 대해 우려하는 부모는 전문가의 도움을 받아야 합니다. 약물 남용 및 정신 건강 서비스 관리국(Substance Abuse and Mental Health Services Administration)에는 부모가 지원 그룹, 커뮤니티 조직 등을 찾는 데 도움이 되는 무료 핫라인이 있습니다. 연중무휴 1-800-662-HELP(4357)번으로 수신자 부담 전화를 걸 수 있습니다.
