다이어트는 자동으로 칼로리가 낮을 뿐만 아니라 맛도 낮은 단조롭고 지루한 음식을 생각하게 만듭니다. 딜과 하바티 속을 채운 치킨을 위한 이 요리법은 여러분이 다른 노래를 부르게 만들 것입니다.
최근에 다이어트를 했어요. 너무 극단적 인 것은 아닙니다. 아무리 열심히 노력해도 빠지고 싶지 않은 것처럼 보이는 마지막 10 파운드를 단단히 고정하려고합니다. 암튼 더워지기 시작해서 수영복 시즌에 잘 어울리고 싶어요.
하지만 저는 매운맛과 매운맛을 좋아하는 식도락가라 그런 다이어트 음료는 그냥 넘어가지 않습니다. 그런 다음 양배추와 수프에 관한 극단적 인 식단이 있지만 순하고 삼키기 힘든 극단적 인 식단이 있습니다. 말할 것도 없이 다 먹고 난 뒤 다시 살이 쪘을 확률은 아주 좋습니다 ~ 전에 나는 다이어트에 갔다.
트레이너와 약간의 연구와 토론을 거친 후 설탕, 소금 및 빵, 아직 먹을 수 있는 양이 많았고 여전히 맛있을 것입니다. 마치 다이어트를 하지 않은 것처럼 모두.
예를 들어 치즈버거를 먹어도 괜찮다는 사실을 알고 계셨나요? 롤빵을 건너 뛰는 한 씹을 수 있습니다. 당신은 오믈렛을 좋아합니까 치즈 그리고 아침으로 햄? 그것을 가지고! 그리고 치킨 팬이라면 할 수 있는 일에는 제한이 없습니다.
예를 들어 이 치즈로 속을 채운 닭 가슴살을 보자. 치즈가 듬뿍 들어있는 커다란 닭가슴살입니다. 이 조리법에는 딜 하바티가 필요하지만 원하는 치즈를 사용할 수 있습니다. 가능성을 생각해 보십시오. 프로볼로네, 체다 치즈, 브리. 생각만 해도 군침이 돌지 않습니까? 내 것은 확실합니다.
토마토와 버팔로 모짜렐라 샐러드를 추가하면 왕에게 어울리는 맛있는 저녁 식사가 됩니다. 이런 음식을 먹으면서 다이어트를 하고 있다는 게 믿기지 않는다. 당신도하지 않을 것입니다. 가장 좋은 점은 겨울 내내 눈여겨보던 비키니가 멋지게 보일 것입니다.
딜 하바티 속을 채운 치킨
재료
- 뼈와 껍질이 없는 닭 가슴살 4개
- 딜하바티 치즈 4장
- 소금과 후추 맛
- 올리브 오일 2큰술
- 3 큰 가보 토마토
- 버팔로 모짜렐라치즈 1파운드
- 발사믹 식초 1큰술
지도
- 2인치 너비의 슬릿을 각 닭 가슴살에 세로로 자릅니다. 필요에 따라 접고 각 가슴에 치즈 조각을 채우십시오. 소금과 후추로 가슴살을 뿌리고 따로 보관하십시오.
- 중불에서 큰 프라이팬에 기름을 데우십시오. 프라이팬에 닭 가슴살을 넣고 겉은 노릇노릇해지고 속은 치즈가 녹을 때까지 한 면당 약 4분 정도 굽는다. 불을 끄고 4개의 접시에 가슴살을 하나씩 올려주세요.
- 닭고기가 요리되는 동안 토마토와 모짜렐라를 썰어서 접시에 토마토와 모짜렐라 조각을 번갈아 가며 큰 원으로 배열하십시오. 발사믹 식초를 뿌리고 닭고기와 함께 제공하십시오.
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