Oz 박사는 야콘 시럽을 기적의 체중 감량 도구로 환영합니다. 그러나 그것이 진짜 거래입니까, 아니면 모든 과장입니까?
사진 제공: useng/iStock/360/Getty Images
메흐메트 오즈 박사 당신이 어떻게 생각하느냐에 따라 체중 감량의 기적이나 다이어트 열풍이 또 하나 있습니다.
유명 의사에 따르면, 야콘 시럽 가속 체중 감량 식이요법이나 운동 없이. 알약이나 보충제가 아닌 자연 식품입니다.
남아메리카에서 발견되는 야콘 식물에서 추출한 감미료는 남아메리카의 필수 식단입니다.
오즈는 청중에서 60명의 여성을 대상으로 자체 테스트를 수행했습니다. 그들은 각각 4주 동안 식사 전에 시럽을 한 티스푼씩 마셨습니다. 그들은 시험 기간 동안 식단이나 운동 루틴을 바꾸지 않았습니다. 작년에 원래 방송되었던 에피소드는 현충일에 재방송되었습니다.
그는 여성의 73%가 평균 3파운드를 감량했고 허리 둘레가 2인치 감소했다는 것을 발견했습니다. 또한 68%는 친구와 가족에게 야콘시럽을 추천할 의향이 있습니다.
이 남미 시럽의 미스터리 에이전트는 무엇입니까? 한 티스푼에 약 7칼로리, 섬유질이 풍부하고 신진대사를 촉진한다고 오즈는 말했습니다. 재판에 참가한 여성들은 그것이 배고픔을 억제하는 데 도움이 되었다고 말했습니다.
Neal Barnard, M.D., 저자 21일 체중 감량 킥스타트, 시럽에 승인 도장을 찍고 설탕 대용으로 사용할 수 있다고 말했습니다.
"야콘 시럽은 체중 감량에 도움이 될 수 있으며 안전하고 사용하기 쉬운 것 같습니다." 버나드가 말했다. "해 볼 가치가 있습니다."
야콘 시럽은 빠른 수정 결과를 약속하는 최신 다이어트 유행 중 하나인 것 같습니다. 체중과 허리의 상당한 감소를 발견했다고 보고하는 한 연구가 있지만 표본 크기, 연구에 사용된 식단, 체중 감량.
야콘 시럽에는 프리바이오틱 효과가 있는 프락토올리고당이 많이 함유되어 있습니다. 샤론 팔머, 등록된 영양사 및 저자 식물성 식단. 그것은 좋은 일이지만, 당신은 비축하기 위해 상점에 서두르고 싶지 않을 수도 있습니다.
"이 제품이 체중 감량에 도움이 될 수 있다는 증거가 충분하지 않습니다."라고 그녀는 말했습니다.
“체중 감량을 위한 마법의 총알은 없습니다. 물론, 신진대사에 미미한 영향을 미칠 수 있는 특정 음식이 있지만 여전히 체중 감량을 위해 덜 먹고 더 많이 운동하는 것으로 귀결됩니다.”라고 Palmer가 말했습니다. "가장 좋은 방법은 섬유질이 풍부한 전체 식물성 식품과 건강에 좋은 단백질 공급원으로 가득 찬 식단을 섭취하고 체중 감량을 위한 일상 생활 방식에 운동을 포함하는 것입니다."
앤디 벨라티, 라스베가스에 거주하는 영양사가 동의했습니다.
벨라티는 “이걸 '또 다른 어리석은 유행'으로 분류하라”고 말했다. “칼로리 감미료가 체중 감량에 도움이 된다는 생각은 근거가 없고 터무니없는 것입니다. 미국 대중은 이것보다 더 나은 대우를 받을 자격이 있습니다.”
가르시니아 캄보지아는 가치가 있습니까?
체중 감량에 도움이 되는 다른 제품을 찾고 계십니까? 에 따르면 인터넷 사기 불법적으로 사용한 것 여성의 건강 상표, 가르시니아 캄보지아 공장. (아마도 페이스북 피드에 팝업 광고가 표시되는 것을 보았을 것입니다.)
인도네시아에서 재배되는 열대 과일에는 칼슘, 인, 철, 티아민, 리보플라빈, 나이아신이 함유되어 있습니다. 자연스럽게 살을 빼는 방법 같습니다.
그러나 껍질에는 식욕을 감소시키고 신체가 지방을 저장하는 것을 방지하는 화합물인 하이드록시시트르산이 포함되어 있습니다. 알약은 약이 아니라 보충제입니다. 그들은 미국 식품의약국(FDA)의 승인을 받지 않았으므로 규제되지 않습니다. 옥시엘리트 프로 제품의 경우 여러 차례 입원과 연결돼 사용됐다. 수 데코티스, MD
Decotiis는 "대부분의 가르시니아 캄보지아 추출물 다이어트 알약 브랜드는 독립적인 실험실 품질 및 수량 테스트에 실패했습니다. “또한 가르시니아를 위약이나 다른 보충제와 비교한 대규모 실험이 없었습니다. 가르시니아에 대한 객관적인 데이터는 아마 절대 없을 것입니다.”
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