최고의 해독 식품 10가지 – SheKnows

이 과일에는 질병 퇴치 및 면역 체계 구축에 좋은 비타민 C와 같은 항산화제가 가득합니다. 또한, 이 강한 과일은 신체에 알칼리 효과가 있어 신체의 자연적인 pH 균형을 회복하고 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 힘든 밤을 보낸 후에는 뜨거운 물과 레몬으로 아침을 시작하여 나쁜 물질을 씻어내십시오.

비트와 비트 뿌리는 항산화제와 마그네슘, 철, 비타민 C와 같은 강력한 미네랄로 가득 차 있으며, 이 모두는 몸에 좋은 영양소를 보충하는 데 도움이 됩니다. 비트가 숙취와 싸우는 사람들에게 좋은 이유는 비트에 간 해독을 돕는 영양소가 있기 때문입니다. 뿐만 아니라 비트 뿌리는 머리카락, 콜레스테롤 수치 및 피부에 좋습니다. 생으로 먹기 힘들다면 이 아름다운 비트 파스타를 드셔보세요!

이 잎이 많은 허브는 파스타나 피자에 풍미를 더하는 것 이상의 역할을 합니다. 바질의 영양소는 신장과 간을 해독하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 더 많은 타액을 촉진하여 신체가 음식을 더 쉽게 소화할 수 있도록 도와줍니다. 에 의해 수행된 연구 약용 식품 저널 또한 독소를 섭취하기 5일 전에 스위트 바질을 먹인 쥐의 간은 바질을 먹지 않은 쥐보다 독소의 영향으로부터 더 잘 보호된다는 것을 발견했습니다.

당신의 늦은 밤 폭식은 약간 메스꺼움을 느끼십니까? 아침에 생강을 추가하십시오! 생강의 항산화 특성은 메스꺼움을 줄이고 소화를 개선하며 알코올 관련 팽만감과 가스를 줄이는 데 도움이 됩니다. 생강은 또한 비타민과 미네랄이 풍부하여 면역 체계를 강화하고 질병을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.

마늘은 흡혈귀를 막는 것만이 아닙니다. 숙취에도 마찬가지입니다! 마늘은 항바이러스, 항박테리아 및 항생제로 면역 체계를 강하게 유지하고 소화 시스템을 억제합니다. 또한 마늘에는 알리신이라는 화학 물질이 함유되어 있어 백혈구를 생성하여 질병을 퇴치하고 알코올과 지방이 많은 음식으로 인한 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다.

이 놀랍도록 건강한 야채는 섬유질이 풍부하여 소화 시스템을 완화하고 독소를 배출하는 데 도움이 됩니다. 많은 연구에서 아티초크는 시나린과 같은 해독 항산화 특성으로 가득 차 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 간의 기능을 자극하여 알코올과 설탕을 더 빨리 처리하고 처리하고 담즙을 증가시킬 수 있습니다. 생산.

과일은 해독과 관련하여 만능 슈퍼푸드입니다. 신선한 과일에는 비타민 A, B, C와 같은 비타민뿐만 아니라 식이 섬유, 전분 및 수많은 항산화제와 같은 기타 건강 보조제가 들어 있습니다. 과일의 비타민과 미네랄은 긴 밤 동안 건조하고 손상된 모발과 피부를 복구하고 소화관을 완화하는 데 도움이 됩니다.

의심의 여지 없이 밤을 지새운 후 숨을 상쾌하게 하기 위해 페퍼민트가 필요하지만 실제로는 생각보다 몸에 더 많은 일을 하고 있습니다. 페퍼민트는 혈류로 산소를 공급하고 정화하는 동안 속이 더부룩한 것을 진정시키는 데 도움이 됩니다.

시금치, 케일, 근대 및 아루굴라와 같은 짙은 잎이 많은 채소는 엽록소 수치를 높여 신체가 환경 및 자가 유발 독소를 빠르게 제거하는 데 도움이 됩니다. 이 풍부한 채소에는 섬유질이 많이 함유되어 있어 해독 소화관을 개선하고 간의 기능을 향상시킵니다. 또한, 그들은 또한 알칼리화하다 몸을 만들고 더 강한 뼈를 만드는 데 도움이됩니다.

이것은 기술적으로 음식은 아니지만 몸에 건강한 액체를 다시 추가하지 않고는 해독 과정을 완료할 수 없습니다. 체액은 장기를 건강하게 유지하고 신체에서 독소를 배출하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 작동하는 데 필수적입니다. 녹차는 신진대사를 촉진하고 소화를 돕는 것 외에도 해독 효소의 생산을 증가시키는 것으로 알려진 플라바노이드인 카테킨이 풍부합니다.