봄철 알레르기로 인해 재채기, 킁킁 거리기, 눈 비비기 등의 증상이 있는 경우 처방약이나 일반 의약품에만 의존할 필요는 없습니다. 알레르기를 마술처럼 없앨 수는 없지만 자연스럽게 증상을 관리할 수 있습니다. ChicagoHealers.com 개업의인 Dr. Kristin Bobik은 약물 없이 알레르기를 관리하는 다음과 같은 방법을 공유합니다.
봄철 알레르기로 인해 재채기, 킁킁 거리기, 눈 비비기 등의 증상이 있는 경우 처방약이나 일반 의약품에만 의존할 필요는 없습니다. 알레르기를 마술처럼 없앨 수는 없지만 자연스럽게 증상을 관리할 수 있습니다. ChicagoHealers.com 개업의인 Dr. Kristin Bobik은 약물 없이 알레르기를 관리하는 다음과 같은 방법을 공유합니다.
봄철 알레르기 증상을 관리하는 자연적인 방법
1. 침 요법
Bobik 박사에 따르면, 부비동 울혈 또는 알레르기 증상은 신체를 통과하는 하나 이상의 주요 경로에서 에너지 흐름의 정체를 나타냅니다. 환절기의 기간은 한의학에서 신체 건강의 "약점"으로 간주되어 치료를 받기에 가장 좋은 시기이기도 합니다.
2. 지압
보빅 박사는 얼굴과 머리 전체를 지배하는 경혈을 자극할 것을 권장합니다. 그것은 "대장 4"라고 불리며 엄지와 첫 번째 손가락 사이 손의 피부 덩어리에 있습니다. 이 지점을 적당한 압력으로 30초 동안 문지르고 30초 동안 휴식을 취하고 여러 번 반복합니다. 이 과정은 부기와 부비동염을 완화합니다.
3. 허브 스팀 목욕하기
허브 증기 목욕은 부비동 혼잡을 완화합니다. 큰 냄비에 증류수 8컵을 끓인 다음 큰 유리 그릇에 옮깁니다. 건강 식품 매장에서 쉽게 구할 수 있는 유칼립투스 오일 8방울을 추가합니다. 머리 위에 수건으로 그릇 앞에 앉아 얼굴을 물에서 안전한 거리에 두십시오. 증기가 갇히게 되어 유칼립투스 증기를 더 쉽게 들이마실 수 있습니다. 부비동이 열리면 몇 분마다 휴식을 취하여 코를 푸십시오. 물이 식으면 이 과정을 중지하고 매일 반복합니다.
4. 아로마테라피
코 바로 아래에 유칼립투스 오일 한 방울을 대고 심호흡을 합니다. 이 오일은 강력한 항염 및 충혈 완화 효과가 있습니다! 알레르기 증상 완화를 위해 하루 종일 여러 번 반복하십시오.
5. 네티팟으로 코 세척하기
Bobik 박사에 따르면 매일 네티팟을 사용하면 증상이 감소할 수 있습니다. 이 비강 세척 장치는 코의 점액과 부스러기를 씻어내며 모든 건강 식품 매장에서 쉽게 구할 수 있습니다.
6. 수화 시키다
물을 충분히 마셔 라. 점액을 포함하여 독소와 과도한 폐기물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
7. 식단을 바꾸세요
Bobik 박사는 점액 생성을 증가시킬 수 있기 때문에 증상이 있을 때 설탕, 탄수화물 및 유제품(채식주의자인 경우)을 피할 것을 제안합니다.
더 비건 라이프 스타일 팁!
