1년 중 시기에 관계없이 대부분의 여성은 몸매 관리를 우선시하거나 식이요법 및 적합 부적격 상태가 되지 않도록 하는 루틴.
그러나 봄은 그 어느 때보다 쉽게 몸매를 가꿀 수 있는 특별한 시기입니다. 건강 목표를 달성하기 위해 이번 시즌의 과도기적이고 변혁적인 힘을 활용하는 방법을 읽고 배우십시오.
당신의 인식을 깨우다
봄은 재생의 시기입니다. 식물은 녹색으로 변하고 꽃은 피고 노래하는 새가 돌아옵니다. 이 모든 신선함과 에너지로 인해 자연계에서 새로운 잎을 뒤집는 데 도움이 되는 영감을 쉽게 찾을 수 있습니다. 우리 몸은 이 주기적인 패턴에 맞춰져 있으며, 겨울잠을 자는 동안 체중이 약간 늘었을 수 있음을 기억하십시오. 낙담하지 마십시오. 다시 움직이고자 하는 충동에 집중하고 노력을 새롭게 하십시오. 무게가 나가게 됩니다!
걷는 날씨
매우 추운 달에는 어려울 수 있습니다. 연습 그러나 봄은 일상적인 운동 습관으로 돌아가기에 완벽한 계절입니다. 사람들은 걷기, 조깅 또는 자전거 타기와 같은 간단한 야외 운동을 즐깁니다. 날씨가 화창하고 아름다울 때 이러한 활동을 할 가능성이 더 큽니다. 습관을 들이면 날씨가 완벽하지 않아도 운동할 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다.
신선한 식품
봄은 건강한 식습관으로 돌아가기 좋은 계절입니다. 녹말이 많고 무거운 뿌리 및 겨울 야채는 상추, 시금치, 아스파라거스, 허브, 딸기, 당근 및 살구와 같은 가볍고 녹색이며 다채로운 음식으로 대체됩니다. 지역 농산물 시장으로 가서 식료품점이나 유기농 시장에서 신선한 농산물을 찾고 해당 재료가 포함된 조리법을 웹에서 검색하십시오. 찜기, 소쿠리, 잘게 썰기 좋은 셰프의 칼과 같은 채소 요리 필수품으로 주방을 꾸며보세요.
쇼핑 지원
이번 겨울에 입었던 두꺼운 스웨터, 코트, 바지가 모두 지나고 나면 매장의 봄 패션을 살짝 엿보는 것만으로도 필요한 모든 동기를 얻을 수 있습니다. 가장 신선하고 가장 여성스러운 봄 옷을 입고 싶을 것입니다. 이는 일반적으로 몇 달 동안보다 훨씬 더 많은 피부를 보여줄 것임을 의미합니다! 이 미리보기를 동기 부여 도구로 사용하여 자신있게 입을 수 있는 하나의 봄 의상이나 스타일을 찾으십시오. 그런 다음 체육관에 가거나 식료품 쇼핑을 갈 때마다 그 옷을 입은 자신을 시각화하십시오. 새로운 봄 룩은 물론 활력 넘치는 몸매로 자신을 보상할 수 있을 것입니다!
