때로는 세 명의 간호사가 나를 붙잡아 주어야 했습니다. 극단적으로 들릴지 모르지만, 나는 울고, 의자에서 몸을 비틀어 벌떡 일어나 소아과 정맥 절개술과 복도로 달려가 탈출하는 경향이 있었기 때문에 전적으로 필요했습니다.
초등학교 2~3학년 사이 여름이었는데 수두 바이러스 합병증으로 특발성 혈소판 감소성 자반병즉, 매주 혈액을 채취해야 했습니다. ITP는 혈소판 수치가 낮고 멍이 잘 드는 특징이 있는 혈액 장애이며 백혈병과 많이 유사할 수 있습니다. 내 카운트가 위험한 영역으로 바뀌지 않았는지 확인하기 위해 여름 내내 혈액 검사를 위해 매주 상시 예약을 했습니다.
이 약속을 누가 더 두려워했는지 잘 모르겠습니다. 나와 혈액 샘플 수집을 담당하는 간호사. 긴 팔걸이가 달린 딱딱한 플라스틱 의자에 앉는 순간 나는 건방지지만 온순한 7살짜리 아이에서 공포 영화에 나오는 괴물로 변신할 것이다. 늘 주사바늘이 무서웠는데, 이번에는 간호사실에서 주사를 맞고 있는 것은 단순한 백신이 아니었습니다. 나는 이 혈액 검사의 결과가 내가 밤새 병원에 있어야 할 정도로 아프다는 것을 의미할 수 있다는 것을 알고 있었습니다.
더: 내 불안 때문에 5개의 직장에서 해고당했다.
결국 나는 그해 여름에 모든 약속을 마쳤고 혈소판 수치는 정상으로 돌아왔습니다. 화목 제물로 어머니는 내 끔찍한 행동이 영구 의료 기록에 남지 않기를 바라는 마음으로 연구실 간호사들에게 “미안합니다”라는 그림을 그리게 하셨습니다.
하지만 여기서 끝이 아니었습니다. 몇 년 동안 주사를 맞거나 채혈을 해야 할 때마다 불안 때문에 주사를 맞기 전 며칠 동안 구역질을 하곤 했습니다. 이것은 20대까지 지속되었고, 진료실이나 연구실에서 바늘이 나올 때마다 이 시간 다를 것이고 나는 괜찮을 것이다.
그리고 이상하게도 어느 날 그랬다. 그러나 마침내 저에게 효과가 있었던 것에 대해 이야기하기 전에, 두 명의 의사와 trypanophobia에 대해 이야기하면서 배운 것이 있습니다.
바늘에 대한 두려움의 원인은 무엇입니까?
많은 두려움과 마찬가지로 trypanophobia는 다양한 경험이나 조건에서 비롯될 수 있습니다. 물류 수준에서 (나와 같은) 사람은 매우 작은 정맥을 가질 수 있으므로 채혈할 혈액, 때로는 임상의가 좋은 위치를 찾으려고 할 때 여러 개의 바늘 스틱이 필요합니다. 정맥, 미미 찐 박사, 캘리포니아 라구나 힐스에 있는 Saddleback Medical Center의 가정의는 SheKnows에 말했습니다.
그러나 바늘에 대한 두려움 뒤에는 심리적인 이유가 많이 있습니다.
"바늘 공포증이 있는 사람들은 이전에 주사 또는 바늘이나 바늘에 대한 바람직하지 않은 경험을 한 가족 구성원을 목격함으로써 대리 주사” Trung Tristan Truong 박사캘리포니아 산 후안 카피스트라노에 있는 MemorialCare Medical Group의 소아과 의사는 SheKnows에 말했습니다. 그는 또한 공포증에 대한 유전적 소인이 있을 수 있다고 지적합니다.
주사바늘 공포증에 대한 다른 잠재적인 이유는 범불안, 민감하거나 부정적인 기질, 과거 외상, 기절 또는 심한 어지러움을 포함할 수 있습니다. 미주신경 과거의 주사나 채혈에 대한 반응, 저혈당, 통증에 대한 민감성 또는 고통스러운 바늘 찌름에 대한 기억, 구속에 대한 두려움이 있다고 Trinh는 말합니다.
바늘에 대한 두려움을 극복하는 데 무엇이 도움이 될 수 있습니까?
바늘 공포증의 원인과 마찬가지로 도움을 줄 수 있는 방법은 신체적, 심리적 모두 가능합니다. 예를 들어, Trinh는 심리 치료, 인지 행동 치료 및 노출 치료가 모두 다양한 유형의 공포증을 치료하는 데 유용할 수 있다고 말합니다.
"치료사는 환자가 특정 두려움에 대처하는 기술을 개발하고 두려움이 어디에서 오는지 탐색할 수 있도록 훈련을 받았습니다."라고 Trinh는 말합니다. "그러나 근본적인 불안이 요인일 수 있다면 불안을 줄이는 데 도움이 되는 약물 치료도 도움이 될 수 있습니다."
더 극단적인 경우에 Truong은 일부 사람들이 항불안제를 복용하는 것이 도움이 될 뿐만 아니라 심호흡, 독서, 음악 감상 또는 시청과 같은 비의료적 불안 감소 기술 동영상. 부모나 보호자가 아이를 가슴으로 안아주는 것도 아이에게 위안이 될 수 있다고 그는 지적합니다. 또한 아이들은 주사를 맞거나 채혈을 한 후 보상을 받으면 더 잘할 수 있다고 Truong은 덧붙입니다.
더: 직장에서의 불안이 좋은 것일 수 있습니까?
육체적 고통이 두려움의 근본 원인이라면 Truong은 마취 크림이나 의료 방문 전에 주사 부위에 도포할 수 있는 젤과 장치(예: NS 버지) "통증 게이트 컨트롤 이론"의 개념을 사용하여 바늘이나 주사로부터 실제 통증 감각을 분산시키거나 우회시키기 위해 피부에 냉감 및 진동 감각을 전달할 수 있다.
나를 위해 일한 것은 무엇입니까?
20대 중후반의 어느 시점에서 바늘에 대한 두려움은 아무런 도움 없이 저절로 사라졌습니다. 채혈을 하고 병원에서 집으로 걸어갈 때까지 정말 깨달았습니다. 내 인생의 그 단계에서, 나의 비약물 불안 장애와 우울증은 정말로 고공행진을 하고 있었고, 그리고 내가 불안하거나 우울했던 다른 모든 것과 비교할 때 작은 바늘은 그렇게 나쁘지 않은 것 같습니다.
나는 또한 내가 그토록 두려워했던 이 통증이 내가 정기적으로 경험하는 다른 유형의 통증(주로 생리통)과 비교할 때 실제로는 아주 미미하다는 것을 깨달았습니다. 저 빨갱이들은 매달 너무 괴로워 주사를 맞거나 채혈을 해야 할 때가 되었을 때 생리통의 고통을 위해 그리고 그 가느다란 바늘이 내 팔에 들어갔을 때, 그것은 내 팔을 부드럽게 쓰다듬는 것 같았습니다. 비교.
물론 고통스러운 시기와 불안과 우울증이 올 때 모든 사람이 이렇게 운이 좋은 것은 아닙니다. 하지만 두 경우 모두 이 짧은 만남을 바늘로 하는 것이 더 중요했습니다. 관점. 이를 통해 의사를 찾아가는 것이 더 쉬워졌을 뿐만 아니라 이전에 간호사와 정맥내과의사를 위한 사과 그림을 만드는 데 소비했던 시간도 절약되어 서로 윈-윈할 수 있었습니다.
