스트레스 없는 저녁 시간을 위한 빠르고 쉬운 저녁 레시피 – SheKnows

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긴 근무일과 바쁜 학교 일 사이에는 집에서 요리한 저녁 식사를 준비하는 것이 어려울 수 있습니다. 이 5가지 빠르고 어린이 친화적인 레시피는 약 10분이면 만들 수 있으며 만족할 것입니다. 10분 있어요? 그럼 저녁 드세요!

레이첼 레이
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식탁 주위에 가족

1미리 계획

당신과 당신의 가족이 식사할 시간을 정하십시오.

2재료

주방에 필요한 모든 재료가 있는지 확인하십시오.

3준비

야채를 미리 썰어서 냉장고에 보관하고 필요한 냄비를 스토브에 올려놓으세요. 이렇게 하면 식사를 준비하는 데 필요한 모든 것을 준비하지 않아도 되므로 마침내 집에 도착했을 때 시간을 절약할 수 있습니다.

4식사를 위해 앉아

가장 중요한 것은 집에서 식사를 준비하고 요리할 시간이 있다면 가족과 함께 앉아서 식사하는 시간을 갖는지 확인하는 것입니다. 집에서 만든 가족 저녁 식사가 제공하는 모든 이점 중 가장 큰 것은 가족과 함께 좋은 시간을 보낼 수 있다는 것입니다.

조리법

브로콜리, 치즈 & 감자 수프

재료:

  •  브로콜리 머리 1개
  •  버터 1큰술
  •  닭 육수 4컵
  •  인스턴트 으깬 감자 플레이크 1컵
  •  샤프 체다 치즈 1컵
  • 소금과 후추 맛

지도:

  1. 브로콜리의 머리 부분에서 꽃을 자르고 나머지 부분은 다른 식사를 위해 남겨둡니다.
  2. 큰 프라이팬에 버터를 두른 브로콜리를 중불에서 브로콜리가 부드러워질 때까지 볶습니다(약 5분).
  3. 부드러워질 때까지 나머지 재료를 저어줍니다.
  4. 소금과 후추 맛. 즉시 봉사하십시오.

빠른 칠리

재료:

  •  올리브 오일 1큰술
  •  다진 양파 1개
  •  다진 피망 1개
  •  돼지고기와 콩 2캔
  •  토마토 소스 1캔
  •  흑설탕 1큰술
  •  고춧가루 2큰술
  •  양파 소금 2작은술

지도:

  1. 큰 팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다.
  2. 피망과 양파를 넣으십시오. 부드러워질 때까지 기름에 요리합니다(약 5분).
  3. 다른 모든 재료를 섞는다. 매우 뜨거울 때까지 저어 가열하십시오.
  4. 치즈, 사워 크림, 다진 고수를 얹은 다음 서빙합니다.

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