직장의 우울함을 없애는 확실한 방법이 하나 있다면 초콜릿으로 가득한 아침 식사라고 말할 수 있습니다.
관련 이야기. Padma Lakshmi의 베리 파이는 달콤한 간식과 맛있는 아침 식사로 두 배가됩니다.
오버나이트 귀리는 이미 아침 식사의 바쁜 주중 슈퍼스타입니다. 왜냐하면 그들은 문자 그대로 전날 밤에 5분의 준비가 필요하고 다음날 아침에는 전혀 시간이 없기 때문입니다. 냉장고에서 꺼내서 파내십시오 (냉 귀리 팬이 아니라면 전자 레인지에서 확실히 따뜻하게 할 수 있지만).
그러나 브라우니 반죽과 같은 맛이 나면 더욱 놀랍습니다. 약간 더 건강한 버전을 찾고 있다면 설탕이나 메이플 시럽을 줄이십시오. 토핑 선택도 끝이 없습니다. 당신이 브라우니에 호두 같은 사람이라면 건강에 좋은 지방을 추가하기 위해 위에 약간 던지십시오. 카카오닙스도 초콜릿 칩의 훌륭한 대안이 될 것입니다. 어떤 식으로 먹든, 확실히 쉬운 아침 식사입니다.
브라우니 반죽 밤 귀리 조리법
2인분
준비 시간: 5분 | 비활성 시간: 8시간 | 총 시간: 8시간 5분
재료:
- 1 컵 롤드 오트
- 치아씨드 1/4컵
- 흑설탕 2큰술
- 코코아 가루 2큰술
- 우유 1컵
- 1/2 컵 바닐라 요구르트
- 메이플 시럽 1큰술
- 바닐라 추출물 1작은술
- 초코칩 1-2큰술(선택사항)
지도:
- 볼에 모든 재료를 넣고 완전히 섞일 때까지 저어줍니다. 플라스틱 랩으로 덮고 밤새 냉장하십시오.
- 아침에 서빙 병이나 그릇에 숟가락으로 떠서 원하는 경우 전자레인지에 데우고 추가로 초콜릿 칩을 얹으십시오.
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