비록 어두운 면은 속임수 또는 치료 휴일은 사탕, 케이크 및 디저트 음료로 가득 차 있습니다. 할로윈은 맛있는 저칼로리 요리법을 특징으로하는 건강한 측면을 가질 수 있습니다. 여기 당신의 송곳니를 가라앉힐 두 가지 건강한 할로윈 요리법과 한 모금 마시기 좋은 건강한 할로윈 칵테일이 있습니다.
관련 이야기. Martha Stewart의 칠리는 이 하나의 비밀 재료에서 풍부하고 대담한 맛을 얻습니다.
건강한 할로윈 호박 쿠키
36을 만든다
손님을 위해 현관 앞에 놓고 동료를 치료하기 위해 사무실에 가져갈 수 있는 이 호박 쿠키는 맛있고 저지방입니다. 변경하려면 베이킹하기 전에 믹스에 미니 초콜릿 칩 또는 잘게 썬 다크 초콜릿을 적당량 추가하십시오.
재료:
- 실온에서 사과 버터 1/2컵
- 3/4 컵 통조림 순수 호박
- 설탕 1/4컵
- 1/4 컵 포장 황설탕
- 실온에 둔 계란 2개
- 1티스푼 순수 바닐라
- 흰 통밀가루 2 1/2컵
- 푸드 프로세서에 곱게 갈은 귀리 2컵
- 베이킹 소다 3/4작은술
- 베이킹파우더 3/4작은술
- 호박 파이 향신료 1 1/2작은술
지도:
- 오븐을 화씨 350도로 예열합니다.
- 패들 부착물이 장착된 스탠드업 믹서의 그릇에 사과 버터, 호박 및 설탕을 잘 섞일 때까지 치십시오. 계란을 한 번에 하나씩 추가하고 각 추가 후에 잘 치십시오.
- 큰 그릇에 밀가루, 갈은 귀리, 베이킹 소다, 베이킹 파우더, 호박 파이 향신료를 함께 털어냅니다. 호박 혼합물에 밀가루 혼합물을 점차적으로 첨가하고 촉촉해질 때까지 저속으로 혼합합니다.
- 반죽을 넉넉하게 큰 스푼으로 베이킹 시트에 떨어뜨리고 10분 동안 굽습니다. 종이 타월이나 와이어 랙에서 식힙니다.
건강한 할로윈 사과 호두 빵 푸딩
8인분
사과는 이 빵 푸딩을 할로윈 파티 디저트로 따뜻하고 포근하게 만들어주는 가을 시즌 과일입니다.
재료:
- 저지방 2% 우유 2컵
- 과립 설탕 1/4 컵
- 1/4 컵 포장 황설탕
- 애플파이 향신료 1 1/2작은술
- 계란 4개
- 순수한 바닐라 추출물 1작은술
- 10온스 통밀 빵, 큐브, 약간 건조
- 껍질을 벗기고 깍둑썰기한 큰 사과 2개
- 저지방 바닐라 아이스크림
지도:
- 오븐을 화씨 375도로 가열하고 9인치 정사각형 베이킹 접시에 기름을 바르십시오.
- 큰 그릇에 우유, 설탕, 애플 파이 향신료를 함께 휘젓습니다. 계란과 바닐라를 휘젓는다.
- 큰 볼에 빵을 담고 우유 혼합물을 넣고 빵이 완전히 스며들도록 눌러줍니다. 준비된 베이킹 접시에 반을 넣으십시오. 사과를 뿌리고 남은 빵 혼합물로 덮습니다.
- 45분간 굽거나 가운데 꽂은 칼이 깨끗해질 때까지 굽는다. 약간 식히십시오. 정사각형으로 자르고 적당한 양의 바닐라 아이스크림을 올려주세요.
건강한 할로윈 호박 생강 마티니
재료:
- 1/2 온스 크림 리큐어
- SKYY Infusions Ginger와 같은 생강 보드카 2온스
- DaVinci Pumpkin Pie 무설탕 시럽과 같은 무설탕 호박 스파이스 시럽 1/2온스
- 휘핑크림 1작은술
- 장식용 시나몬 스틱
지도:
- 얼음을 채운 셰이커에 리큐어와 보드카를 붓고 잘 흔듭니다.
- 호박 파이 시럽을 넣고 다시 흔든다. 식힌 칵테일 글라스에 따른다.
- 휘핑크림 한 티스푼을 올리고 시나몬 스틱으로 장식합니다.
더 건강한 할로윈 레시피
- 저탄수화물 할로윈 레시피
- 건강한 할로윈을 위한 손쉬운 대용품
- 재미있고 건강한 할로윈 간식
