유기농이라고 해서 맛이 없는 것은 아닙니다! 건강한 재료는 절대적으로 맛있을 수 있습니다. 그러나 유기농 식단으로 전환하는 경우 자녀에게 설득력이 필요할 수 있습니다. 다음은 자녀가 유기농 식품을 시도하고 사랑하도록 하는 몇 가지 방법입니다.
성장하다
아이들은 ...에 참여하는 것을 좋아합니다. 글쎄, 모든 것. 그들이 유기농 과일과 채소를 좋아하게 하고 싶다면 그들의 도움을 받아 유기농 농산물을 재배하는 것이 어떻겠습니까? 그들은 할 것이다
흙을 더럽히고 정원에 물을 주는 것을 좋아합니다. 무엇보다 열심히 노력한 결과를 보면 자부심이 느껴지고 신선함 못지않게 맛있습니다.
유기농 과일과 채소 자체.
농장 신선한
유기농 정원을 가꿀 시간이나 공간이 없다면, 다음으로 좋은 방법은 "직접 고를" 수 있는 가까운 유기농 농장을 찾는 것입니다. 역시나 아이들이 좋아할
그들이 먹을 음식을 선택할 수 있는 기회. 그리고 나무나 땅에서 바로 따는 것보다 신선하지 않습니다. 최소한 아이들을 데리고
지역 농산물 직거래 장터. 시간을 할애하여 공급업체와 제품에 대해 이야기하고 성장 과정을 작은 제품에게 설명하도록 요청하십시오.
무슨 요리가 있어?
어린 나이에 요리에 대한 관심을 키웁니다. 식사를 준비할 때 자녀에게 연령에 맞는 주방 책임을 할당하십시오. 반죽을 섞거나 샐러드를 던지거나 계란을 깨도록 하십시오. 같이
그들은 유기농 식사의 중요성에 대해 이야기합니다.
별거 아니야
유기농 품목으로 전환하는 경우 큰 문제를 만들지 마십시오. 자녀가 눈치채지 못할 수도 있습니다. 식사를 준비할 때 아이들을 위한 대체 식사를 만들지 마십시오.
그들이 당신이 제공하는 각각의 새로운 것을 시도하도록 격려하십시오. 진짜 마음에 들지 않으면(최소 4~5회 물린 후) 대체품에 의지해야 할 수도 있습니다. 포기하지마
그러나 그 항목은 모두; 아이들은 일반적으로 무언가를 좋아하기 시작하기 전에 여러 번 시도해야 합니다.
포기하지마
모든 새로운 음식과 마찬가지로 아이들은 처음에는 회의적입니다. 그러니 천천히, 친숙하고 좋아하는 식사에 하나의 새로운 유기농 식품을 추가하십시오.
과시
아이들에게 유기농 식품이 얼마나 맛있는지 보여주세요. 하지만 더 건강한 선택을 시도한 것에 대한 보상으로 단 음식을 제공하지 마세요. 대신 가끔 유기농 간식을 제공하십시오.
왜냐하면."
메시지 전달
건강상의 이유로든 더 세계적인 의제를 위해서든 유기농을 섭취하는 것의 중요성을 설명하십시오. 아이들이 자신이 하는 일의 중요성을 이해할 수 있다면
유기농 식품을 시도하는 경향이 있습니다.
