이별을 극복하는 5가지 방법 - SheKnows

헤어지는 것은 어렵지만 관계를 극복하고 앞으로 나아가는 것은 훨씬 더 어려울 수 있습니다. 이별을 극복하고 인생의 새로운 장을 시작하는 다섯 가지 방법이 있습니다.

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지나간 일(및 소셜 미디어 프로필)이 지나도록 하십시오.

페이스북, 트위터, 그리고 일반적으로 인터넷은 헤어진 후 전 애인이 무엇을 하고 있는지 확인하는 것을 너무 쉽게 만들었다. 저자 Caird Urquhart에 따르면 더 나은 날을 위한 30가지 방법: 쫓겨난 후 집결하는 방법, 거의 74%의 사람들이 인터넷에서 전 애인을 찾았습니다. 하지만 싱글톤의 57%가 전 애인에 대해 생각하는 것이 새로운 사랑을 찾는 데 방해가 된다고 말하는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 당신이 여전히 전 애인의 삶을 기웃거리고 있다면(심지어 가상으로라도) 오래된 상처를 치유하는 자신의 능력을 방해하고 있는 것입니다.

슬퍼할 시간을 만들어라

인생에서 신뢰할 수 있는 상수를 잃는 것은 고통스럽습니다. 울고 반성하도록 하십시오. 판단하지 않고 경청할 수 있는 친구에게 연락하십시오. 자신의 감정을 잘 표현하지 못한다면 종이에 적어보세요. 좀 진부하게 들릴지 모르지만 (절대로 보내지 않을) 편지를 쓰던 너의 불꽃에 감정, 후회 및 행복한 기억을 표현하는 것은 매우 카타르시스가 될 수 있으며 폐쇄.

강의 찾기

좋은 관계든 나쁜 관계든 모든 관계는 대개 우리에게 우리 자신에 대해 조금 더 가르쳐 줍니다. 이 최근의 관계 또는 이별에서 교훈을 찾으십시오. 그러나 그것이 전 애인과 별개라는 것을 인식하십시오. 과거에 대한 잘못된 집착을 버리고 그저 추억과 교훈을 즐길 수 있을 때 그들은 고통에 덜 집착하고 새로운 것을 감사하는 데 더 개방적일 것입니다. 경험담.

새로운 이야기 쓰기

당신은 "오래된 일상"을 갈망할지 모르지만, Urquhart는 이별을 극복하는 가장 좋은 방법 중 하나는 새로운 사람들과 새로운 활동을 하는 데 시간을 보내는 것이라고 말합니다. 그것은 당신이 당신의 오래된 관계에 대해 생각하고 이야기하는 것을 깨뜨릴 뿐만 아니라 당신이 다시 데이트할 준비가 되었을 때 자신감을 높일 수 있는 새로운 기술과 경험에 당신을 열어줄 것입니다.

날짜 밤 바꾸기

전 애인과 스탠딩 데이트 밤을 가졌다면 그 시간을 자신과의 지속적인 데이트 밤으로 용도를 바꾸십시오. 시간을 완전히 이기적으로 사용하십시오. 새로운 운동 수업을 듣거나, 책을 읽거나, 새로운 언어를 배우거나, 음악을 들으며 와인을 마시며 훌륭한 식사를 준비하십시오. 자신의 영혼을 키우는 것은 수고하고 계속 나아가는 데 큰 도움이 될 수 있습니다.

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