꿀은 맛있는 천연 단맛 외에도 감기와 독감 증상을 완화하고 추운 계절에 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 간단하고 맛있는 꿀을 채우십시오. 꿀 조리법 추운 겨울에 건강하고 활력을 유지하십시오.
꿀이 건강한 이유
요리 꿀 많은 건강상의 이점이 있으며 모든 종류의 자연 요법에서 수백 년 동안 사용되었습니다. 감기와 독감 시즌에 꿀의 가장 좋은 이점 중 하나는 인후통과 기침에 대한 천연 치료제라는 것입니다.
목이 아플 때 꿀 한 숟가락을 먹으면 거의 즉시 자극을 완화할 수 있습니다. 꿀은 인후통을 완전히 치료하지는 못하지만 그로 인한 통증을 크게 완화할 것입니다.
최근 연구에 따르면 꿀, 특히 메밀 꿀(꿀을 채취하는 꿀벌이 만든 메밀)은 기침을 완화할 수 있으며 1세 이상의 어린이를 위한 기침약의 안전한 대안입니다. 세. 그러나 치료를 받기 전에 먼저 의사와 상의해야 합니다.
성인의 경우 차와 같은 액체에 꿀을 첨가하면 감기 증상을 진정시키고 활력을 유지할 수 있습니다.
꿀은 운동선수나 일반적인 에너지 부스트가 필요한 경우에 훌륭한 탄수화물 공급원으로 밝혀졌습니다. 특히 몸이 좋지 않고 감기에 걸렸다면 에너지를 높게 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.
차나 물에 꿀을 첨가하면 수분을 유지하는 데 도움이 되며, 아플 때 활력을 유지하기 위해 과일, 치즈 또는 토스트에 꿀을 뿌려 먹습니다. 아프지 않을 때에도 매일 꿀을 먹으면 칼로리가 거의 없고 지방이 없어 건강에 많은 이점을 얻을 수 있습니다. 꿀은 또한 항산화제가 풍부하며 설탕 및 기타 감미료에 대한 훌륭한 천연 대안입니다.
