이동 중이든 상쾌하고 건강한 간식을 찾고 있든, 블루베리, 바나나, 민트 스무디를 위한 이 레시피를 이길 수는 없습니다. 시원하고 맛있습니다!
관련 이야기. Giada De Laurentiis의 글루텐 프리 레몬 양귀비씨 덩어리는 휴가를 마친 후 밝고 맛있는 간식입니다.
이 스무디는 베리 좋습니다! 외출할 때 테이크아웃 컵에 넣기 딱 좋고, 운동 후 간식으로 먹기에도 좋고, 건강에 좋은 디저트로 맛도 좋습니다. 원한다면 혼합 냉동 베리를 사용하고, 단것을 더 먹고 싶다면 신선한 베리 몇 개 또는 꿀 약간을 추가하십시오. 선택은 당신의 것입니다! 이 부드럽고 시원한 간식을 만드는 데 약간의 노력이 필요합니다!
글루텐은 케첩에서 간장, 사탕과 조미료에 이르기까지 다양한 식품과 제품에서 찾을 수 있습니다. SheKnows.com은 이러한 조리법에 글루텐이 없는지 확인하려고 노력하지만 이러한 조리법에 사용하는 모든 식품 및 식품의 성분 라벨을 주의 깊게 읽고 글루텐이 없는지 확인하십시오.
블루베리, 바나나, 민트 스무디
2, 12온스 음료수 산출
재료:
- 냉동 블루베리 6온스
- 큰 덩어리로 자른 큰 바나나 1-1/2개
- 글루텐 프리 플레인 요구르트 1/2컵
- 글루텐이 없는 오리지널 코코넛 밀크 1/2컵(캔이 아님)
- 민트 잎 2장, 찢어
지도:
- 모든 재료를 블렌더에 넣습니다.
- 잘 섞일 때까지 펄싱하면 원하는 농도에 도달할 수 있습니다.
- 신선한 블루베리로 장식하여 제공합니다.
얼리고 건강하고 맛있는 간식을 섞어보세요. 이 스무디는 이길 수 없습니다!
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