전화가 울렸을 때 내 몸을 휩쓴 감정은 말로 표현할 수 없습니다. 그녀는 많은 약을 먹었고 그녀의 장기는 거의 폐쇄되었습니다." 아니면 집에 있는 세탁실로 걸어가서 16살짜리 아이를 찾았을 때 아들 그의 앞에 의자와 그의 손에 코드와 함께 서 있습니다. 나는 공백으로 갔다. 그런 다음 나는 "오, 하나님, 우리 집에는 없습니다."라고 생각했습니다. 그것이 최선의 육아 생각은 아닐지 모르지만 가장 큰 두려움과 마주했을 때 일어나는 일을 통제할 수는 없습니다.
내 인생에서 마주해야 했던 세 번이 있었다 자살 시도: 두 개는 엄마가, 하나는 아들. 그것은 내가 그것을 유지하려고 병원에 세 번 앉아있었습니다. 엄마가 환각을 보거나 손목을 꿰매는 것을 지켜보세요. 병원에 입원한 시간조차 헤아릴 수 없다. 아들.
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정신 질환이 내 인생 전체에 어떤 영향을 미쳤는지에 대해 계속 이야기할 수 있습니다. 진정한 사랑을 찾거나 사업을 추진하는 데 정신 질환이 얼마나 걸림돌이 되었는지에 대해 이야기할 수 있습니다. 하지만 사실은 감사합니다.
물론 늘 감사한 것은 아니다. 인생은 오랫동안 빨려 들어갔습니다. 술을 마시고, 살이 찌고, 자동 조종 장치로 살고, 내 집보다 정신과에서 더 많은 시간을 보내고 불평했습니다. 많이. 그러다가 3년 전, 제 피해자의 일부가 그냥 씻겨나갔습니다.
나는 우리가 낯선 사람에게 가서 우리에게 15분밖에 살 수 없고 변화를 만들고자 한다면 마지막 대화가 무엇인지 이야기해 달라는 요청을 받은 행사에 참석했습니다. 마지막 숨을 거두기 전에 우리가 세상에 전하고 싶은 메시지는 무엇입니까?
어쩐지 내 안의 문이 열렸다. 모든 것이 이해가 되었습니다. 그리고 눈물을 흘리며 코를 킁킁거리며 낯선 사람의 얼굴을 쳐다보면서 나는 내 인생을 바꾼 말을 했습니다. "내 잘못이 아니야." 나는 엄마를 구하려고 한 적도, 엄마를 구하려는 것도 아니었다. 아들.
마치 희생양, 수치심, 죄책감이 내 몸을 씻어내는 것 같았습니다. 나는 즉시 나에게서 엄청난 무게가 들어옴을 느꼈다. 그리고 이런 일이 일어났을 때, 내가 정신 질환에 대해 듣거나 배운 다른 모든 것이 나를 위해 형태가 바뀌었습니다. 수년간의 치료에서 나온 말과 격려가 마침내 이해가 되었습니다.
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문제는 내가 너무 많은 시간을 엄마 탓으로 보냈다는 것이다. 아들 내 속도를 늦추고 내 삶을 정지시켰고, 실제로 내 앞을 가로막는 것은 나 자신이라는 사실을 깨닫지 못했기 때문입니다. 내 선택. 내 생각. 무슨 일이 일어나고 있는지에 대한 나의 인식. 진실은 우리가 그들에게 그렇게 할 수 있는 권한을 주지 않는 한 아무도 우리 삶에 완전히 영향을 미칠 수 없다는 것입니다.
일이 최고조에 달했을 때를 기억합니다. 아들, 에단; 내 치료사는 나에게 감정적으로 나 자신을 분리하라고 말했다. 그녀는 "그가 당신의 것이 아니라면 아들, 다른 사람이 당신을 이런 식으로 대하게 놔두겠습니까?” 물론 대답은 아니오였습니다. 내가 죄책감을 떨쳐 버린 후, 치료사의 말이 나의 만트라가 되었습니다. 감정적으로 분리하십시오. 감정적으로 분리하십시오. 라는 질문도 할 수 있었기 때문에 “이 분이 우리 엄마가 아니었다면, 내가 그녀의 기분을 좋게 하기 위해 인간적으로 할 수 있는 모든 일을 했다는 것을 인정할까요?” 대답은 예였습니다. 더 많은 죄책감이 밀려왔다.
지금도 나는 내 삶의 상황을 좀 더 명확하게 보기 위해 감정적으로 분리합니다. 나는 이 말들이 나에게 상호의존성을 깨뜨릴 기회를 준다고 믿는다. 나는 정신 질환과 함께 자랐기 때문에 나는 특히 잘한다. 첫 번째. 나는 또한 결과에서 분리하는 법을 배웠습니다. 이것은 거대했다. 언제라도 끔찍한 일이 일어날 수 있다는 두려움 속에서 시간을 보내면서 엄청난 두뇌력을 앗아갔기 때문입니다.
너무 오랫동안 친구와 외출하거나 일을 하거나 주말에 외출을 했을 때에도 언제라도 엄마나 엄마가~에 그들의 생명을 앗아갈 수 있다는 생각이 끊임없이 내 마음 속에 있었습니다. 하지만 내가 할 수 있는 모든 것을 했다는 것을 깨닫고 자유를 느꼈습니다. 무슨 일이 일어나더라도 책임을 면할 수 있다는 느낌이 들었습니다. 두려움 없이 자유롭게 살 수 있었습니다.
이봐, 내가 언젠가 더 높은 힘을 믿어야 했던 적이 있었나? 결과에서 멀어지고 엄마를 지켜주지 못했다는 걸 인정하고 아들, 나는 누군가/다른 누군가가 할 수 있다는 것을 알아야 했습니다. 두려움을 떨쳐 버리고 오랫동안 내 안에 가지고 있던 패턴과 신념을 지울 방법이 필요했습니다. 믿음이 그 자유를 주었습니다.
더: 예, 우울하거나 자살 충동을 느끼는 사람들은 "모든 것을 가진" 것처럼 보일 수 있습니다.
주변의 슬픔에 빠져 헤매는 경우가 많았지만 엄마와 아들'NS 자살 시도는 나를 가르쳤다. 나는 사회의 지시가 아닌 내 자신의 직관에 귀를 기울이는 법을 배웠습니다. 어머니NS. 나는 모범을 보여 스스로 일을 하는 법을 배웠습니다. 아들 이 세상에서 가능한 것을 볼 수 있습니다. 그리고 가장 중요한 것은 목소리를 높이는 법을 배웠습니다. 몇 년 동안 내가 사랑하는 사람들을 다치게 할까봐 두려워서 그것을 사용하는 것이 두려웠고, 이제는 우리 이야기로 다른 사람들에게 영감을 주기 위해 그것을 사용합니다.
경고 신호 및 자살 예방에 대한 자세한 내용은 여기를 클릭. 자살을 고려 중이거나 자살이 될 수도 있다는 두려움이 있는 경우 National Suicide Prevention Lifeline 24-7, 1-800-273-TALK(8255)로 전화하십시오. 사랑하는 사람이 걱정된다면 방문해보세요 SuicidePreventionLifeline.org. 미국 이외의 지역에 거주하는 경우 전 세계 자살 예방 핫라인 목록을 찾을 수 있습니다. 여기.
