2012년 브리검 영 대학교(Brigham Young University) 연구에 따르면 71%의 어머니가 풀타임이나 파트타임으로 일하거나 집에 머무르는 것과 관련하여 하고 싶은 일을 하지 않고 있으며, 그 중 산후 우울증 비율이 더 높았다.
2012년 브리검 영 대학교(Brigham Young University) 연구에 따르면 71%의 어머니가 전일제, 시간제 또는 집에 머물면서 하고 싶은 일을 하지 않고 있으며, 그 중 산후 우울증 비율이 더 높았다.
어머니의 메시지 변화
나는 몇 년 동안 그것을 말했고, 그것은 우리 엄마의 만트라 중 하나입니다. 엄마의 행복은 아이들보다 조금도 덜 중요하지도 않고 그만큼 중요합니다.
딸을 낳은 지 10년 반 동안 나는 어머니에 대한 기대에 대한 태도가 크게 바뀌는 것을 보았습니다. 우리는 책, 블로그, 기사 및 미디어를 통해 끊임없이 우리의 진실을 말해 왔습니다. 마지막으로, 우리는 억압적인 엄마의 죄책감의 일부를 떨쳐내고 있으며(사회가 여전히 그것을 강조하고 있음에도 불구하고), 우리는 아주 솔직히 말해서 고통스러울 정도로 정직하고 있습니다.
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1980년대 어머니가 모든 사람에게 모든 것이 되려고 했던 것과는 달리, 정규직 유능한 직원과 전임 헌신적인 어머니, 오늘날 더 많은 어머니들이 "마을"을 인식하고 있습니다. 부모, 고용주 및 사회는 일하다 함께 그래서 엄마들은 항상 산산조각이 난 다음 충분히 잘하지 못한다는 비난을 받는 것이 아닙니다.
그리고 학계에서 우리가 오랫동안 알고 있던 감정을 뒷받침할 때 엄마의 행복과 행복이 온 가족의 정서적 건강에 필수적이라는 우리의 메시지를 돕습니다.
자신이 원하는 것과 반대되는 일을 하는 엄마들과 우울증
브리검 영 연구원 어머니가 직장 선택과 관련하여 하고 싶은 일과 반대되는 일, 즉 집에 있거나 직장에 복귀할 때 우울증에 걸릴 가능성이 더 높다는 사실을 발견했습니다.
자신이 원하는 것과 반대되는 행동을 한 어머니의 25%는 임상적 우울증을 앓았고, 일하거나 집에 머물기로 한 결정에 만족한 어머니는 14%만이 우울증을 앓았습니다.
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직장과 가정의 양면성을 가진 엄마의 경험
직장을 그만두고 딸과 함께 집에 있기로 결정했을 때, 나는 같은 부분의 죄책감과 집에 있고 싶은 욕망 때문에 그렇게 했습니다. 그러나 초기 재택 “신혼 여행”이 끝나고 나면 우울해지기 시작했습니다.
몇 달 전, 제 딸이 생후 6주였을 때 저는 호르몬과 뇌 신경전달물질의 급격한 변화로 인해 심한 산후우울증을 경험했습니다. 그러나 내 생화학이 적어도 (더) 균형을 이룬 후에도 오랫동안 나는 여전히 완전히 행복한 야영자가 아니 었습니다.
나는 딸이 집에 있는 것을 깊이 사랑하고 감사했지만, 완전체로의 전환은 그다지 좋아하지 않았습니다. 집에 있는 시간, "집에 있는 엄마 생존 체크리스트"에 있는 모든 것을 했음에도 불구하고 암시된 지혜 노련한 엄마 전달:
플레이 그룹에 가입
확인하다. 저는 딸이 2개월 때 맘스 클럽에 가입했고 올랜도를 공동 설립했습니다. 어머니 및 기타 그녀가 4살 때 챕터.
데이트 밤에 가다
확인하다. 나는 정기적으로 믿을 수 있는 가족, 친구, 베이비시터를 찾아 내 딸을 돌보았고 적어도 한 달에 한 번은 밖에 나갔다.
육아에 도움 받기
확인하다. 제 배우자는 처음부터 공동 부모였으며 모유 수유 외에도 - 흥미로울 텐데 - 그가 모든 것을 해냈습니다.
자신을 위한 시간을 가져라
확인하다. 가끔 마사지도 받고, 책도 읽고, 거품 목욕도 하고, 친구도 만나려고 시간을 냈다.
어머니의 우울증에는 많은 근본적인 원인이 있으며 직장을 그만두거나 복귀하는 요인은 간과될 수 있습니다. 저에게는 생화학적 불균형과 예전의 정체성과 경력을 떠나는 것이 저수준의 끓어오르는 우울증에 추가되었습니다. 대부분의 경우 레이더에 걸리지 않았지만 항상 주변에 있었던 우울증이었습니다.
또래보다 내 본능에 귀를 기울이기 전까지, 딸이 풀타임으로 학교에 갈 때까지, 작가 생활을 시작하고 몸과 마음의 균형을 잡을 때까지 나는 완전히 만족하지 못했습니다.
우리 아이들은 우리가 불행할 때 알아차립니다. 불행은 우울증으로 발전할 수 있으며, 이를 방치하면 온 가족에게 바이러스처럼 퍼질 수 있습니다. 발견 당신의 집이나 직장에서 길은 모퉁이를 돌기 위해 필요한 정확한 약이 될 수 있습니다.
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