5. 6주 교육
팔굽혀펴기 100개 또는 스쿼트 200개를 하여 친구와 가족을 놀라게 하십시오. 불가능한 소리? 아니 6주 훈련 앱. 500개 이상의 리뷰와 함께 거의 별 다섯 개를 평가했습니다. 앱이 상품을 배달합니다. 챌린지를 선택하고 초기 테스트를 수행한 후 자신에게 맞는 프로그램을 시작하기만 하면 됩니다. 적합 수준. 쉽게 하기 위해 앱을 사용하면 운동 알림을 예약하고 결과를 차트로 표시하여 목표를 달성할 수 있도록 추적할 수 있습니다. 2주, 4주, 5주 후에는 정기적인 진행 테스트를 선택하여 항상 적절한 수준에서 훈련하고 있는지 확인할 수 있습니다. 사용 가능한 마이크로소프트.
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사용자는 다음과 같이 말합니다. “저는 앱의 디자인과 기능이 정말 마음에 듭니다. 단일 운동을 선택하거나 SuperSet으로 빠른 회전을 수행하십시오. 특히 미리 알림 설정이 내장되어 있어 운동 계획을 시작하는 좋은 방법입니다.”
가격: 무료
더:Lululemon보다 완전히 나은 요가 브랜드
보너스: 영양을 위한 3가지 최고의 앱
- 내 피트니스 친구: 수천 가지 음식 데이터베이스를 갖춘 My Fitness Pal은 집이나 식당에서 현명한 음식 결정을 내리는 데 도움이 됩니다.
- 음식 일기: 물어뜯으면 쓴다! 음식 일기 앱을 사용하여 음식 섭취량을 추적하세요.
- 제철: 항상 제철과 함께 쇼핑하여 가장 신선하고 영양이 풍부한 농산물을 선택하십시오. 대황이 여름 또는 겨울 야채인지 다시 궁금해하지 않을 것입니다.
