산후조리 기간이 험난합니다. 우리는 방금 이 아름다운 인간을 낳았지만, 동시에 우리 자신, 일상 및 신체에 대한 정상성을 느끼기 위해 분주히 움직이고 있습니다. 모든 것이 임신 전 기준으로 되돌아갔다는 것을 뼈로 느낄 수 있는 "그 장소"에 도달하기 위한 여정은 모두 다릅니다. 저를 위해 저는 산후 피트니스 스튜디오에 가입했고 그것이 제 정신 건강을 구했다고 맹세합니다.
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그 전에 솔로 운동을 하려고 했어요. 나는 달렸다. 집에서 요가를 했어요. HIIT 운동을 루틴에 통합하기 시작했습니다. 이 모든 것이 매주 내 삶의 일부였지만, 항상 외딴 곳에서 혼자, 내 거실의 편안함을 느끼거나 이어폰을 꽉 끼고 이웃의 길을 가거나 장소. 나는 헌신한 시간 동안 피트니스 목표에 레이저 초점을 맞추었고 다른 것은 중요하지 않았습니다.
저도 재택근무를 하다 보니 한 번에 모든 것을 혼자 하는 것 같은 느낌이 들기 시작했습니다. 어느 날, 딸아이가 6개월쯤 되었을 때, 저도 정말 혼자라는 느낌이 들기 시작했습니다. 나는 그렇게 많이 나가지 않았고 실제로 친구를 만나 술을 마시거나 행사에 참석할 기회를 거절하는 것을 발견했습니다. 내 몸은 사회적인 교류를 갈망하고 있었지만 무언가가 나를 가로막고 있었습니다. 나는 내 감정의 무게를 느끼고 있었고, 내가 필요한 것이 무엇인지 직감적으로 알고 있음에도 불구하고 집을 떠나는 것은 너무 많은 일처럼 느껴졌습니다.
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저는 우울증 병력이 있으며 8년 전 첫 임신 중에 산후우울증이 생길까 봐 걱정되어 항우울제를 복용했습니다. 수동적이기보다 능동적이고 싶었다. 무엇보다 약이 나를 불안하게 해서 최대한 빨리 약을 끊었다. 작년에 둘째를 낳을 때 기분이 우울해지면 꼭 누군가와 이야기를 하겠다고 스스로와 약속했습니다.
내 친구가 나에게 그녀와 함께 바레 수업을 들어보자고 했을 때 나는 상황이 그런 방향으로 바뀌고 있음을 느낄 수 있었다. 나는 그녀를 거절할 이유가 전혀 없었다. 남편은 이번 화요일 아침에 갑자기 쉬게 되었습니다. 그래서 나는 내 주위에 구축하고 있던 이 틀에서 벗어나 피트니스 루틴을 바꾸고 고무적인 여성 그룹과 함께 운동을 하러 갔다. 수업 중간에 푹 빠졌어요.
나는 다른 (어른) 몸이 옆에 있다는 것을 좋아했습니다. 즉, 지위를 유지하기 위해 고군분투할 때 외롭지 않다는 것을 의미했습니다. 그것은 내가 그것을 알도록 격려했다 모든 사람 때때로 투쟁합니다. 나는 선생님이 와서 내 위치를 수정하여 내 정렬이 항상 올바른지 확인하는 방식을 좋아했습니다. 그리고 무엇보다 집에서 하는 것과는 다른 방식으로 이 수업이 내 몸을 움직이는 방식이 마음에 들었습니다. 수업이 끝나자마자 회원권을 샀다.
내 친구와 나는 같은 수업을 위해 매주 화요일에 만나기로 약속했지만 곧 더 많은 것을 원하게 되었습니다. 나는 일주일에 여러 번 스튜디오에 뛰어 들었고 나는 놀랍다는 것을 느꼈습니다. 어느 날 저녁 수업을 마치고 지하철을 타고 집으로 돌아오다가 돌 하나로 여러 마리의 새를 죽이고 있다는 것을 깨달았습니다. 운동을 열심히 하고 있었지만 집에서 나와 혼자만의 시간을 갖기도 했습니다.
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피트니스 스튜디오에 합류하면서 자신감을 얻었고 나 자신과 다시 연결되었습니다. 엄마가 아닌 사람이 된 기분이 들었다. 일주일에 몇 번씩은 가야 할 곳이 있었는데, 그곳은 건강하고 안전하며 다른 사람에게 내 자신을 양보할 필요가 없는 곳이었습니다. 나에게 일어난 일에만 집중할 수 있었다.
때때로 정신 건강을 재설정하는 데 도움이 되는 환경의 변화가 필요하고 피트니스 스튜디오에 합류한 것이 가장 필요한 시기에 저에게 도움이 되었습니다.
