구운 야채 파니니 샌드위치 – SheKnows

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점심은 매일 같은 오래된 샌드위치로 확실히 지루할 수 있으므로 야채, 샐러드 및 Tossed의 샌드위치 전문가는 점심 식사를 군침이 도는 몇 가지 영감을 받은 비건 샌드위치 레시피 아이디어를 제공합니다. 노력. 이 맛있는 샌드위치 옵션은 여름에 날씬하기 위해 탄수화물을 줄이는 경우 샐러드 형태로 즐길 수도 있습니다.
점심은 매일 같은 오래된 샌드위치로 확실히 지루할 수 있으므로 야채, 샐러드 및 샌드위치 전문가에게 문의했습니다. 던진 우리의 정오 식사를 군침이 도는 노력으로 만들기 위한 몇 가지 영감을 받은 비건 샌드위치 레시피 아이디어를 위해. 이 맛있는 샌드위치 옵션은 여름에 날씬하기 위해 탄수화물을 줄이는 경우 샐러드 형태로 즐길 수도 있습니다.

이나 가든
관련 이야기. 파마산 치즈와 판체타를 곁들인 Ina Garten의 사프란 리조또가 완벽한 주말 점심을 만듭니다.

구운 야채 파니니

이것은 Tossed에서 구운 야채 파니니를 우리가 표현한 것입니다.

1인분

재료:

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  • 포타벨로 버섯 1개
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  • 1/2 양파, 슬라이스
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  • 씨를 제거하고 깍둑썰기한 붉은 피망 1/2개
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  • 기름
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  • 가로로 반으로 자른 바게트 1개
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  • 한 줌의 루굴라
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  • 선택한 비건 치즈
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  • 발사믹 식초

지도:

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  1. 오븐을 화씨 400도로 예열합니다.
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  3. 버섯, 양파, 고추를 기름에 버무린 후 베이킹 시트에 올려 놓으십시오. 야채가 살짝 갈색이 될 때까지 가끔 저어가며 굽습니다.
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  5. 바게트 반쪽의 자른 면에 기름을 바르고 밑반찬에 야채를 올려주세요. 비네그레트를 이슬비로 뿌리고 루꼴라 위에 바게트 반쪽을 올려주세요.
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  7. 반으로 자르고 봉사하십시오.

다른 비건 샌드위치 아이디어:

두부 랩: 두부, 당근, 설탕 스냅 완두콩, 표고 버섯 및 로메인 하트를 한 봉지에 담습니다. 선택하거나 볼에 어린 시금치와 속재료를 버무린 후 꿀참깨를 뿌려주세요. 드레싱.

DYO(자신만의 디자인): 다양성은 삶의 향신료이기 때문에 손에 들고 있는 맛있는 재료를 간단히 믹스 앤 매치하십시오. 다음은 샌드위치나 샐러드에 사용할 수 있는 비건 재료입니다: 시금치, 햇볕에 말린 토마토, 말린 크랜베리, 사과, 고추, 오이, 바나나 고추, 아몬드. 플레인으로 먹거나 원하는 드레싱을 뿌리거나 갓 짜낸 레몬 주스를 추가하여 상쾌한 맛을 낼 수 있습니다.

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