점심은 매일 같은 오래된 샌드위치로 확실히 지루할 수 있으므로 야채, 샐러드 및 Tossed의 샌드위치 전문가는 점심 식사를 군침이 도는 몇 가지 영감을 받은 비건 샌드위치 레시피 아이디어를 제공합니다. 노력. 이 맛있는 샌드위치 옵션은 여름에 날씬하기 위해 탄수화물을 줄이는 경우 샐러드 형태로 즐길 수도 있습니다.
점심은 매일 같은 오래된 샌드위치로 확실히 지루할 수 있으므로 야채, 샐러드 및 샌드위치 전문가에게 문의했습니다. 던진 우리의 정오 식사를 군침이 도는 노력으로 만들기 위한 몇 가지 영감을 받은 비건 샌드위치 레시피 아이디어를 위해. 이 맛있는 샌드위치 옵션은 여름에 날씬하기 위해 탄수화물을 줄이는 경우 샐러드 형태로 즐길 수도 있습니다.
구운 야채 파니니
이것은 Tossed에서 구운 야채 파니니를 우리가 표현한 것입니다.
1인분
재료:
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- 포타벨로 버섯 1개
- 1/2 양파, 슬라이스
- 씨를 제거하고 깍둑썰기한 붉은 피망 1/2개
- 기름
- 가로로 반으로 자른 바게트 1개
- 한 줌의 루굴라
- 선택한 비건 치즈
- 발사믹 식초
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지도:
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- 오븐을 화씨 400도로 예열합니다.
- 버섯, 양파, 고추를 기름에 버무린 후 베이킹 시트에 올려 놓으십시오. 야채가 살짝 갈색이 될 때까지 가끔 저어가며 굽습니다.
- 바게트 반쪽의 자른 면에 기름을 바르고 밑반찬에 야채를 올려주세요. 비네그레트를 이슬비로 뿌리고 루꼴라 위에 바게트 반쪽을 올려주세요.
- 반으로 자르고 봉사하십시오.
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다른 비건 샌드위치 아이디어:
두부 랩: 두부, 당근, 설탕 스냅 완두콩, 표고 버섯 및 로메인 하트를 한 봉지에 담습니다. 선택하거나 볼에 어린 시금치와 속재료를 버무린 후 꿀참깨를 뿌려주세요. 드레싱.
DYO(자신만의 디자인): 다양성은 삶의 향신료이기 때문에 손에 들고 있는 맛있는 재료를 간단히 믹스 앤 매치하십시오. 다음은 샌드위치나 샐러드에 사용할 수 있는 비건 재료입니다: 시금치, 햇볕에 말린 토마토, 말린 크랜베리, 사과, 고추, 오이, 바나나 고추, 아몬드. 플레인으로 먹거나 원하는 드레싱을 뿌리거나 갓 짜낸 레몬 주스를 추가하여 상쾌한 맛을 낼 수 있습니다.
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