슈퍼볼 파티에서 날씬해지기 – SheKnows

칼로리가 많은 음식을 과도하게 사용하여 건강한 습관을 망치지 마십시오. 다이어트를 망치지 않을 인기 있는 게임 데이 딥의 세 가지 가벼운 버전이 있습니다.

관련 이야기. Giada De Laurentiis의 미니 프로슈토 토핑 피자는 참을 수 없을 정도로 귀엽고 맛있습니다.

큰 경기가 임박한 지금, 잘못된 선택을 하여 건강한 식습관을 잃지 마십시오. 이 맛있고 쉬운 딥 레시피 각각 클래식 즐겨찾기의 더 가벼운 버전입니다. 이렇게 하면 먹는 음식이 아니라 게임에 대해 걱정할 수 있습니다.

16인분 산출

재료:

• 부드러운 크림 치즈 2개(8온스) 패키지
• 무지방 그릭 요거트 또는 가벼운 마요네즈 1컵
• 다진 페퍼 잭 치즈 1/2컵
• 1/2 컵 통조림 다진 또는 깍둑썰기한 녹색 칠리 페퍼(더 매운 딥을 위해 통조림 할라피뇨를 사용할 수 있음)
• 1/2 컵 강판 파마산 치즈
• 1/2 컵 으깬 저지방 리츠 크래커

지도:

1. 오븐을 화씨 400도로 예열하고 중간 크기의 캐서롤 접시에 붙지 않는 요리 스프레이를 뿌립니다.
2. 믹싱 볼에 으깬 리츠 크래커를 제외한 모든 재료를 넣습니다. 핸드 믹서로 부드러워질 때까지 섞습니다. 혼합물을 캐서롤 접시에 담고 으깬 크래커를 얹습니다. 25분 동안 또는 위에 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
3. 토르티야 칩, 크래커 또는 자른 야채와 함께 따뜻하게 제공하십시오.

16인분 산출

재료:

• 부드러운 크림 치즈 2개(8온스) 패키지
• 플레인 그릭 요거트 또는 가벼운 마요네즈 1컵
• 잘게 썬 부분 탈지 모짜렐라 치즈 1컵
• 매운맛에 따라 핫소스 1/2-3/4컵 (저는 Frank's RedHot을 사용했습니다)
• 1/2 컵 으깬 라이트 블루 치즈와 장식용 추가(선택 사항)
• 1봉투 랜치 시즈닝 믹스
• 잘게 썬 닭 가슴살 2컵
• 장식용으로 얇게 썬 파(선택 사항)

지도:

1. 오븐을 화씨 400도로 예열하고 중간 크기의 캐서롤 접시에 붙지 않는 요리 스프레이를 뿌립니다.
2. 큰 볼에 파를 제외한 모든 재료를 넣고 부드러워질 때까지 섞는다.
3. 혼합물을 캐서롤 접시에 붓고 뜨거워질 때까지 30분 동안 굽습니다.
4. 얇게 썬 파로 장식하고 크래커, 토르티야 칩 또는 얇게 썬 야채와 함께 따뜻하게 제공하십시오.

16인분 산출

재료:

• 부드러운 크림 치즈 2개(8온스) 패키지
• 마시멜로 크림 1컵
• 생 아가베 넥타 1/4컵
• 바닐라 추출물 1작은술
• 1 큰 오렌지, 주스 및 제스트

지도:

1. 믹싱 볼에 모든 재료를 넣습니다. 핸드 믹서를 사용하여 딥이 부드럽고 크림처럼 될 때까지 섞습니다.
2. 혼합물을 서빙 볼에 옮기고 풍미가 섞일 수 있도록 몇 시간 동안 식힙니다.
3. 디핑을 위해 다양한 신선한 과일과 함께 차갑게 제공하십시오.

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