베스트셀러의 뒤를 이어 방탄 다이어트 새로운 방탄: 요리책, 체중 감량, 에너지 증가 및 음식 갈망 해소에 도움이 될 것을 약속합니다. 하지만 실제로 그 음식을 즐길 수 있습니까?
관련 이야기. Martha Stewart의 Riff On Rice Krispies Treats는 클래식의 전체 업그레이드입니다.
우리는 새로운 요리책을 살펴보았는데, 스위스 근대에 허브 버터와 가리비를 곁들인 행거 스테이크처럼 완전히 만족스럽고 맛있는 소리 둥지. 방탄 식단은 많은 양의 고기(목초에서 자란 동물이지만)와 특정 종류의 오메가-3 고지방을 허용하는 것으로 유명합니다.
그러나 이것은 또한 식단에서 설탕을 완전히 줄이도록 요구하는 식단입니다. Planet Bulletproof에서 디저트는 어떻게 생겼습니까? 에리스리톨과 자일리톨과 같은 펑키하게 들리는 무설탕 감미료를 식료품 저장실에 비축하려는 한 놀랍게도 퇴폐적입니다.
호기심이 많은? 방탄 라이프스타일의 달콤한 면을 맛볼 수 있는 풍부하고 감미로운 세 가지 디저트를 소개합니다.
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초콜릿 코코넛 트러플 레시피
트위스트 대신 호두나 다른 견과류로 대체하거나 더 강렬한 코코넛 향을 위해 무가당 코코넛 플레이크에 완성된 공을 굴릴 수 있습니다. 이 물기는 슈퍼 필링이며 정말 잘 유지됩니다. 필연적으로 무언가가 당신의 얼굴에 닿을 것이라는 점을 알아두십시오.
6개의 트러플을 만듭니다.
재료:
- 코코넛 크림 1/4컵(14온스 코코넛 밀크 캔의 흔들리지 않은 상단에서)
- 방탄 업그레이드 초콜릿 가루 등 생 카카오 가루 1큰술
- 잘게 썬 다크 초콜릿(최소 85% 카카오) 2온스
- 방탄 VanillaMax와 같은 실험실 테스트를 거친 곰팡이 없는 바닐라 파우더 1/4작은술
- 찬물 1큰술
- 풀을 먹인 무염 버터 1테이블스푼
- 생 꿀 또는 자일리톨 1-1/2작은술
- 잘게 빻은 생 아몬드 3큰술
- 바다 소금
지도:
- 냄비에 물 1컵을 넣고 중불에서 끓입니다. 물을 건드리지 않고 스튜 냄비에 들어갈 수 있는 내열 중간 그릇에 코코넛 크림, 카카오 가루, 초콜릿, 바닐라 가루, 찬물 1큰술을 섞습니다. 끓는 물 위에 그릇을 놓고 초콜릿이 녹을 때까지 약 4분간 가끔 저어줍니다. 팬에서 그릇을 제거하고 초콜릿 혼합물을 약 10분 동안 약간(체온까지) 식힙니다.
- 녹인 초콜릿에 버터와 꿀을 넣고 섞일 때까지 휘젓는다. 아몬드 2큰술을 섞어주세요. 약 1시간 동안 냉장 보관하십시오.
- 혼합물을 6개의 1-1/2인치 공으로 만들고 나머지 1테이블스푼의 아몬드 가루를 굴립니다. 소금을 솔솔 뿌립니다.
