C-word는 어디를 가나 보이는 것 같습니다. 우리는 항상 새로운 돌파구와 치료법에 대해 듣고 있지만 불행하게도 우리는 이 질병을 앓고 있는 더 많은 사람들에 대해 알고 있습니다. 그것은 다음과 같은 질문을 던집니다. 암 우리를 죽이고 있습니까, 아니면 그것이 우리를 죽이게 두는 것입니까?
사진 제공: Pamela Moore/iStock/360/Getty Images
에 따르면 세계 보건기구, 모든 암 사례의 약 1/3 - 그렇지 않음 유형 암 — 예방할 수 있습니다. 특히 담배 사용은 매년 암 사망의 약 22%를 유발하기 때문에 가장 피할 수 있는 위험 요소입니다. 일부 원인은 유전적이지만 발암 물질에 대한 노출과 같은 다른 원인은 그렇지 않습니다.
지난해 미국 질병통제예방센터(CDC) 보고서에 따르면 암의 3분의 1이 비만과 운동 부족에 기인한다고 밝혔습니다. FDA의 최근 보고서에 따르면 사망의 약 20~40%는 예방할 수 있습니다. 사망의 주요 원인은 심장 질환, 암, 만성 하기도 질환, 뇌졸중 및 의도하지 않은 부상입니다. 2010년에 이러한 원인은 미국에서 사망의 63%를 차지했습니다.
"암의 3분의 2가 잠재적으로 예방할 수 있습니다."라고 그는 말했습니다. Jon LaPook, M.D., 작년 CBS 뉴스의 수석 의료 특파원. 그는 비만과 관련된 암이 식도, 결장, 신장, 췌장, 자궁 및 (폐경 후 여성의 경우) 유방에 있다고 말했습니다.
어떤 암이 더 예방 가능합니까?
마운트 시나이에 있는 아이칸 의과대학 부교수인 에이미 티어스텐(Amy Tiersten)은 어떤 형태의 암은 다른 것보다 더 예방할 수 있다고 말합니다.
"예방할 수 있거나 적어도 조기에 발견할 수 있는 암은 유방 조영술과 같이 입증되고 잘 정립된 선별 검사가 있는 암인 경향이 있습니다. 유방암, 자궁경부암에 대한 세포진 검사, 결장암에 대한 대장 내시경 검사, 피부암에 대한 피부암 검진"이라고 Tiersten은 말합니다.
그렇기 때문에 여성들은 검진을 따라가야 하며, 조기에 발견한다는 것은 조기에 치료할 수 있다는 것을 의미합니다. 그러나 우리가 알고 있듯이 자외선 차단제를 바르거나 HPV 백신을 접종하는 것과 같은 일을 하는 것만으로도 암을 예방할 수 있습니다.
뉴저지에 있는 산부인과 의사인 Shefali Patel은 여성의 건강과 관련하여 자궁경부암이 가장 예방 가능한 암 유형이라고 말합니다.
"인유두종 바이러스에 의한 것이기 때문에 HPV 바이러스에 노출되지 않으면 자궁경부암에 걸릴 수 없습니다."라고 그녀는 말합니다.
Patel은 HPV 감염을 줄이기 위해 Gardasil 백신이 시장에 나와 있지만 많은 여성들이 예방 접종을 받지 않고 있다고 말합니다. 많은 부모들은 그것이 성적인 문란으로 이어질 수 있다고 우려합니다. 다른 사람들은 백신의 안전성에 대해 걱정하기 때문에 일부 여성들은 선택을 거부하고 있습니다.
정기적인 부인과 검사와 자궁경부 세포진 검사도 자궁경부암을 예방하는 데 놀라운 효과가 있다고 Patel은 말합니다.
"종종 이형성 세포는 암이 발병하기 몇 년 전에 감지되고 치료될 수 있습니다."라고 Patel은 말합니다. 연례 검사에 참석하는 동안 여성은 유방암, 난소암 또는 피부암 검사도 받을 수 있습니다.
그러나 유방암에 관해서는 그렇게 간단하지 않다고 Patel은 말합니다.
"분명히 강력한 가족력이 있다면 더 일찍 의사와 상의해야 합니다. 스크리닝과 BRCA 검사가 가능합니다.”라고 그녀는 말합니다. 사용 가능. 그들은 초기 단계에서 유방암을 발견할 수 있어 일반적으로 더 나은 예후를 제공합니다.
일부 최신 연구에서는 건강한 체중을 유지하고, 일주일에 여러 번 운동하고, 알코올 섭취를 제한하면 유방암 위험이 감소한다는 사실을 보여줍니다.
건강한 생활 방식
건강한 생활 방식을 이끄는 것이 핵심이라고 Tiersten과 Patel은 말합니다.
"체중 증가와 운동 부족은 일부 암의 위험을 증가시킬 수 있습니다."라고 Tiersten은 말합니다. "일부 암을 예방하려면 알코올 섭취를 줄이고 건강한 식단을 섭취하는 것이 좋습니다."
미국 암 연구소(American Institute for Cancer Research)에 따르면 식사 중에 먹는 음식의 3분의 2는 녹말이 없는 채소, 과일, 통곡물 및 콩으로 구성되어야 합니다. 그들은 가공육, 단 음료, 알코올 및 기타 가공 식품을 피하라고 말합니다.
Patel은 새로운 연구에 따르면 일주일에 3~5회 운동하면 유방암 위험이 낮아질 수 있다고 합니다.
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