사람들은 수년 동안 젊음의 샘을 찾고 있습니다. 수명을 연장하는 물질에 대한 이야기는 기원전 500년부터 있었습니다. 그러나 그런 곳은 존재하지 않는 것이 사실입니다. (죄송합니다, 여러분. 마법의 로션, 물약 또는 비약은 없습니다.) 그러나 수명을 늘리기 위해 할 수 있는 일이 있으며, 새로운 연구에 따르면 그 중 하나가 효과가 있다고 합니다. 운동하는 여성이 더 오래 산다 그렇지 않은 사람들보다.
Journal of Epidemiology and Community Health에 발표된 이 연구는 네덜란드인의 건강을 더 잘 이해하기 위해 20년 동안 샘플링한 네덜란드 코호트 연구의 데이터를 분석했습니다. 초기 프로젝트에는 120,000명 이상의 참가자가 참여했지만 현재 연구는 1916년과 1917년에 태어난 사람들의 정보만 검토했습니다.
연구원들은 로그인한 여성을 발견했습니다. 하루 30~60분 신체활동 30분 이하를 관리한 사람들보다 90분에 도달할 확률이 21% 더 높았고 60분을 기록한 사람들이 가장 좋은 상태였습니다.
그 시간이 최적의 임계값을 증명했습니다.
여성의 수명에 영향을 미치는 다른 요인으로는 키와 체중이 있습니다. 175센티미터(5피트, 9인치) 이상의 여성은 키가 작은 여성보다 90세에 도달할 확률이 31% 더 높습니다. 대응 대상, 즉 160센티미터 또는 5피트, 3인치 미만의 여성 및 연구 시작 시 체중이 더 적은 여성도 더 잘 지냈다.
이는 관찰 연구로 원인을 규명할 수 없다는 점에 유의해야 합니다. 또한 신체 크기 및 신체 활동에 대한 정보가 자체 보고되어 결과에 영향을 미쳤을 수 있습니다. 그러나 연구자들은 상관관계가 있다고 믿습니다. 따라서 몰래 잠입하고 몇 가지 단계를 기록하기 시작하십시오. 미래의 자신이 고마워할 것입니다.
