암과 함께 산다는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 나는 암을 원하지 않았다. 암은 예상하지 못했다. 방금 암이 발생했습니다. 나는 그 문제에 있어서 선택의 여지가 없었다. 하지만, 나는 했다 감정적으로 대처하는 방법을 선택할 수 있습니다.
저는 이제 유방암 생존자이며 암에 대처하는 방법에 대한 몇 가지 팁을 공유할 기회를 갖게 된 것을 기쁘게 생각합니다.
- 당신의 지원 시스템이 될 가장 고양되고 도움이되고 돌보는 사람들을 결정하십시오.
- 당황하지 않고 안심할 수 있는 수준으로 진단에 대해 교육하십시오.
- 좋아하는 텔레비전 쇼를 보거나, 이웃과 카드 놀이를 하거나, 친구와 전화 통화를 하는 것과 같이 지속적으로 기대할 수 있는 즐거운 활동을 찾으십시오.
- 에너지가 있을 때 운동하십시오.
- 당신이 공감할 수 있는 암 환자들을 위한 지원 그룹에 가입하세요.
- 다음과 같은 암 환자를 위해 지역사회에서 제공하는 리소스를 활용하십시오.
웰빙 센터, 회의 및 수업. - 기분이 좋을 때 좋아하는 음식을 즐기십시오.
- 기분이 좋지 않다면 기분 좋은 척 하지 마세요.
- 가능하면 바쁜 생활을 유지하고 새로운 취미를 시작하고 일을 하여 암 너머를 바라보십시오.
- 일상 활동에 도움이 필요할 수 있음을 인식하십시오.
- 지금은 삶이 다르다는 것을 받아들이십시오. 그리고 "다르다"는 것은 괜찮을 수 있습니다.
- 웃다.
