의 이점 비타민 D 잘 알려져 있습니다: 뼈와 치아를 튼튼하게 유지하고 인슐린 수치를 조절하는 데 도움이 되며(따라서 당뇨병 관리에 도움이 됨) 뇌, 폐 및 심혈관 기능을 지원합니다. 그러나 우리가 생각했던 것보다 비타민 D가 더 중요할 수 있는 한 가지 방법이 있습니다.
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북미 갱년기 학회에서 실시한 연구에 따르면 폐경기, NAMS 저널, 폐경 후 비타민 D 수치가 낮은 여성은 발병 위험이 더 높을 수 있습니다 유방암. 즉, 해변의 햇빛(SPF와 함께 사용하세요!)이 실제로 당신을 유방으로부터 보호할 수 있다는 것을 의미합니다. 암. 윈윈에 대해 이야기하십시오.
사실, 600명 이상의 브라질 여성(209명은 유방암이 있고 418명은 유방암이 없음)이 참여한 연구에서 훨씬 더 고무적인 소식을 발견했습니다. “비타민 D는 유방암 세포를 조절하거나 성장을 막는 역할을 할 수 있습니다.”라고 NAMS의 전무이사인 Dr. JoAnn Pinkerton은 말합니다. 폐경기.
물론 비타민 D 결핍에 대한 연구 결과는 문제가 되고 있습니다. 공부하다 에 출판된 내과의 기록 보관소.
그럼에도 핑커튼은 추가 연구가 필요하다는 점을 재빨리 지적했다. 유방암에서 비타민 D 수치의 이점에 대한 문헌은 일치하지 않습니다.”라고 그녀는 썼습니다. 폐경기. “이 연구와 다른 연구에서는 체내 비타민 D 수치가 높을수록 유방암 위험이 낮아진다는 사실이 밝혀졌습니다.”라고 Pinkerton은 말합니다.
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그러나 암과 싸우는 특성에 관계없이 햇볕이 잘 드는 야외 산책(다시 SPF 포함)을 하고 음식을 먹습니다. 비타민D가 풍부한 음식 연어, 참치, 버섯, 계란과 같은 음식은 당신을 더 건강하게 만들 것이므로 마을로 가십시오.
