부리또에 있는 레드 핫 칠리 페퍼의 불타는 듯한 느낌을 좋아하시나요? 이제 그 어느 때보다 매운 맛을 즐길 이유가 생겼습니다. 허브 그리고 향료 음식에 약간의 풍미를 더하는 좋은 방법일 뿐만 아니라 놀라운 치유력도 포함하고 있습니다. 과일과 채소와 마찬가지로 허브와 향신료에는 필수 영양소가 들어 있습니다. 비타민, 인간의 건강을 향상시키는 미네랄 및 효소.
허브 대 향료
허브와 향신료의 주요 차이점은 식물에서 얻는 위치입니다. 허브는 식물의 잎이 많은 부분이고 향신료는 씨앗, 과일, 말린 새싹, 꼬투리, 뿌리 또는 나무 껍질에서 나옵니다. 허브는 신선하거나 말린 상태로 사용할 수 있으며 향신료는 일반적으로 말린 상태로 사용됩니다. 손으로 갈아낸 신선한 허브와 전체 향신료가 최고의 효능과 풍미를 제공합니다.
요리 용도
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알고 계셨나요?지방, 설탕, 소금을 줄이려고 할 때 허브와 향신료를 사용하면 요리의 맛을 향상시키는 동시에 약효도 향상시킬 수 있습니다. 섬세하고 달콤한 것부터 맵고 짭짤한 것까지 허브와 향신료는 모든 식사에 엄청난 다양성을 더할 수 있습니다.
건강 혜택
수세기 동안 허브와 향신료는 자연적인 시술자들에 의해 놀라운 치유력. 각 허브나 향신료에는 항산화 물질이 있는 것으로 알려진 계피와 같은 고유한 이점이 있습니다. 능력, LDL 콜레스테롤 저하에 도움, 혈당 조절, 박테리아 성장 억제 및 감소 관절염 통증. 또는 항암 특성에 대해 연구되어 왔으며 콜레스테롤과 관련이 있는 마늘 심혈관 건강의 감소 및 개선, 혈압 감소 및 좌창.
허브 치유
 오레가노는 그램에 해당하는 그램으로 모든 요리용 허브 중 가장 높은 항산화 값을 가지고 있습니다. 피자나 파스타 마리나라에 뿌리거나 생선이나 닭고기를 양념할 때 사용하세요. 레몬, 올리브 오일, 페타 치즈, 신선한 토마토로 마무리하십시오. 냠!
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전 세계 사람들은 수천 년 동안 약초를 사용해 왔습니다. 고대 이집트인, 수메르인, 그리스인, 로마인, 중국인은 모두 그들의 사회가 의존했던 다양한 허브와 향신료를 엄청나게 자세하게 설명하는 문서화된 텍스트를 가지고 있습니다. 연구에 따르면 동일한 허브와 향신료가 비슷한 목적으로 전 세계적으로 사용되었습니다. 세계보건기구(WHO)에 따르면 오늘날에도 전 세계의 약 80%가 인구는 여전히 1차 건강의 일부를 전통적인 약초 요법에 의존합니다. 케어. 미국에서는 최근 몇 년 동안 한약에 대한 관심이 증가하고 항생제 남용 및 기타 전통 의학의 실패에 대한 우려가 커지고 있습니다.
면허가 있는 약초사를 어떻게 찾을 수 있습니까?
건강을 개선하기 위해 허브의 힘을 사용하는 데 관심이 있으십니까? 최상의 결과를 얻으려면 자연 요법 의사 또는 약초 전문의와 상담하십시오. 그들은 귀하의 특정 건강 문제를 해결하고 치유를 촉진하고 신체의 균형을 회복하기 위해 자연 요법의 힘을 사용하는 데 도움을 줄 것입니다. 연락 미국 약초사 길드 아니면 그 미국 자연 요법 의사 협회 귀하의 지역에서 약초 치료사 또는 자연 요법사를 찾으십시오.
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