자신의 홈 체육관을 짓기로 선택하는 것은 큰 투자입니다. 그리고 마지막으로 하고 싶은 일은 비효율적이거나 영감을 주지 못하는 장비로 채우는 것입니다. 이 간단한 안내서를 살펴보고 적합한 도구로 공간을 만드십시오.
모든 기지를 덮으십시오
가정용 체육관 장비를 구입하기 전에 시간을 내어 앉아서 체육관에서 무엇을 원하는지 스스로에게 물어보십시오. 어떤 운동을 즐깁니까? 피트니스의 어떤 측면을 가장 목표로 삼고 싶습니까? 체육관이 당신을 위해 무엇을 해주기를 원하는지 더 잘 이해했다면, 어떤 장비가 필요할지 계획을 시작할 수 있습니다. 일반적으로 말해서, 당신은 유산소 운동과 근력 운동의 균형을 원합니다. 유산소 운동을 할 수 있는 몇 가지 옵션이 있습니다. 가장 일반적인 것은 트레드밀, 자전거 또는 일립티컬이지만 덜 알려진 것들도 이점이 있습니다. 중요한 것은 심박수를 높이고 있다는 것입니다. 당신을 위해 그것을 하는 어떤 형태의 운동이 가장 좋은 투자가 될 것입니다. 스트렝스 트레이닝의 경우 다양한 경로를 선택할 수 있습니다. 일부 더 비싼 기계는 신체의 다른 부분에 대해 다른 운동을 제공합니다. 그러나 그렇게 큰 재정적 약속을 할 준비가 되지 않았다면 덤벨, 메디신 볼, 고무줄, 케틀벨, 안정 볼 등으로 체육관에 짐을 채우는 것으로 시작할 수 있습니다. 피트니스 수준을 유지할 수 있는 다양한 옵션이 있으므로 주변을 살펴보고 자신에게 적합한 것이 무엇인지 확인하십시오.
현명하게 투자
홈 체육관에 투자하기로 결정했다면 가장 중요한 항목에 관해서는 인색하고 싶지 않을 것입니다. 그러나 필요한 것보다 더 비싼 것을 사기 위해 사기를 당한 것처럼 느끼고 싶지도 않습니다. 일반적으로 중간 범위에 속하는 장비를 선택하십시오. 즉, 가장 저렴하지도 않고 가장 비싸지도 않습니다. 장비를 찾기 시작하기 전에 스스로에게 한 가지 간단한 질문을 해보세요. 이 아이템이 나에게 어떤 역할을 해주기를 바라는가? 이 질문에 미리 답하면 검색이 훨씬 쉬워집니다. 러닝머신에서 원하는 것이 더 빠르거나 느리게 가는 것이라면 가장 기본적인 옵션을 찾으십시오. 그러나 심박수를 계산하고 운동 프로그램을 생성하는 모델을 원한다면 완전히 다른 모델을 원할 것입니다. 필요한 침실이 몇 개인지 모르면 집을 구하지 않는 것처럼 필요한 것이 무엇인지 모르는 상태에서 체육관 장비를 검색해서는 안 됩니다. 요구 사항 목록을 작성하기만 하면 필요한 것이 무엇인지 정확히 파악하고 최적의 구매를 할 수 있습니다.
구매 전 조사
새 기계에 투자하기 전에 할 수 있는 가장 좋은 일은 가능한 한 많이 연구하는 것입니다. 몇 개의 상점을 방문하고 사용 가능한 제품에 대한 감각을 얻은 후에는 옵션을 기록하고 약간의 파기 작업을 수행하십시오. 가장 먼저 확인할 수 있는 곳은 온라인입니다. 운동 기구의 제조사나 모델을 검색 엔진에 입력하면 거의 확실하게 일련의 사용자 리뷰가 생성됩니다. 또한 지역 체육관에 들러 트레이너에게 어떤 운동을 선호하는지 물어보십시오. 홈 체육관을 만드는 것은 큰 투자이며 선택한 장비는 잠시 동안 함께할 것이므로 질문하는 것을 두려워하지 말고 가능한 한 최상의 거래를 얻으십시오!
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