5월은 전국 여성 건강의 달입니다! 매일 건강을 최우선 순위로 삼더라도 이번 달을 인센티브로 삼아 육체적, 정신적 건강을 개선하기 위한 더 긍정적인 조치를 취하십시오. 5월은 또한 사람들에게 흔히 오해되는 이 상태에 대해 교육하기 위한 전국 섬유근육통 인식의 달입니다. 섬유근육통에 대한 더 많은 정보를 얻기 위해 Beth Hodges 박사에게 문의하여 그것이 누구에게 영향을 미치며 이에 대해 무엇을 할 수 있는지 알아냈습니다.
섬유근육통 설명
섬유근육통은 설명하기도 어렵고 진단하기도 어렵습니다. Hodges 박사는 허리 위와 아래의 신체 양쪽에 영향을 미치는 광범위한 근육통과 피로를 유발하는 증후군이라고 설명합니다. 이 장애는 약 500만~1200만 명에게 영향을 미치며, 주로 20~50세 여성입니다.
어떤 느낌인가요?
섬유 근육통과 관련된 통증은 종종 지속적인 둔통으로 설명되며 신체 활동이 갑자기 증가하면 악화되는 경향이 있다고 Hodges 박사는 설명합니다. “섬유근육통이 있는 환자는 증상이 악화되지 않고 신체 활동이 갑자기 증가할 수 없습니다.”라고 그녀는 말합니다.
어떤 사람들은 또한 만지는 것에 과민 반응을 경험하고 안아주거나 안아주는 것을 좋아하지 않습니다. 통증이 몇 시간 또는 며칠 동안 악화되기 때문에 아이들은 무릎에 앉습니다. 기후. 섬유근육통 환자의 28%는 우울증이 공존하는 것으로 보고되지만 Hodges 박사는 그 수가 더 많을 것이라고 생각합니다. “항상 피곤하고 아프면 우울하지 않을까요?” 그녀는 묻는다.
섬유근육통의 다른 특징
섬유근육통은 또한 압통점이라고 하는 신체의 특정 부위에 강한 압력이 가해질 때 추가적인 통증이 특징입니다. 이러한 영역 중 일부는 머리 뒤쪽, 견갑골 사이, 어깨 상단 및 목 앞부분을 포함합니다.
Hodges 박사는 일부 환자가 "섬유 안개"라고 불리는 현상을 경험하기도 한다고 말합니다. 이것은 장애와 관련된 수면 장애 때문일 수 있습니다. 섬유근육통이 있는 일부 사람들은 수면이 편안하지 않고 아침에 침대에서 일어날 때 전날 밤보다 피곤함을 느낀다고 보고합니다.
섬유근육통은 어떻게 진단되나요?
섬유근육통에 대한 검사는 없으며 증상이 나타났다가 사라지기 때문에 진단이 까다로울 수 있습니다. 의사는 먼저 귀하가 겪고 있는 것이 실제로 섬유근육통인지 또는 증상이 원인인지 파악해야 한다고 Hodges 박사는 설명합니다. 갑상선 문제, 수면 장애, 결합 조직 장애(예: 류마티스성 다발성 근육통 또는 루푸스) 또는 우울증과 같은 다른 원인에 의해 발생합니다. 2차 원인이 감지되면 먼저 처리해야 하며 문제를 해결할 수 있습니다. 광범위하고 만성적인 통증에 대한 다른 의학적 설명이 없으면 섬유근육통으로 진단됩니다.
섬유근육통 치료
치료법은 없지만 섬유근육통이 있는 사람들이 보다 정상적인 삶을 살 수 있도록 증상을 조절할 수 있는 치료법이 있다고 Hodges는 설명합니다. 여러 약물이 증상을 완화하고 조절하는 데 도움이 되는 것으로 알려져 있지만 가장 효과적인 치료법은 개인에 따라 다릅니다.
이러한 치료법 외에도 부드러운 운동을 포함하여 통증을 조절하고 최소화하는 다른 방법이 있습니다. Hodges 박사는 "요가, 필라테스, 태극권 및 부드러운 스트레칭을 사용하는 기타 형태의 활동은 질병을 잘 조절하기를 원하는 환자에게 필수라고 생각합니다."라고 말합니다. "갑작스러운 활동이 너무 많을 때와 마찬가지로 통증은 활동이 없을 때 악화됩니다." 그녀는 모든 섬유근육통 환자를 물리치료사와 상담하도록 보냅니다. 치료사는 개별 운동 계획을 설계하고 섬유 근육통을 이해하고 이러한 작업에 익숙한 치료사를 선택하는 것이 중요하다고 덧붙입니다. 환자.
스트레스 감소, 충분한 수면 및 건강한 식단 섭취(모두 증상 관리에 중요)와 함께 배우자와 가족 구성원이 질병을 이해할 수 있도록 Hodges 박사는 제안합니다. 활성화. "침대에 누워있는 것은 답이 아니지만 일시적으로 그렇게 느껴질 수 있습니다."
자세한 내용은 다음을 방문하십시오. 전국 섬유근육통 협회.
더 많은 건강 정보
여성 호르몬 불균형의 원인
우울증 위험을 줄이는 방법
5 여성에게 더 필요한 비타민
