생 케일 슈퍼푸드 샐러드는 놀랍도록 건강한 재료로 가득합니다. 수제 드레싱과 짝을 이루면 이것을 놓치고 싶지 않을 것입니다!
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좋은 물건
- 케일, 블루베리, 딸기 및 라즈베리의 항산화제는 질병, 세포 손상 및 노화를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 캐슈는 심혈관 건강을 증진합니다. 토마토는 피부에 놀랍고 C, K, A는 물론 엽산과 칼륨을 포함한 수많은 비타민으로 가득 차 있습니다.
- 당근은 건강한 치아와 잇몸, 빛나는 피부, 눈 지지를 촉진하고 암 예방에 중요한 역할을 합니다.
- 아보카도는 항염 효과가 있고 심장 건강과 혈당 조절을 촉진하며 건강한 지방으로 가득 차 있으며 암 예방과 관련이 있습니다.
- 생꿀에는 항바이러스, 항박테리아 및 항진균 특성이 있습니다. 소화기 건강을 촉진하고 강력한 항산화제이며 면역 체계를 강화하고 알레르기를 제거하는 데 도움이 됩니다. 생꿀은 또한 혈압을 안정시키고, 당 수치의 균형을 유지하고, 통증을 완화하고, 신경을 진정시킬 수 있으며 궤양을 치료하는 데 사용되었습니다.
- 샐러드 위에 올려지는 분홍색 히말라야 소금 한 꼬집은 관련된 모든 맛을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 신체가 매일 제대로 기능하는 데 필요한 84가지 이상의 미네랄과 미량 원소가 풍부합니다.
생 유기농 슈퍼푸드 케일 샐러드
2인분
재료:
- 유기농 그린 케일 1~2 묶음(모든 케일 사용 가능)
- 1파인트 유기농 딸기, 4등분
- 유기농 생 캐슈 1/2컵
- 유기농 건조 크랜베리 1/2컵
- 유기농 블루베리 1컵
- 얇게 썬 유기농 당근 1컵
- 얇게 썬 유기농 토마토 2개
- 얇게 썬 유기농 아보카도 1개
- 핑크 히말라야 소금 1 대시
- 아몬드 오일 1/2컵
- 유기농 라즈베리 1파인트
- 유기농 생꿀 2큰술
지도:
- 케일을 부엌 가위로 자릅니다.
- 과일(아보카도 제외), 야채, 견과류를 넣고 집게로 버무린다.
- 아몬드 오일, 라즈베리, 생꿀을 블렌더에 넣고 부드러워질 때까지 갈아줍니다.
- 샐러드를 접시에 담고 얇게 썬 아보카도, 드레싱, 핑크 히말라야 소금을 약간 뿌립니다.
- 즐기다!
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