당신이 훈련 경주의 경우 또는 피트니스를 위해 일주일에 몇 번만 달리는 경우 지원 서클을 갖는 것이 성공의 열쇠입니다.
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NS친구와 가족의 지원을 받는 것은 달리기 여정에서 매우 중요합니다. 경주를 위한 훈련을 하든 피트니스를 위해 일주일에 몇 번만 달리든 지원 서클을 확보하는 것이 성공의 열쇠입니다. 지원 서클을 찾는 한 가지 방법은 실행 중인 그룹과 함께 실행하는 것입니다. 기존 그룹에 가입하든 자신의 그룹을 만들든, 비슷한 목표를 공유하는 생각이 비슷한 사람들과 함께 달리면 동기 부여와 책임감을 유지할 수 있습니다.
t 실행 중인 그룹 검색을 시작하기 전에 어떤 종류의 그룹이 가장 도움이 될 것인지 생각하십시오. 단순히 달리기와 친목을 도모하기 위해 모이는 캐주얼하고 여유로운 그룹을 선호하십니까, 아니면 구조화된 운동이 포함된 보다 진지한 그룹을 선호하십니까? 정해진 속도와 구조 없이 친구들과 함께 달리기를 원한다면 아마도 전자가 가장 좋을 것입니다. 체력 수준을 향상시키고 더 빨리 달리거나 다음 단계로 달리기를 원한다면 후자 유형의 그룹이 더 적합할 수 있습니다. 그것은 모두 당신이 편안하고 개인적인 목표가 무엇인지에 달려 있습니다.
특정 유형의 구성원이 있는 다양한 실행 그룹도 있습니다. 예를 들어 여성 전용 러닝 그룹, 엄마 런닝 그룹, 40세 이상을 위한 마스터 런닝 그룹이 있습니다. 이들 중 하나와 같은 특정 인구 통계에 가입하고 싶은지 또는 모든 연령, 성별 및 속도에 열려 있는 보다 일반적인 그룹을 원하는지 여부를 생각하십시오.
실행 중인 그룹을 찾는 방법
t 러닝 그룹을 찾는 가장 좋은 방법은 주변에 물어보는 것입니다. 많은 그룹, 특히 보다 캐주얼한 그룹은 친구, 친구의 친구 및 지인으로 구성됩니다. 러너 친구, 이웃 또는 동료에게 자신에게 잘 맞는 러닝 그룹을 알고 있는지 물어보십시오.
t 결과가 나오지 않으면 인터넷에서 해당 지역에서 실행 중인 그룹을 검색하십시오. 주자를 모으고 달리기 그룹을 형성하는 데 전념하는 온라인 포럼이 있습니다. 또한 많은 운영 그룹이 자체 웹사이트나 Facebook을 통해 온라인에서 활동하고 있습니다. 예를 들어,
엄마 RUN 이 마을전국적으로 운영되는 엄마들을 위한 클럽인 는 전국에 지역 지부를 가지고 있으며, 모두 클럽의 메인 웹사이트에서 검색할 수 있습니다. 마찬가지로, 다음과 같이 운동을 강조하는 더 진지한 다른 달리기 그룹 11월 프로젝트 — 귀하가 살고 있는 지역의 지부를 검색할 수 있는 전국 웹사이트가 있습니다. Facebook을 검색하여 실행 중인 그룹을 찾는 행운도 얻을 수 있습니다. 많은 그룹이 그룹 구성원이 서로 의사 소통할 수 있도록 Facebook 페이지를 설정했습니다.t 대부분의 지역 운영 매장에는 운영 그룹도 있습니다. 지역 매장을 방문하여 매장 그룹이 언제 모임을 갖고 일반적으로 얼마나 멀리 운영되는지 알아보세요.
실행 그룹을 만드는 방법
t 인터넷에서 러닝 그룹을 검색하고 검색했는데 원하는 것을 찾지 못했다면 자신만의 러닝 그룹을 만들어 보세요. 친구, 가족, 직장 동료, 이웃 등 아는 모든 사람에게 소식을 전하는 데 도움을 요청하십시오.
t 일반적으로 같은 날, 같은 시간에 달리는 다른 주자를 만나고 모집할 수 있는 인기 있는 지역 달리기 경로를 선택할 수도 있습니다. 예를 들어, 매주 수요일 오전 6시에 러닝 경로에 같은 사람들이 나온다면 그들에게 다가가서 러닝 그룹에 대해 이야기하고 가입할 의사가 있는지 물어보십시오.
t 회원을 모집하는 또 다른 좋은 방법은 Facebook 페이지를 만들고 친구를 초대하는 것입니다. 이것은 또한 실행 중인 그룹의 구성원이 실제 회의 시간 외에 서로 통신할 수 있는 좋은 방법이 될 수 있습니다.
특정한 시간, 장소, 요일을 정하고 그것을 지키는 것이 중요합니다. 사람들은 그들이 나타날 때 당신이 항상 거기에 있다는 것을 알아야 합니다. 모임 시간이나 장소를 변경한 경우에는 이를 널리 알리는 데 도움이 되는 모든 사람에게 이를 알리십시오.
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