데이트 뉴스 플래시: 저녁 식사와 영화는 허리에 해로울 수 있습니다. 그 낭만적인 와인 한 잔(또는 두 잔)과 버터 팝콘 한 상자는 엄청난 칼로리를 추가합니다. 당신이 그것을 알기도 전에 당신은 키가 크고 아직 Mr. Right를 찾지 못했습니다. 따라서 믹스에 약간의 칼로리 연소를 추가하지 않겠습니까? 연습 데이트? 두려워하지 마십시오. 스판덱스는 필요하지 않습니다. 소파에서 일어나 파스타를 먹고 윌 스미스가 외계인으로부터 세상을 구하는 것을 지켜보는 것 외에 다른 일을 하고 싶은 욕망만 있으면 됩니다.
피트니스 메이트 찾기
적극적인 파트너를 찾는 데 관심이 있다면 많은 적합 데이트 사이트에서 Mr. Fit을 찾을 수 있습니다. www.fitness-singles.com 및 www.athleticmeet.com. 둘 다 비슷한 활동적 관심사를 가진 사람들과 일치합니다. 자전거나 하이킹 클럽에 가입하여 대자연을 좋아하는 사람들을 만날 수도 있습니다. 그리고 예, 체육관에서 누군가를 만날 수도 있습니다. 후자의 유일한 문제는 헤어지면 당신 중 한 명이 체육관을 바꾸지 않는 한 그와 마주칠 가능성이 높다는 것입니다. 그리고 이미 관계를 맺고 있다면 훨씬 더 쉽습니다. 현재의 긴장을 잡고 땀을 흘리십시오.
커플을 위한 피트니스 팁
피트니스 차이를 극복하는 방법 찾기
직장에서 평등한 권리는 괜찮지만 건강에 관한 한 남성은 에스토스테론, 더 큰 근육 및 더 나은 심혈관 기능과 같은 몇 가지 이점이 있습니다. 따라서 예를 들어 함께 달리는 경우 일정 시간 동안 각자의 길을 가거나 그렇지 않으면 경기장을 균등화하기 위해 준비하십시오. 그가 먼저 시작하거나 지름길을 얻습니다. 등.
모든 것을 아는 운동가가 되지 마십시오.
당신 중 한 명이 자격을 갖춘 개인 트레이너이고 다른 사람이 듣기에 동의하지 않는 한 "유용한" 조언을 제공하지 마십시오. 그것은 결코 환영받지 못하고 짜증을 유발할 뿐이며, 때로는 당신 사이에 노골적인 적대감을 불러일으킵니다. 예외: "뒤에 곰이 있으므로 속도를 높이고 싶을 수도 있습니다."
번갈아 가며 피트니스 활동을 결정합니다.
당신이 달리기를 좋아하고 그가 거의 그것을 견디지 못한다면, 그가 하고 싶어했던 테니스/골프/프리스비/수구를 하고 좋은 스포츠를 하십시오. 그는 다음에 당신이 선택한 활동에 참여하는 데 동의할 가능성이 더 큽니다.
재미있는 피트니스 데이트 아이디어
하이킹
좋습니다. 낭만적인 피크닉과 숲속 산책을 결합하는 교활한 방법입니다. 하지만 족쇄는 집에 두고 발목을 삐지 않으려면 진짜 등산화에 투자하세요. 충분한 물을 가져오고 자외선 차단제를 잊지 마십시오.
해변 열렬한
비치 발리볼, 파도에 뛰어들고 모래 위를 달리는 것은 모두 운동으로 간주됩니다. 함께 자외선 차단제를 바르고 비치 파라솔 그늘 아래에서 신선한 과일 스낵을 즐기십시오. 무엇이 더 좋을 수 있습니까?
배를 노를 저어라
시냇물을 따라 부드럽게 노를 저으면 팔과 등 근육이 작동합니다. 재충전하고 더위를 식히기 위해 점심을 먹기 위해 호숫가 피크닉 장소에 차를 세우십시오.
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3 함께 운동할 때의 이점
