우리는 부유하고 유명하며 뛰어난 재능을 가진 배우이자 프로듀서가 아닐 수도 있지만, 연습 우리는 모두 레나 던햄.
최근에 소녀들 별 Lena Dunham은 espnW와 함께 했습니다. 운동, 스포츠 및 건강에 대한 그녀의 태도에 대해 이야기합니다. 그리고 그녀는 인터뷰 내내 유동식 다이어트, 끝없는 러닝머신 달리기 또는 SoulCycle에 대한 플러그가 없습니다. 대신, 그녀는 모든 현실을 제공하며, 그녀가 동의에 고개를 끄덕이게 할 것이라고 보장할 수 있습니다.
그녀는 체육관 수업 트라우마를 극복해야 했다
물론 체육관에서 뛰어난 아이들도 있었지만 우리 대부분은 불편한 폴리에스터 반바지, 꼴찌에 대한 걱정, 항상 굴욕적인 대통령 체력 테스트가 뒤섞여 있었습니다. 동료들 전후에 사춘기를 겪거나 Abercrombie의 이상과 완벽하게 일치하지 않으면 신체 수치를 추가하십시오. 레나는 당신의 고통을 느낍니다. “나는 운동선수가 아니었다. 나는 체육 수업을 듣지 않기 위해 천 가지 변명을 생각해 낸 아이였습니다. 지금도 할 수만 있다면 침대에서 모든 일을 할 것”이라고 말했다. 그러나 그녀는 자신의 건강과 경력을 위해(그녀의 캐릭터 Hannah가 쇼에서 달리기 시작했음) 운동과 더 나은 관계를 맺어야 한다는 것을 깨달았습니다. 이제 그녀는 이전에 "고통스러운" 것으로 여겼던 활동과 완전히 새로운 관계를 갖게 되었다고 말합니다.
더: Lena Dunham의 통찰력 있는 에세이는 개성의 중요성을 강조합니다.
그녀는해야했다 배우다 달리다
당신의 이웃을 힘들이지 않고 뛰어다니는 모든 가젤에 대해 우리 중 10명은 사탕무 붉은 얼굴을 하고 천식 하이에나처럼 들릴 정도로 가쁘게 숨을 쉬고 있을 것입니다. 달리기도 처음에는 Lena에게 자연스럽게 오지 않았습니다. 하지만 그것이 그녀가 스포츠를 받아들이는 것을 막지는 못했습니다. 그녀는 심지어 그녀의 폼을 낮추기 위해 달리기 코치로부터 몇 가지 교훈을 얻었습니다. 그녀는 "방금 길을 달려갔고 기분이 좋았다"고 말했다. "이렇게 높아진 자신감과 실제로 내 몸을 사용하여 자리를 잡을 수 있다는 감각으로 달린다는 것은 내가 이미 거의 30년 동안 살아온 것을 고려할 때 꽤 큰 계시였습니다."
그녀는 새로운 것을 시도하는 것을 두려워하지만 어쨌든
한 달 전, 여배우는 크롭탑을 입고 달리는 자신의 파파라치 사진을 인스타그램에 올리기 위해 파도를 일으켰습니다. 처음에 그녀는 사진을 보고 부끄럽다고 말했지만, 그녀는 그것이 실제로 얼마나 놀라운지 깨달았습니다. 그녀는 Instagram에서 "보통 파파라치 사진을 게시하는 사람이 아니지만 이것은 나를 자랑스럽게 만듭니다."라고 말했습니다. “그 사진을 보았을 때 평소에는 부끄러웠을 것 같은 신체 움직임을 보여주는 장면이 정말 기분이 좋았습니다. 나는 열린 사람이지만 그것은 나에게 꽤 취약했습니다. 육체적 인 묘기를 시도하는 것은 내 잼이 아닙니다. 그것을 하는 데 배짱이 걸렸고, 사진을 보고 깨달았을 때 '아, 나는 내가 하는 것을 싫어하지 않는다. 이렇게 하는 것 같다'고 해서 달릴 수 있는 사람처럼 보였다는 게 너무 짜릿했다"고 말했다.
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그녀는 러너스 하이의 열렬한 팬이다.
나중에 기분이 나아질 거라는 걸 알기 때문에 운동을 해본 적이 있다면, 이것은 당신을 위한 것입니다. 하다. 실제로 저에게 즐거움을 주는 일이 되었을 때 충격을 받았다"고 설명했다. “또한 엔돌핀은 진짜입니다. 누군가와 한 시간 동안 달리면 꽤 기분이 좋습니다. 한 시간 동안 뛰면 몸이 더 나빠지지 않습니다.”
더: Carrie Underwood의 피트니스 라인은 합법적이므로 메시지입니다.
그녀는 마른 모습이 아닌 전반적인 웰빙을 위해 운동합니다.
우리 중 많은 사람들과 마찬가지로 Lena는 항상 자신의 몸을 사랑하는 곳에서 시작하지 않았지만 피트니스는 그녀가 자신의 새로운 부분을 발견하는 데 도움이 되었습니다. “내 몸과의 관계는 끊임없이 진화하고 있습니다. 저는 내년에 30살이 됩니다. 나이가 들면 움직여야 한다는 것을 배워야 했습니다. 죽지 않으려면 움직여야 한다. 뇌가 위축되지 않도록 움직여야 합니다. 당신이 되고 싶은 사람처럼 보일 수 있도록 움직여야 합니다. 운동이 중요한 이유는 천 가지가 있는데 나 자신을 섹시하게 만드는 방법을 찾아야 했다”고 말했다. 그런 다음 그녀는 "너무 많은 여성들이 당신에게 자연스러운 것이 아닐 때 당신의 몸에 들어가는 아이디어에 연결했을 때 매우 기뻤습니다."라고 덧붙였습니다.
글쎄, 우리는 그녀가 확실히 우리에게 영감을 주었다고 말할 수 있습니다! 계속 달려서 크롭탑을 흔들어 보세요, Lena — 바로 뒤에서 도와드리겠습니다.
