많은 소울 싱어가 "블루스"를 수단이나 치료법이 없는 깊은 슬픔으로 그렸습니다. 고통은 아니지만 하루를 육체적으로 힘들게 만드는 실존적 무감각의 일종입니다. 로드하우스의 이 음유시인들은 우리 중 많은 사람들이 잘 알고 있는 느낌을 이야기할 수 있지만 슬픔 또는 "우울함"과 임상적 사이에는 상당한 차이가 있습니다. 우울증.
더: 우울증에 대해 이야기하는 것이 좋습니다 — 정신 건강에 투자하는 것이 더 좋습니다
에밀리 그리핀의 경우 정신 건강 메릴랜드 주 저먼타운에 있는 Clarity Through Counseling의 치료사 진단과 치료가 필요한 우울증은 우울증이 “사회적으로, 직업적으로 또는 교육적으로.”
우울증은 종종 장기간의 슬픔에 대한 고정 관념에 불과하지만 우울증에는 수많은 어려운 감정과 감정이 포함됩니다. 증상 - 분노, 슬픔, 수치심, 외로움, 자신을 고립시키고 고립시키려는 욕구, 우유부단함 및 집중. 그리핀은 우울증이 매우 치명적일 수 있다고 덧붙입니다. 왜냐하면 한 사람의 “증상이 삶의 한 영역 이상에 견딜 수 없을 정도로 영향을 미치기 때문입니다. 직업을 갖고, 친구를 사귀고, 건강한 친구를 선택하거나, 발달적으로 적절한 교육 수준에서 수행하십시오.” 뻔뻔하게 말해서, 당신은 기쁨뿐만 아니라 목적의 모든 감각을 잃습니다. 삶. 이렇게 생각하십시오. 슬픔은 차가운 우물 바닥에 앉아 있는 것과 같지만 우울증은 어둡고 축축한 동굴에서 길을 잃는 것과 같습니다.
더: 나는 우울증 약을 끊지 못할 수도 있습니다. 괜찮습니다.
그래도 슬픔은 재채기 할 것이 아닙니다. Leesha M. 박사에 따르면 위원회 인증을 받은 아동, 청소년 및 성인 정신과 의사이자 Western Mental Health Center Inc.의 의료 책임자인 Ellis-Cox는 “슬픔은 흔히 예상되는 감정적 감정입니다. 관계나 결혼의 파탄, 암 진단, 사랑하는 사람의 죽음과 같은 어렵거나 부정적인 상황에 직면했을 때 거의 모든 사람이 느꼈거나 느낄 반응 하나, [] 큰 사고를 당하거나 실직에 직면하게 됩니다.” 슬픔은 종종 일시적이거나 지속될 수 있지만 개인의 기능 및 삶의 전진 능력을 방해하지 않습니다. 그녀는 덧붙인다. 그러나 감정이 2주 이상 지속되면 Ellis-Cox는 의료 전문가에게 진찰을 받을 것을 권장합니다.
슬픔은 우울증만큼 심각한 것으로 간주되지는 않지만 여전히 건강에 강력한 영향을 미칠 수 있습니다. 마우이에서 개인 진료를 하고 있는 면허가 있는 임상 사회 복지사인 Patti Sabla는 슬픔이 사람들로 하여금 잠을 자지 않거나 과식하지 않는 것과 같은 건강에 해로운 결정을 내리도록 강요할 수 있다고 주장합니다. Sabla는 파란색으로 칠해진 세상을 찾는 사람들이 친구 및 기타 긍정적인 영향(좋아하는 취미, 책, 영화, TV 등)과 다시 연결될 것을 권장합니다. 쇼).” 그러나 우울증이 있는 사람들은 “약물(일반적으로 SSRI 또는 Prozac과 같은 선택적 세로토닌 재흡수 억제제)과 심리 치료가 필요할 수 있습니다. 상태. 인지 행동 치료와 같은 치료 기술은 우울증이 있는 사람에게 매우 유익할 수 있다고 그녀는 덧붙입니다.
더: 우울증이 고혈압보다 심정지를 일으킬 가능성이 더 높음
우울증을 앓고 있다고 의심되는 경우(또는 슬픔을 관리하기가 너무 어렵다면) 의료 도움을 받으십시오. 주치의에게 연락하거나 핫라인 위기에 처한 사람들을 위해.
