여름이 성큼 다가온 지금, 야외로 나가 후프댄스로 몸을 가다듬어야 할 때다. 후프 여행을 시작하기로 선택했는지 여부에 관계없이 이러한 기본 동작을 배우고 연습하는 것이 좋습니다. 당신은 순식간에 후프와 함께 흐를 것입니다.
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1. 허리 후프
t 그 중 가장 기본적인 후프 동작은 물론 허리 후프입니다. 몸 주위에 있지만 움직임은 모두 발. 후프가 넘어지지 않도록 해야 하는 경우 한 발을 다른 발 앞에 놓고 후프를 시작하고 최대한 세게 밀어 첫 번째 회전을 시작합니다. 그런 다음 체중을 옮기면서 한 발에서 다른 발로 앞뒤로 흔들기 시작합니다. 결국 같은 곳에서 후프가 몸에 닿는 것을 느끼기 시작하고 그루브에 빠지게 됩니다. 기억하십시오: 이것은 연습이 필요합니다. 인내심을 갖고 포기하지 마십시오.
2. 손 후프
t 누군가에게 악수를 하듯이 오른손을 내밀고 엄지손가락을 위로 올려 시작합니다. 엄지와 손의 모서리에 후프를 놓습니다. 이것은 핸드 후프를 위한 최적의 장소입니다. 그런 다음 후프의 상단이 하늘을 향하게 하여 하단의 후프를 잡고 악수를 하는 것처럼 후프를 떨어뜨리고 손을 펼 수 있습니다. 후프가 떨어지면 후프가 손 주위를 계속 돌도록 손을 위아래로 빠르게 움직입니다.
3. 후광
t 이것은 머리 위에 있다는 점을 제외하고는 손에 후프를 치는 것과 매우 유사합니다.
t 이 동작을 시작하는 가장 쉬운 방법은 후프를 앞쪽으로 평평하게 잡고 회전하면서 회전하면서 천천히 손을 들어올리는 것입니다. 후프가 머리 위에 오자 마자 여러분 앞에서 후프를 돌리는 것과 같은 방식으로 손 안에서 후프를 회전시키십시오.
4. 제사
t 후프 세계에서 가장 기본적이고 유용한 동작 중 하나는 스핀입니다. 쉬워 보이지만 현기증이 나지 않고 원을 얼마나 오래 돌 수 있는지 보세요... 이 글을 읽고 있는 동안 아마 현기증이 날 것입니다.
t 회전을 줄이면 모든 후프 움직임의 80%가 더 쉬워지기 때문입니다. 허리 후프와 회전을 시도하고 무슨 일이 일어나는지 지켜보십시오. 트릭은 한 지점에 눈을 집중하고 몸을 계속 돌려 후프에 접촉하는 것입니다.
5. 넥 후프
tOK, 그래서 특별히 아름다운 동작은 아니며, 대부분의 후퍼들은 자주 하지 않지만, 어깨 후프를 시작하는 첫 번째 단계입니다. 따라서 이 동작을 낮추면 계속 진행됩니다.
t 이 동작은 허리 후프와 매우 유사합니다. 후프를 목에 대고 후프를 던집니다. 스핀에서 스윗 스팟을 잡으면(보통 두 번째 로테이션에서) 허리를 굽히는 것처럼 상반신을 앞뒤로 흔듭니다.
6. 흐름
t 좋아하는 노래나 앨범을 켜고 춤을 춥니다. 이것은 당신의 스타일을 배우고 새로운 움직임을 만드는 가장 간단한 방법입니다. 당신이 그 순간에 있을 때, 당신의 움직임을 전환하고 몸이 자연스럽게 하는 것을 하도록 하는 것은 쉽습니다.
