건강을 위해 노력하든 체력을 키우기 위해 노력하든, 혼자서는 변화가 거의 불가능하다는 것을 지금쯤은 아실 것입니다. 당신의 목에 지원 시스템이나 운동 친구가 없다면 영감을 주고 유익한 이 블로그가 당신을 계속해서 따라가는 데 도움이 될 수 있습니다. 여기 우리가 가장 좋아하는 10명의 캐나다인이 있습니다. 건강 무리를 이끄는 피트니스 블로그:
1. 캐나다 맞는 아빠
이전에는 내면의 스키니였던 Scott은 이제 아빠가 되다 (또한 체육관 주인) 체중 감량 여정을 계속 추적하고 새로운 아버지가 되는 데 어려움을 겪고 있습니다. Scott은 미국 동부 해안의 작은 섬에 있는 아주 작은 공동체에서 자랐습니다. 캐나다. 그는 활동적인 어린 시절을 보냈고 하키, 야구, 골프, 럭비를 경쟁 수준에서 하고 기타 많은 스포츠를 오락으로 즐겼습니다. 그의 이야기는 그가 대학에 가서 운동을 그만두면서 바뀌었습니다. 이전에 건강했던 그의 생활 방식이 바뀌었고 그는 과체중과 기형을 발견했습니다. 그는 체중 감량 방법을 연구할 때 온라인에서 찾은 정보가 만족스럽지 않았기 때문에 블로그를 시작했습니다. 그는 100파운드 이상을 감량했으며 그가 배운 것을 공유, 첫 아빠로서의 유용한 통찰력과 함께.
2. 돈로리
Donloree는 자칭 미식가, 피트니스 모험가, 리더십 코치, 전직 뚱뚱한 소녀, 동기 부여 연설가 및 이른 아침 및 주말 전사입니다. 오전 6시에 100파운드를 머리 위로 던지려고 하거나 21.1km 동안 5:35km의 페이스를 유지하려고 하거나 새로운 스포츠를 시도하여 재미있고 죽음에 가까운 결과를 초래할 수 있는 것을 발견했습니다. 모험. 수년 동안 그녀는 회사에서 일하면서 자신이 진정으로 인생의 목적을 살고 있지 않다는 느낌을 받았습니다. 이것을 스스로 인정한 후, 그녀는 자신이 누구인지 알아보기로 결정했습니다. 그녀는 John Maxwell 리더십 팀과 The Coaches Institute의 코칭 인증을 받았으며 개인 교육 인증도 보유하고 있습니다.
Donloree는 블로그의 목적에 대해 다음과 같이 말합니다. 당신의 임무는 놀라운 것입니다. 이제 가십시오.” 그녀의 영감을 주는 게시물 당신의 일상적인 운동과 삶을 완전히 새로운 시각으로 보게 할 것입니다.
3. 뚱뚱하고 두렵지 않다
Jennifer는 Fat and Not Afraid의 블로거이며 자신을 자랑스러운 캐나다인이자 사랑하는 엄마이자 돌보는 아내라고 설명합니다. 그녀와 그녀의 남편에게는 Gabriel이라는 아름다운 9세 소년과 Katherine이라는 사랑스러운 미취학 아동이 있습니다. 그녀의 블로그 태그라인은 "존중과 사랑은 모든 몸을 위한 것입니다"라고 말하고 그녀의 게시물은 체중과 관련된 모든 것에 대해 공개적이고 정직합니다. 게다가 워킹맘이 되는 것에 대한 그녀의 게시물은 모든 엄마가 공감할 수 있는 모든 어려움의 균형을 맞추려고 노력합니다.
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4. 피트니스 치어리더
Janice는 다른 사람들이 건강하게 먹고 규칙적으로 운동하도록 격려하는 것을 좋아하는 세 딸의 자랑스러운 캐나다 어머니입니다. 그녀는 작년에 25파운드의 임신 "아기 체중"을 감량했으며 지금은 건강한 식습관과 규칙적인 운동을 통해 체중 감량을 유지하기 위해 노력하고 있습니다. 그녀는 사람들을 격려하는 것을 좋아하기 때문에 스스로를 피트니스 치어리더라고 부릅니다. 그녀는 운동 요법 학위와 운동 요법 자격증을 보유하고 있어 자신의 물건을 잘 알고 있습니다. 그녀의 블로그는 체중 감량에 관한 것이 아니라 건강하고 활동적인 것에 관한 것입니다. 우리는 그녀의 정직함을 사랑했습니다 이 게시물에서 당신의 몸을 받아들이고 바비 인형처럼 보이지 않는 것에 대해 — 그리고 그녀 쉬운 운동 밴드 운동 역시 살인자다.
5. 피트니스 테스트 드라이브
Amanda는 모든 종류의 멋진 피트니스 물건 DVD, 책, 가제트 및 장비와 같은. 그녀는 밴쿠버에 있는 집에서 글을 씁니다. Amanda의 리뷰가 다른 이유는 Health, Today's Parent, Shape and Prevention을 포함한 많은 잡지에서 피트니스 제품에 대해 연구, 리뷰 및 글을 썼다는 것입니다. 그녀는 인증된 피트니스 전문가이기도 하며 16년 동안 피트니스 업계에서 일해 왔습니다. 블로그에서 그녀의 주요 목표는 제품에 대한 정직하고 균형 잡힌 리뷰를 제공하는 것입니다. 아만다의 최신작 체력 테스트 드라이브 Beam을 사용하여 근육 긴장과 요통을 완화하는 방법을 설명합니다.
다음:균형 있는 삶. 일종의…
