셀러리 주스가 건강에 좋다는 말을 들어봤거나 기적을 일으킨다는 말을 들었을 수도 있습니다(해시태그 # 확인셀러리 주스 Instagram에서 우리가 의미하는 바를 확인하십시오). 조차 구프 이 다음 큰 일에 착수했습니다. 이러한 "의학적 기적" 주장 중 일부에 사실이 있습니까, 아니면 셀러리 주스가 그냥... 주스입니까? 우리는 이 녹색 물질이 어디에 있는지 확인하기 위해 일부 전문가와 이야기했습니다. 셀러리 주스에는 많은 건강상의 이점이 있습니다..
셀러리에 관한 모든 것
셀러리 파슬리와 관련된 바삭바삭한 야채입니다. 많은 영양소가 없다고 생각할 수도 있지만, 기내에 꽤 많은 영양이 포함되어 있다는 사실에 놀랄 수 있습니다. 예를 들어, 비타민 K가 풍부하고 칼로리가 낮아 간식으로 훌륭한 선택이 됩니다.
셀러리 주스는 말그대로 음료로 환원된 셀러리입니다. 우리는 습진에서 류마티스 관절염, PTSD, 대상포진에 이르기까지 현기증나는 일련의 질병을 치료한다고 주장하는 이점과 주장에 대해 궁금했습니다. 실제 주장 실제 만든 웹 페이지). 여기에서 우리가 알아낸 것이 있습니다.
셀러리 주스: 핵심
소화기 질환과에서 일하는 영양사이자 영양사인 Danielle Zolotnitsky는 필라델피아에 있는 아인슈타인 의료 센터의 이식은 이 바삭바삭한 음식에 많은 이점이 있다고 말합니다. 채소.
"셀러리는 페놀산과 같은 항산화 화합물이 풍부합니다."라고 SheKnows는 말합니다. “또한 비타민 K, 엽산 및 칼륨이 풍부합니다. 셀러리는 또한 수분 함량이 높기 때문에 수분을 공급합니다. 셀러리 씨앗은 또한 철분, 마그네슘 및 칼슘과 같은 자체 이점을 거둡니다."
케리 클리포드등록된 영양사는 셀러리의 높은 수분 함량이 특히 자연적으로 낮은 당 함량을 감안할 때 주스를 위한 환상적인 베이스가 된다고 덧붙입니다. 그녀는 그녀가 SheKnows에 따르면 항산화제는 항염증 효과를 제공하며 셀러리의 특정 파이토케미컬은 약 4개의 줄기(약 4온스에 해당)를 먹은 후 혈압에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 주스).
당신의 기대를 억제
그러나 셀러리(및 그 주스)가 ~이다 건강하고 다음에 배가 고플 때 확실히 먹어야 합니다. 아마도 모든 사람들이 말하는 모든 것에 대한 큰 치료법은 아닐 것입니다. 우선 Clifford는 셀러리(또는 다른 음식)를 씹는 물리적 행위로부터 몇 가지 이점이 있으며 음식 자체만큼이나 배고픔을 억제하는 데 도움이 될 수 있다고 설명합니다. 또한 주스는 종종 우리 몸의 중요한 부분인 조사료(또는 섬유질)의 일부를 제거합니다. 다이어트.
그런 다음 몇 가지 주장으로 돌아가야 합니다. 불행히도 셀러리 주스를 즐기는 사람들에게 Zolotnitsky는 현재 과대 광고를 뒷받침할 과학이 충분하지 않다고 생각한다고 말합니다. 그녀는 SheKnows에 "주스는 예상보다 훨씬 더 많은 관심을 받고 있습니다. "장 건강에서 정신 건강에 이르기까지 주스의 많은 건강 주장은 근거가 없습니다."
클리포드도 동의합니다. "셀러리 주스를 마시는 것에 대한 부정적인 점은 많지 않지만 많은 주장과 이점을 뒷받침하는 과학도 없습니다."라고 그녀는 말합니다. “긴장을 풀거나 숙취해소에 도움이 된다는 노부부의 이야기를 믿는 사람들이 있습니다. 너무 많은 칼로리를 추가하지 않고 대부분 매우 상쾌한 음료입니다.”
즉, 셀러리 주스를 마시고 즐기거나 음료의 추가 혜택을 받고 있다고 느끼면 마셔도 아무런 해가 없습니다. 하지만 쉬운 만병통치약을 바란다면 원하는 답이 아닐 수도 있습니다.
