처리해야 하는 미문 소풍이 아닙니다. 피를 흘리는 날, 음식에 대한 갈망, 몸이 아프고 변동하는 호르몬과 함께 오는 모든 정서적 즐거움이 있습니다. 그것이 충분히 나쁘지 않다면, 우리는 건강하게 먹기 그리고 운동 소파에 앉아 정크 푸드를 먹는 것과 정반대로 일어나는 증상을 줄이는 좋은 방법입니다(즉, 내가 하고 싶은 것). 지금, 새로운 연구 마시는 것을 발견 술 부드러운 유방, 음식 갈망, 피로, 과민성 및 우울증을 포함한 월경 전 증후군 증상을 악화시킬 수 있습니다.
온라인 저널에 게재 비엠제이 오픈, 음주와 더 나쁜 경우 사이의 알려진 연관성을 알아내기 위한 기존 연구의 통합 분석 PMS의 원인은 알코올 자체 또는 통증이 너무 심하여 월경자가 자가 치료를 한다는 사실과 관련이 있습니다. 음주. 데이터에 따르면 음주는 중간 정도의 음주자의 경우 PMS 발병 위험이 45% 증가하고 과음자의 경우 위험이 79% 증가하는 것으로 나타났습니다. 연구자들은 미국 생리의 약 40%가 PMS를 경험한다고 추정합니다.
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연구가 설계된 방식은 음주와 중증도 증가 사이의 확고한 인과 관계를 확립하는 것을 허용하지 않습니다. 그러나 연구원들은 데이터 분석 결과의 일관성이 링크.
그렇다면 이 링크 뒤에는 무엇이 있을까요?
“다른 연구원들과 함께 우리는 알코올이 성선 자극 호르몬과 같은 호르몬 수치를 변화시켜 PMS 위험을 증가시킨다고 믿습니다. 생리주기," 연구의 수석 저자인 Bahi Takkouche 박사는 말했다 로이터.
더:생리통에 도움이 되는 최고의 운동입니다.
그리고 Takkouche는 한 메타 분석 연구를 기반으로 추천하고 싶지 않다고 말했지만 그는 심한 PMS를 경험하는 사람들은 과음을 피할 것을 제안합니다. 이는 아마도 모든 사람에게 좋은 조언일 것입니다.
