아이템이 당신에게 적합하지 않더라도 좋은 구매를 좋아하지 않는 사람은 아직 없습니다. 저 같으면 세일 중이던 작은 옷을 사서 결국 청바지나 스커트에 어울리게 하려는 동기라고 스스로에게 말했을 것입니다. 다음은 동기 부여로서 작은 크기의 옷을 사는 것의 장단점과 그 동기를 건강한 방식으로 촉진하는 방법입니다.
작은 사이즈 옷: 동기부여가 되나요?
아이템이 당신에게 적합하지 않더라도 좋은 구매를 좋아하지 않는 사람은 아직 없습니다. 저 같으면 세일 중이던 작은 옷을 사서 결국 청바지나 스커트에 어울리게 하려는 동기라고 스스로에게 말했을 것입니다. 다음은 동기 부여로서 작은 크기의 옷을 사는 것의 장단점과 그 동기를 건강한 방식으로 촉진하는 방법입니다.
가게에 가서 멋진 청바지나 예쁜 치마를 보았지만, 한 두 벌 정도는 너무 작습니다. 어쨌든 당신은 그것을 사서 당신이 체중을 줄이고 결국 그것에 맞게 될 것이라고 스스로에게 말합니다. 방금 구입한 귀여운 새 옷이 건강하게 먹고 운동하고 체중을 줄이는 데 필요한 활력을 줄 것이라고 결정했습니다. 하지만 작은 옷을 사는 것은 건강에 해로울 수 있습니다. 체중 감량?
달성할 목표에 대해 보상합니다.
그것은 마치 아이가 숙제를 마치면 쿠키를 먹을 수 있다고 말하는 것과 같습니다. 당신의 경우, 당신은 그 멋진 새 드레스를 입기에 충분한 체중을 줄였을 때 덥거나 귀여워 보일 수 있다고 스스로에게 말하고 있는 것입니다. 옷장에 걸려 있는 스키니진이나 작고 아름다운 검은색 드레스는 디저트나 저녁 식사의 두 번째 도움을 전달하기 위한 추가 추진력을 줄 수 있습니다. 또한 체육관에 가거나 20분 더 달리기 위해 추가 운전을 할 수도 있습니다. 체중 감량을 하는 동안 의복과 같은 단순한 동기라도 무엇이든 환영합니다.
자신에 대한 "최종 목표" 이미지를 제공합니다.
그동안 눈여겨보던 드레스를 입고 있는 자신을 상상해 본 적이 있나요? 입고 싶은 스키니진이나 섹시한 스커트가 있으면 상상할 수 있는 구체적인 무언가를 얻을 수 있습니다. 더 작은 크기의 옷을 입은 이 이미지는 일반적으로 당신이 몇 파운드 더 가볍다는 것을 의미합니다. 자신에 대한 "최종 목표" 이미지는 체중 감량과 건강을 위해 열심히 노력하는 또 다른 동기입니다. Victoria 's Secret 모델의 몸으로 비키니를 입은 자신을 상상하는 것만큼 과감하지 않습니다.
지금 자신감이 부족할 수 있습니다.
지난주 칼럼에서 썼듯이 우리는 살을 빼면 더 행복해지고 더 나은 삶을 살 수 있을 것이라고 생각하는 경향이 있습니다. 그 사이에 갇혀 있기 때문에 "지금"이 부족합니다. 살을 빼면 행복하고, 멋진 새 옷을 입고, 항상 하고 싶었던 활동을 할 수 있다고 스스로에게 말하는 것과 같습니다. 같은 사고방식이 옷을 살 때 습관에 영향을 줍니다. 왜 아름다운 옷을 입고 멋지게 보이고 행복해지기를 기다려야 합니까? 여전히 어울리고 싶은 꿈의 청바지를 사고 싶다면 지금 당장 자신에게 맞는 청바지를 사는 것이 어떻습니까? 체중을 감량한 후 새 옷을 사기 위해 돈을 저축하고 있다면 큰 돈을 쓸 필요는 없지만, 예뻐지고 자신감이 생길 때까지 기다리지 마세요. 당신도 이제 섹시한 옷을 입을 자격이 있습니다.
엄청나게 작은 "마른" 옷을 사지 마십시오.
작은 옷을 사는 것은 건강한 식습관을 유지하도록 동기를 부여할 수 있지만 기분이 나쁠 수도 있습니다. 우리 중 일부는 체중 감량 여부를 확인하기 위해 며칠에 한 번씩 체중계에 올라가고, 다른 일부는 스키니진을 신어 여전히 지퍼를 올릴 수 없는지 확인합니다. 자신에게 너무 작은 두세 가지 이상의 청바지를 구입하면 실패를 대비할 수 있습니다. 자신의 크기의 절반인 청바지를 구입하고 한 달 후에는 맞을 것으로 예상하면 실망하고 이러한 감정은 건강한 식습관과 운동 습관을 포기하게 만들 수 있습니다. 전부.
대신, 아기 단계를 수행하고 너무 작은 한 두 가지 크기의 청바지를 구입하십시오. 이러한 청바지는 자신의 절반 크기의 청바지보다 짧은 시간 안에 맞추기에 더 현실적이기 때문입니다. 당신의 목표를 평가하고 실망을 피하기 위해 현실적입니다. 더 중요한 것은 새 바지가 현재 바지보다 한두 치수 작더라도 성취를 축하하고 결과를 얕보지 마십시오. 당신은 그것을 얻었으므로 크기에 관계없이 무엇을 입어도 과시하십시오.
체중 감량에 대한 추가 정보
당신은 당신의 삶을 살기 위해 체중 감량을 기다리고 있습니까?
섹시함을 느끼기 위해 헬스장에서 할 수 있는 4가지 활동
당신의 사랑 생활이 당신에게 더 큰 사랑의 손잡이를 제공하지 못하게하십시오.
