나는 내 자신의 걸작이며 항상 내 진행 상황을 판단하는 특정 방법이 있습니다. 나의 새로운 길: 킬리만자로 산을 위한 준비.
t 나는 새로운 피트니스 목표가 있다: 이번 여름에 킬리만자로 산을 등반하는 것이다. 12일, 19,000피트, 2주, 아이 없이 아프리카의 "천장"까지. 웰빙과 관련하여 저는 트레이너이자 예술가이자 투우사로서 더 나은 건강을 위해 자신을 지도하고 조각하고 놀립니다. 나는 내 자신의 걸작이며 항상 내 진행 상황을 판단하는 특정 방법이 있습니다.
- 청바지 사이즈: 모든 여성에게는 "청바지 범위"가 있습니다. 나는 사이즈 6과 8 사이에서 심리적으로 편안함을 느낀다. 크기 4에서는 추가 샌드위치가 필요할 수 있고 크기 10은 칼로리 제한이 필요할 수 있음을 나타냅니다.
- 무게: 매년 체중이 몇 파운드씩 증가하지만 8학년 이후로 제 자칭 스펙트럼은 130대에서 시작됩니다. 문제 없어. 뭐.
- 여행하는 바지의 자매단: 내 여자 친구는 모양이 모두 다르지만 옷장에 걸려 있는 옷을 빌릴 수 있습니다. 어울리지 않으면 문제가 있어 무엇.
- 예전의 자신. 나는 몇 아이 전에 두 번째 결혼했다. 건강과 웰빙의 좋은 규칙은 15년 전에 결혼한 심플한 흰색 칵테일 웨딩 드레스의 지퍼를 최소한 부분적으로나마 잠글 수 있는 능력입니다.
- 문제 지점. 대부분의 사람들은 자신의 신체에 적어도 한 가지 "문제"가 있습니다. 4명의 아이와 43년이 지난 지금, 내 뱃살이 문제다. 나는 튼살에 대해 많은 것을 할 수 없지만 그 유전적 모욕을 줄이는 모든 활동을 할 준비가 되어 있습니다.
t 다음은 신체를 판단하는 4가지 새로운 방법입니다.
힘
NS 
사진 제공: Paul Bradbury/OJO 이미지/게티 이미지
t 매일 나는 강한 등산 근육을 만들기 위해 노력합니다. 추가 푸시업, 박스 점프, 벽 오르기; 모든 징후 나는 내 모험을 위해 조금 더 준비가 되었습니다.
지구력
NS 
사진 제공: Jordan Siemens/디지털 비전/게티 이미지
t 나의 일상 활동은 앉아서 일하는 것으로 분류되어 클라이언트와 노트북 화면 앞에서 시간과 시간으로 가득 차 있습니다. 나는 하루에 여섯 시간 동안 끊임없이 움직인 적이 없었고, 킬리 산을 정상에 오르고 베이스 캠프로 돌아가는 데 걸리는 12일보다 훨씬 더 짧습니다. 1분의 추가 체력은 정신적, 육체적 승리입니다.
일관성
NS 
사진 제공: 히어로 이미지/히어로 이미지/게티 이미지
t 내 인생의 매일은 산과 같고, 체육관과 길에서 나를 가로막는 장벽으로 가득 차 있습니다. 훈련은 등반 전 날에 함께 묶인 증분의 과정입니다. 나는 등반 전 몇 주 동안 피트니스를 빡빡하게 할 수 없기 때문에 매일 운동하는 것이 개인적인 승리입니다.
감탄
NS
t 거울을 보고 내 몸에 감탄하면 나보다 더 놀란 사람은 없다. 처진 피부와 노화된 피부 아래에서 발달하는 근육은 부인할 수 없습니다. 나는 이 매일의 헌신에서 나오는 발전하는 내 성격을 존경합니다. 내가 하겠다고 말했고, 나도 그렇게 하고 있다.
아이러니하게도 그런 기분은 느껴본 적이 없는데… 글쎄, 달리 표현할 방법이 없어… 더운. 사람들은 무엇이 다른지 묻기 시작했습니다(새로운 이발인가요?). 그들은 내 팔의 정의에 대해 논평하고 내 운동 요법에 대해 문의합니다(크로스핏을 하고 있습니까?). 그리고 어느 것도 중요하지 않습니다.
t 나는 구름 위와 별 아래에서 잠을 잘 수 있는 특권을 위해 "130년대"의 비전을 교환했습니다. 그리고 이 등반을 마치고 또 다른 도전을 계속할 계획인 반면, 킬리만자로 산은 이미 제 인생을 바꿔 놓았습니다. 나는 이 새로운 나 자신을 판단하는 방식을 유지할 것이라고 생각한다.
t 리즈의 킬리만자로 산 등반에 대해 더 알고 싶으십니까? 이 영상을 보고 어떻게 참여할 수 있는지 알아보세요!
