이 단계에서 우리는 흡연이 건강에 해롭다는 것을 알고 있습니다. 또한 우리는 일반적으로 설탕과 지방이 많이 함유된 음식을 멀리해야 한다는 것도 알고 있습니다. 그러나 이제 불행히도 우리가 통제할 수 없는 건강에 영향을 미칠 수 있는 또 다른 요인에 대해 더 잘 알고 있습니다. 우울증 그리고 불안.
실제로 캘리포니아 대학 샌프란시스코의 연구원들이 수행한 새로운 연구에 따르면 우울증과 불안은 흡연만큼 건강에 해로울 수 있습니다 또는 비만.
연구 저자인 Dr. Andrea Niles와 Dr. Aoife O'Donovan은 15,000명 이상의 성인 데이터를 분석했습니다: 16 %는 높은 수준의 불안과 우울증을 겪었고 31%는 비만, 14%는 현재 흡연자. 그들은 높은 수준의 우울증 및/또는 불안을 갖고 있다고 보고한 참가자들이 심장 질환이나 기타 신체적 질병에 걸릴 위험이 더 높다는 것을 발견했습니다.
예를 들어, 심장 질환에 걸릴 확률이 65% 증가했으며, 뇌졸중에 걸릴 확률 64% 증가했고, 고혈압을 경험할 가능성은 50% 더 높았고, 관절염 발병 위험은 87% 증가했습니다.
O'Donovan은 성명서에서 이러한 확률이 "흡연자나 비만인 참가자의 확률과 비슷했다"고 말했습니다. 그러나 어떤 경우에는 더 나빴습니다.
“관절염, 높은 불안 및 우울증 흡연과 비만보다 위험이 더 높은 것 같다”고 덧붙였다.
수백만 명의 미국인이 정신 질환을 앓고 있습니다.. 국립국어원에 따르면 정신 건강, 성인 5명 중 1명(4,380만 명)은 다음을 경험했습니다(또는 경험할 예정입니다). 정신 질환. 그리고 가장 흔한 정신 질환 우울증과 불안입니다: 6.9%는 적어도 한 번의 주요 우울 삽화를 경험했거나 가질 예정이며 18.1%는 불안이나 공황 관련 장애를 경험했거나 경험할 것입니다.
그러나 좋은 소식은 높은 수준의 불안과 우울증이 모든 상태와 상관관계가 있는 것은 아니라는 것입니다. 예를 들어, 암 위험은 증가하거나 전혀 영향을 받지 않았습니다.
"우리의 발견은 심리적 고통이 많은 사람들의 강력한 예측 변수가 아니라는 것을 보여주는 다른 많은 연구와 일치합니다. 암의 종류"라고 오도노반이 말했다.
하지만 정신적으로나 육체적으로나 항상 자신을 돌보아야 합니다.
당신이나 당신이 아는 누군가가 우울증, 불안 또는 다른 정신 건강 상태로 어려움을 겪고 있다면 741-741로 위기 텍스트 라인(Crisis Text Line)에 문자를 보내십시오. 전국 자살 예방 핫라인(National Suicide Prevention Hotline)에 800-273-8255로 전화할 수도 있습니다.
