정신 건강 전반적인 건강의 중추적인 부분입니다. 수면 습관, 식습관 및 신체 건강에 영향을 미칩니다. 그러나 그 주제는 여전히 상대적으로 금기시되어 있다. 2019년에는 많은 사람들이 두려움, 수치심, 낙인 때문에 치료를 받기를 두려워합니다. 그러나 한 배우는 장벽을 허물기 위해 최선을 다하고 있습니다. 나일론에 대한 감동적인 에세이에서, 레이첼 에반 우드(Rachel Evan Wood)가 자살을 시도했다고 밝혔습니다. 그리고 정신병원에서 시간을 보냈다.
우드는 간단한 말로 그녀의 이야기를 시작했습니다. “내가 22살이었을 때, 나는 기꺼이 정신병원에 입원했다., 그리고 나는 그것에 대해 전혀 부끄러워하지 않습니다... 그것은 나에게 일어난 최악의, 최고의 일이었습니다.” 그런 다음 우드는 이 모든 것이 어떻게 시작되었는지 설명했습니다. “아침이었다. 트럭에 치인 것 같은 기분이 들었다. 그리고는 거의 히스테릭하게 받아들인 채 아무 생각 없이 전화를 받았다. 도움을 요청하는 초기 선택을 넘어서는 선택을 해야 하는 순간 중 하나였습니다. 죽지 않고 다시 살아날 수 있습니다.”
"'엄마... 나야... 난 그냥 자살을 시도했다… 병원에 가야 해요.'라고 우드는 어머니에게 전화를 걸었던 일을 회상하며 말했습니다.
“내가 병원에 가야 한다고 말했을 때, 내가 받았을 수도 있고 없을 수도 있는 신체적 부상 때문에 가야 한다는 뜻은 아닙니다. 제 정신 상태를 위해 병원을 의미했습니다.”
우드는 즉시 안도의 물결을 느꼈다. “바닥에 있는 것의 아름다운 점은 올라갈 수밖에 없다는 것입니다. 나는 살아 있지 않아야 했기 때문에 그 시점에서 내가 한 일은 아무 것도 중요하지 않았다. 나는 이미 나 자신에게 아무것도 중요하지 않다는 것을 증명했습니다. 그러니 나도 항복할 수 있다”고 우드는 썼다. "나는 취약하고 통제력을 포기해야 했습니다." 그녀는 도움을 요청할 때 그렇게 했습니다. 그러나 우드는 여전히 겁이 나서 엄마를 보자마자 눈물을 쏟았습니다.
“[어머니는] 나에게 바로 걸어와 팔로 나를 감쌌습니다.”라고 Wood는 썼습니다. “어머니가 전에도 저를 안아주셨지만 느낌이 달랐어요. 그녀는 정말로 나를 가지고 있었다. 그녀는 나를 가졌고 아무것도 나를 해칠 수 없었습니다. 그녀가 거기 있는 동안이 아니라... [그리고] 그녀가 엄하지만 위로하는 목소리로 '당신은 괜찮습니다... 당신은 괜찮습니다'라고 말하는 것을 들었습니다."
자리를 잡은 후 우드의 어머니는 논리적인 질문을 했습니다. "왜?" 그러나 대부분의 사람들과 마찬가지로 Wood는 확고한 대답이 없었습니다. "나는 단지 약간의 공간을 원했습니다."라고 그녀는 말했습니다. 그러나 Wood는 곧 그녀의 시도가 그 이상을 기반으로 한다는 것을 깨닫게 되었습니다. “당시 내 마음은 상처와 그림자로 가득했고 무엇보다 부끄러움이 많았다. 나는 ~였다 PTSD로 고생하다 그리고 몰랐어."
그날 저녁, 그녀의 엄마의 도움으로 Wood는 개인 정신 건강 시설에 체크인했습니다. “정신과 병원을 찾을 때가 되었을 때, 대부분의 사람들이 걱정하지 않아도 되는 나의 첫 번째 관심사는 아무도 모르게 도움을 받을 수 있는 방법을 찾는 것이었어요. 그렇게 하면 내가 나 자신을 재건할 수 있는 기회가 낯선 사람들의 잔혹함으로 심하게 손상될 것이기 때문입니다.” 그러나 가명을 사용하여 Wood는 도움을 받을 수 있었습니다. 필요.
곧 Wood는 그 어느 때보다 건강하고 행복해졌습니다. "매일 나는 조금 더 강해졌습니다."라고 Wood는 썼습니다. 그리고 얼마 지나지 않아 우드는 풀려났지만 그녀는 계속 치료를 받았습니다.
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— 지그문트 소프트웨어(@sigmundsoftware) 2019년 1월 22일
Wood는 고군분투하는 사람들에게 상기시키는 것으로 에세이를 마무리했습니다. “우울증은 약점이 아니라 질병입니다. 때로는 치명적입니다. 그리고 때때로 모든 사람들이 필요로 하는 것은 자신이 사랑받고 다른 사람들이 그들을 위해 있다는 것을 아는 것입니다.”
그래서 도움을 요청하십시오. 누군가가 있을 가능성이 높기 때문에 손을 요청하거나 단순히 "I'm not OK"라고 말하십시오. 누군가는 들어줄 것입니다.
고려 중이라면 자살 자살 충동이 생길 수 있다는 두려움이 있는 경우 National Suicide Prevention Lifeline 24-7, 1.800.273.TALK (8255)로 전화하십시오. 사랑하는 사람이 걱정된다면 방문해보세요 SuicidePreventionLifeline.org.
