ადვილი არ არის ბავშვების სკოლიდან ვარჯიში, საბავშვო ბაღში თამაშების ჩატარება, კლუბებში სახლიდან, ყველა იმ დროს, როდესაც ცდილობთ მიაღწიოთ იმას, სადაც გჭირდებათ და სახლის წინ იყავით. ვახშამი რთულია, არ აქვს მნიშვნელობა სახლში ხარ თუ დედა კორპორატიული აღმასრულებელი. ჩვენ ყველანი ვდარდობთ ჩვენი შვილებისა და დედობის შესახებ და თუ ჩვენ ვაძლევთ მათ ყველაფერს, რაც მათ სჭირდებათ და სწორი რაოდენობით.
ამბობენ, რომ სუფრაზე ყველას რეგულარულად შეკრება ოჯახის კეთილდღეობისთვისაა კარგი, ზოგჯერ მაგიდაზე რაიმეს დადება შეუძლებელი ჩანს. საშინაო დავალებებს, პროექტებსა და ბავშვებს დროულად დასაძინებლად, რათა ხვალ დროულად დავიწყოთ, მაგიდაზე სადილის დროისა და ნების პოვნა შეიძლება საკმაოდ დიდი მიღწევა იყოს.
აქ არის რამოდენიმე უტყუარი რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა მიიღოთ ვახშამი მაგიდაზე ყოველ საღამოს - იქნება ეს სრულყოფილი თუ არა. ზოგჯერ რაღაც სჯობს არაფერს.
გაყინეთ იგი
მიიღეთ შაბათ -კვირა, რათა მოამზადოთ რამდენიმე კერძი, რომლის გაყინვა და ამოღება შეძლებისდაგვარად შეგიძლიათ.
განათავსეთ ახალი ირონია ძველ ნივთზე
სახლში დარჩენილ დედას და ექსტრაორდინალურ მოხალისეს, სენდი ალენს, მოეწონა ხელნაკეთი პიცის იდეა, მაგრამ ცომი იყო პრობლემა. ”მე დავიწყე ნაანის გამოყენება,” თქვა ალენმა, ”მე არ დამჭირდა მისი გამოცხობა და ბავშვები მას ფარავდნენ თავიანთ საყვარელ ტოპინგებში, ისევე როგორც პიცა.”
Მარტივად შეხედე
მაკარონი და ყველი, ცხელი ძაღლი და ქათმის ნუგბარი შეიძლება არ ჩანდეს ყველაზე ჯანსაღი არჩევანი, მაგრამ არსებობს მიზეზები, რის გამოც ბევრი დედა ირჩევს მათ. ბავშვები მათ ჭამენ და ისინი ჩვეულებრივ ბედნიერები არიან ამით.
Დახმარების მიღება
თუ თქვენი შვილები საკმაოდ დიდია (და 2 ან 3 წლის ასაკიც კი საკმარისია ხელსახოცების ან ქაღალდის თეფშების გასაშლელად), ჩართეთ თქვენი შვილები. ეს არამარტო გაგიადვილებთ, არამედ თქვენს შვილებსაც სიამოვნებთ დახმარება.
Crockpot ის
დედა და მარკეტინგის კონსულტანტი, დაუნ იანსენი, გვირჩევს ჭურჭელს და ალენი ამატებს მარტივ რეცეპტს: გაყინული ქათამი და მწვანე ჩილეს ენჩილადას სოუსი. ეს არ იქნება ადვილი, ვიდრე ეს ორი ნივთი ქვაბში ჩაყარო და ჩართო. ”როდესაც სახლში მიდიხართ, ყველაფერი მზად არის და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ქათამი ნებისმიერი რაოდენობის კერძისთვის”, - თქვა ალენმა.
დაგეგმეთ წინასწარ
დაგეგმეთ თქვენი კვება წინასწარ - თუნდაც კვირაში სამჯერ. იმის ცოდნა, თუ რას ამბობთ სამშაბათს, ოთხშაბათს და ხუთშაბათს, კვირის დანარჩენი ნაწილი არც ისე საშიშად გამოიყურება და ოჯახი ყოველკვირეულად იღებს მინიმუმ სამ ვახშამს.
გაამხიარულე
ბავშვებს უყვართ საუზმე სადილად. თქვენ შეგიძლიათ მიირთვათ ხილი ან ბოსტნეულიც - როგორიცაა მოცვის ბლინები, ხილის სმუზი ან ათქვეფილი კვერცხი ყვითელი წიწაკით და ხახვით და ყველით მოფენილი.
შექმენით ყოველკვირეული ტრადიცია
შექმენით ტრადიცია, როგორიცაა პიცის ღამე ყოველ კვირას და ერთად გააკეთეთ პიცა. ან შესაძლოა ხუთშაბათი მექსიკური საჭმლის ღამეა და თქვენ ამზადებთ მარტივ კერძებს, როგორიცაა ღუმელში გამომცხვარი კესადილა ან ნაჩო, სავსე ჯანსაღი ნივთებით, როგორიცაა პომიდორი, მწვანე წიწაკა და ქათამი. ბავშვებს შეუძლიათ დაგეხმარონ დაჭრილი ინგრედიენტების ჩაყრით ან ცომის გაშლით.
ამოიღე
ჩვენ შეიძლება ვიწუწუნოთ სწრაფი კვების აღების იდეაზე, მაგრამ ჩვენ ამას ვაკეთებთ. ხანდახან ის ყოველდღიურ მოვლენად გვეჩვენება და სხვა დროს ჩვენ ვცდილობთ გავძლოთ, სანამ სხვა არჩევანი არ გვექნება, რადგან სადილი უკეთესია ვიდრე ვახშამი. პირისპირ. სწრაფი კვება ადვილია და ზოგჯერ ადვილია მხოლოდ ის, რისი გაკეთებაც შეგვიძლია. იმის მაგივრად, რომ თავი გაანებოთ, გახადეთ ყოველკვირეული ან ყოველთვიური მოვლენა და იცოდეთ, რომ რადგან სამშაბათი არის ქათმის ნაგეტ ღამე, თქვენ არ უნდა ინერვიულოთ იმ დღეს სადილზე. ეს შეიძლება იყოს უფრო ჯანსაღი სწრაფი კვებაც, როგორიცაა სენდვიჩები, ხილი და ბეიგლები ან თუნდაც სუში.
შექმენით სისტემა
თქვენი რიტმის პოვნა, იქნება ეს პიცა ორშაბათს და ჭურჭელი სამშაბათს თუ ქაღალდის თეფშები და პლასტმასის ჩანგლები გაწმენდის გასაადვილებლად, შეუფერხებლად მიდის, როდესაც დანარჩენი სამყარო დაიშლება. თუ იცით რას უნდა ელოდოთ სადილისთვის (ჩაწერეთ და განათავსეთ მაცივარში ან დაამატეთ მას თქვენსას კალენდარი), მაშინ ხდება ერთზე ნაკლები საზრუნავი და მეორე ნივთი, რომლის შემოწმებაც შეგიძლიათ მუდმივად მზარდი სია.
